Что такое метаболизм? Как улучшить обмен веществ? > Эрудит - интересные факты
Эрудит - интересные факты    


Что такое метаболизм? Как улучшить обмен веществ?

Что такое метаболизм? Как улучшить обмен веществ?


Содержание

  1. Метаболический процесс
  2. Питание и энергия
  3. Углеводы в обмене веществ
  4. Белки в метаболизме
  5. Как увеличить метаболизм?

Метаболизм, или обмен веществ – это комплекс химических реакций, которые происходят в живом организме для поддержания жизни.

Метаболизм – это набор биохимических реакций, участвующих в поддержании жизнедеятельности клеток в организме. Все живые существа нуждаются в энергии для различных основных процессов и для производства новых органических веществ.

Метаболические процессы помогают в росте и размножении, а также в поддержании структур живых организмов. Организмы реагируют на окружающую среду за счет метаболической активности. Все химические реакции, происходящие в живых организмах от пищеварения до трaнcпортировки веществ от клетки к клетке, требуют энергии.

Метаболический процесс

Существует два типа метаболических процессов:

  • Катаболизм
  • Анаболизм

Катаболизм – этот процесс в основном связан с расщеплением более крупных органических молекул на более мелкие. Этот метаболический процесс высвобождает энергию.

Анаболизм – этот процесс в основном связан с созданием или синтезом соединений из более простых веществ, необходимых клеткам. Этот метаболический процесс требует энергетических затрат.

Метаболизм связан с питанием и наличием питательных веществ. Биоэнергетика описывает метаболизм как биохимический путь, посредством которого клетки получают энергию. Один из важнейших аспектов формирование энергии.

Питание и энергия

Процессы метаболизма зависят от питательных веществ, которые перевариваются для производства энергии. Эта энергия необходима для синтеза нуклеиновых кислот, белков и других биомолекул в нашем организме.

Питательные вещества включают в себя различные вещества для удовлетворения потребностей организма, которые либо находятся в достаточном количестве, либо недостаточны, что приводит к ухудшению здоровья, связанного с обменом веществ.

Основные питательные вещества помогают, поставляя необходимую энергию и другие необходимые химические элементы, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Пища содержит различные вещества, которые необходимы для восстановления тканей, а также для правильного функционирования организма.

Организм нуждается как органических питательных веществах, так и неорганических химических соединениях:

  • Органические питательные вещества включают жиры, витамины, углеводы и белки
  • Неорганические химические соединения включают кислород, воду и другие пищевые минералы.

Углеводы в обмене веществ

Углеводы бывают двух основных видов:

  • Крахмал
  • Сахар

Крахмал и сахар являются основными видами энергии для человека. Метаболизм углеводов и сахара помогает в производстве глюкозы.

Белки в метаболизме

Белки важны для построения тканей. Они помогают поддерживать структуру клеток, их функции, образование гемоглобина и некоторые другие важные функции организма. Аминокислоты белков необходимы для питания. Некоторые аминокислоты не синтезируются организмом и поступают с пищей, которую мы едим. Эти аминокислоты включают:

  • Лизин
  • Триптофан
  • Метионин
  • Изолейцин
  • Лейцин
  • Фенилаланин
  • Валин
  • Треонин

Как увеличить метаболизм?

Обмен веществ может быть увеличен за счет:

  • Чтобы быть здоровым и в форме, нам нужно избегать потрeбления избыточного количества калорий и терять лишние килограммы. Мы едим, чтобы доставить энергию нашему телу для выполнения своих функций. Употрeбление в пищу слишком малого количества питательных веществ может замедлить наш метаболизм, и организм не получит все необходимые макро- и микронутриенты. Согласно исследованиям, экстремальная диета приводит к потере мышечной, а не жировой массы.
  • Правильный завтpaк ускоряет обмен веществ в организме и сохраняет энергию в течение дня. Пропуск завтpaка с большей вероятностью приведет к снижению метаболической энергии.
  • Кофеин стимулирует центральную нервную систему и может активизировать наш метаболизм на 5-8 процентов.
  • По словам исследователей, клетчатка может помочь в сжигании жира на 30 процентов. Люди, которые включают в свой рацион больше клетчатки, остаются более стройными и здоровыми.
  • Употрeбление большего количества органических продуктов, таких как персики, болгарский перец, сельдерей, яблоки, салат, виноград и т. п., может повысить скорость метаболизма в нашем организме.


Основные антропогенные факторы окружающей среды – примеры и их влияние на живые организмы

Основные антропогенные факторы окружающей среды – примеры и их влияние на живые организмы Расскажем подробнее об основных антропогенных факторах и их воздействии на живой мир нашей планеты....

08 05 2024 6:22:34

Где расположен Берингов пролив на карте мира?

Где расположен Берингов пролив на карте мира? ОТВЕТ: Берингов пролив расположен в Северном полушарии Земли, между США и Россией, а также соединяет Северный Ледовитый и Тихий океаны....

07 05 2024 15:57:16

Паук – это насекомое или животное?

Паук – это насекомое или животное? Одними из самых загадочных и пугающих представителей животного царства являются пауки, внешне очень напоминающие насекомых. Но кто же они на самом деле? Давайте разберемся вместе....

06 05 2024 0:39:59

Археи – микроорганизмы, живущие в экстремальных условиях

Археи – микроорганизмы, живущие в экстремальных условиях Археи - домен микроорганизмов, которые были обнаружены в начале 1970-х годов. Подобно бактериям, они являются одноклеточными прокариотами....

05 05 2024 7:55:46

Хаpaктеристика, типы и стадии экзоцитоза

Хаpaктеристика, типы и стадии экзоцитоза Экзоцитоз - процесс, происходящий в клетках растений и животных, который включает в себя перемещение веществ из клетки во внешнюю среду....

04 05 2024 13:55:21

Животные холодных районов мира — хаpaктеристика, интересные факты и фото

Животные холодных районов мира — хаpaктеристика, интересные факты и фото Фауна северных регионов мира существенно отличаются от своих собратьев с юга – у них есть невероятно плотный мех с подшерстком, который удерживает тепло. Подкожный жир – еще один неотъемлемый атрибут большинства обитателей полюсов....

03 05 2024 8:22:26

Климатические и космические ресурсы Земли — что относится, использование и проблемы

Климатические и космические ресурсы Земли — что относится, использование и проблемы Климатические и космические ресурсы прямо или косвенно влияют на жизнь планеты, а также набирают популярность в качестве альтернативных источников энергии....

02 05 2024 23:49:25

Хаpaктеристика, роль и строение митохондрий

Хаpaктеристика, роль и строение митохондрий Митохондрии являются «электростанциями» эукариот, производящие энергию для деятельности клеток....

01 05 2024 22:32:49

Кошка-рыболов, или виверровая кошка

Кошка-рыболов, или виверровая кошка Виверровый кот-рыболов (Prionailurus viverrinus) - вид дикой кошки среднего размера из семейства кошачьих (Felidae), рода восточные кошки (Prionailurus)....

30 04 2024 21:54:59

Какие озера крупнейшие в Европе – список, хаpaктеристика и фото

Какие озера крупнейшие в Европе – список, хаpaктеристика и фото Европа не так богата водными ресурсами, как Северная Америка, Африка или Азия. Тем не менее на континенте есть несколько примечательных озер, которые по большей части располагаются на севере материка....

29 04 2024 4:43:43

Какие факторы оказывают влияние на формирование климата?

Какие факторы оказывают влияние на формирование климата? Солнечная радиация, рельеф местности и циркуляция атмосферы являются главными климатообразующими факторами, но помимо них большое влияние на режим погоды оказывают и некоторые иные обстоятельства....

28 04 2024 9:54:18

Список, названия, описание, карты и фото самых больших озер России

Список, названия, описание, карты и фото самых больших озер России Представляем вашему вниманию 10-ть самых больших озер РФ с описанием, фото и географическим расположением на карте страны....

27 04 2024 6:35:24

Организмы, обитающие в почве: животный мир, бактерии, грибы и водоросли

Организмы, обитающие в почве: животный мир, бактерии, грибы и водоросли Размеры организмов, живущих в почвы варьируются от микроскопических бактерий, переpaбатывающих разлагающиеся органические материалы до мелких млекопитающих....

26 04 2024 16:10:11

Комодский дpaкон: описание, факты, видео и фото

Комодский дpaкон: описание, факты, видео и фото Существует более 3000 видов ящериц, но комодский дpaкон (Varanus komodoensis) является самой большой живой ящерицей в мире! Эта рептилия может иметь вес более 80 кг и длину тела около 3 м....

25 04 2024 11:10:29

Как определить динозавра? Научное обоснование термина “динозавр”

Как определить динозавра? Научное обоснование термина “динозавр” Динозавры (Dinosauria) - обширная и разнородная группа наземных животных, впервые появившаяся в течение триасового периода....

24 04 2024 20:33:38

Какие персонажи из мультфильма “Ледниковый период” существовали на самом деле?

Какие персонажи из мультфильма “Ледниковый период” существовали на самом деле? Три главных персонажа, известные из мультфильма «Ледниковый период» и его сиквелов, основаны на образе животных, которые действительно жили в ледниковый период....

23 04 2024 9:44:13

Сочинение на тему: «Падает снег»

Сочинение на тему: «Падает снег» Зима может преобразовать двор за одну ночь. Земля покрывается белым покрывалом. С каждой падающей снежинкой покрывало постепенно превращается в сугробы, напоминая толстую перину....

22 04 2024 3:48:31

Крупнейшие ящерицы на Земле – список, названия, описание и фото

Крупнейшие ящерицы на Земле – список, названия, описание и фото В статье приведен список, названия, описание и фото крупнейших из ныне живущих ящериц в мире....

21 04 2024 8:30:40

Природа России

Природа России Россия – крупнейшее государство мира, и потому ее природа крайне разнообразна. Например, на севере страны можно встретить белых медведей, а на юге растут пальмы....

20 04 2024 13:36:30

Почему люди верят в плоскую Землю? Аргументы сторонников и научные факты, опровергающие теорию

Почему люди верят в плоскую Землю? Аргументы сторонников и научные факты, опровергающие теорию Какие же доводы приводят плоскоземельцы – люди, отрицающие шарообразность нашей планеты и что на этот счет думает официальная наука?...

19 04 2024 23:46:39

Что в географии называют водосборным бассейном реки? Определение и примеры

Что в географии называют водосборным бассейном реки? Определение и примеры Бассейн реки - это любой участок суши, где осадки накапливаются и стекают в общий водоток. Водосборный бассейн включает все поверхностные воды из дождевого стока, таяния снега, и близлежащих потоков, которые стекают вниз по склону к общему водотоку, а также грунтовые воды под поверхностью земли....

18 04 2024 16:13:33

Население Европы – особенности и хаpaктеристика

Население Европы – особенности и хаpaктеристика Европа – один из самых густонаселенных регионов Земли. На ее территории примерно в 10 млн кв. км проживает 745 млн человек. Плотность населения составляет около 75,8 человек на один км²....

17 04 2024 6:44:51

Сочинение на тему: «Зима в нашем дворе»

Сочинение на тему: «Зима в нашем дворе» Как приятно выглянуть из своего окна и увидеть сугробы снега. Особенно, когда оттепель и снег становится мягким. Тогда весь наш двор наполняется детворой....

16 04 2024 8:27:45

Сколько лет живут обезьяны?

Сколько лет живут обезьяны? ОТВЕТ: Обезьяны обычно живут от 40 до 50 лет в дикой природе, и немного дольше в условиях неволи. Точная продолжительность жизни для обезьян отличается в зависимости от вида....

15 04 2024 2:40:44

Географический и магнитный Северный полюс Земли

Географический и магнитный Северный полюс Земли На Земле есть два северных полюса (географический и магнитный), оба из которых находятся в Арктическом регионе. Самая крайняя северная точка на поверхности Земли - это географический Северный полюс, также известный как Истинный Север....

14 04 2024 3:33:34

Какого цвета Солнце на самом деле?

Какого цвета Солнце на самом деле? Хотя Солнце часто кажется желтым и меняет цвет на восходе и закате, на самом деле оно белое....

13 04 2024 23:24:51

Малый полосатик – основной объект китобойного промысла

Малый полосатик – основной объект китобойного промысла Малый полосатик, также известный как северный малый полосатик, малый полосатик Минке, или карликовый полосатик (Balaenoptera acutorostrata) - млекопитающее из отряда китообразные (Cetacea), семейста полосатиковые (Balaenopteridae)....

12 04 2024 8:13:18

Интересные факты о носорогах

Интересные факты о носорогах Носорог представляет собой сочетание двух греческих слов, означающих нос (rhino) и рог (ceros). На сегодняшний день существует пять видов носорогов......

11 04 2024 13:57:20

Можно ли кормить морских свинок клубникой?

Можно ли кормить морских свинок клубникой? Клубника, безусловно, находится на вершине списка любимых ягод для многих людей, но можете ли вы поделиться ее со своей морской свинкой?...

10 04 2024 17:51:57

Города России

Города России Россия – самое большое государство планеты. На ее территории расположено более тысячи городов, из которых 15 имеют население свыше миллиона человек....

09 04 2024 23:39:36

Природа страны

Природа страны Дикая природа Украины включает в себя широкое разнообразие флоры и фауны. Животный мир Украины насчитывает около 45 000 видов, включая области в Черном и Азовском морях....

08 04 2024 7:15:52

Крайние географические точки Европы: северная, южная, западная и восточная

Крайние географические точки Европы: северная, южная, западная и восточная Европа занимает меньшую территорию континента Евразия и считается частью света, а не отдельным материком. С Азией ее разделяет хрeбeт Уральских гор....

07 04 2024 2:39:16

Краткая хаpaктеристика уровней организации жизни на Земле

Краткая хаpaктеристика уровней организации жизни на Земле Жизнь за пределами одного живого существа организована в уровни внутри экосистемы. Эти уровни иерархии жизни важны для понимания изучения процесса эволюции....

06 04 2024 12:44:41

Особенности и последовательность этапов клеточного цикла

Особенности и последовательность этапов клеточного цикла Клеточный цикл представляет собой сложную последовательность событий предшествующих делению или гибели клетки....

05 04 2024 1:25:28

Самые большие заливы Тихого океана – список, хаpaктеристика и карта

Самые большие заливы Тихого океана – список, хаpaктеристика и карта Несмотря на гигантские размеры Тихого океана, в его акватории не так много действительно крупных заливов по сравнению с другими океанами....

04 04 2024 7:21:47

Хаpaктеристика, функции, примеры и механизмы поддержания гомеостаза

Хаpaктеристика, функции, примеры и механизмы поддержания гомеостаза Гомеостаз - любой саморегулирующийся процесс, с помощью которого биологические системы устремляются к поддержанию внутренней стабильности....

03 04 2024 14:54:11

Сочинение: описание картины Шишкина “Дубовая роща”

Сочинение: описание картины Шишкина “Дубовая роща” Иван Иванович Шишкин является талантливым русским пейзажистом. Большинство его работ были написаны с натуры. Он мог умело найти необычность и красоту уголка родной природы, и запечатлеть его на своем полотне. Среди его многочисленных картин – это «Дубовая роща»....

02 04 2024 17:16:38

Сочинение: описание картины К.Е. Маковского «Дети, бегущие от грозы»

Сочинение: описание картины К.Е. Маковского «Дети, бегущие от грозы» Перед нами заботливая белокурая дeвoчка. Она одета в длинный синий сарафан, фартук завернут. Скорее всего там находятся грибы или, собранные в лесу ягоды. Она босая, оглядывается назад, обращая внимание на небо....

01 04 2024 3:49:46

Самые большие озера континентов Земли – названия, площадь и глубина

Самые большие озера континентов Земли – названия, площадь и глубина Узнай, какие озера являются крупнейшими на всех континентах нашей планеты....

31 03 2024 5:53:16

Сочинение: описание картины Ф. Васильева «Мокрый луг»

Сочинение: описание картины Ф. Васильева «Мокрый луг» Перед нами луг после грозового дождя, когда на небе еще темные тучи, но уже сквозь них начинают проглядывать лучики солнца. Картина выглядит свежо, луг блестит от влажной травы. Художник смог подобрать разные оттенки зеленого цвета, вот они и создают такой правдоподобный эффект....

30 03 2024 22:40:44

Животный мир Южной Америки – список, виды, описание и фото

Животный мир Южной Америки – список, виды, описание и фото Дом сотен тысяч видов фауны и крупнейшего тропического леса в мире, Южная Америка является континентом со всеми природно-климатическими зонами - от ледников до пустынь....

29 03 2024 2:52:16

Гоминоиды: классификация, хаpaктеристика, питание, поведение, размножение и угрозы

Гоминоиды: классификация, хаpaктеристика, питание, поведение, размножение и угрозы Человекообразные обезьяны, или гоминоиды (Hominoidae) - надсемейство приматов, которое включает 24 вида. Хотя люди относятся Hominoidea, термин «обезьяна» не применяется к людям и описывает нечеловеческих приматов....

28 03 2024 21:13:18

Водяной олень – основные факты и фото

Водяной олень – основные факты и фото Водяной олень (Hydropotes inermis) - некрупное млекопитающее из семейства Оленевые (Cervidae), которое внешне больше напоминает кабаргу, чем оленя....

27 03 2024 8:51:39

Самые большие заливы Атлантического океана – список, хаpaктеристика и карта

Самые большие заливы Атлантического океана – список, хаpaктеристика и карта В бассейн Атлантического океана входит несколько примечательных заливов, о них и пойдет речь в этой статье....

26 03 2024 22:53:52

Основные структуры бактериальной клетки — схема, особенности строения и функции

Основные структуры бактериальной клетки — схема, особенности строения и функции Бактерий можно рассмотреть только под микроскопом. Они бывают разных форм и размеров (в среднем около 0,1—10 мкм, хотя есть виды размером до 100 мкм), от мельчайших сфер, цилиндров и спиральных нитей до жгутиковых стержней и нитевидных цепей....

25 03 2024 14:33:54

Какие животные живут в Индии: названия, хаpaктеристика и фото

Какие животные живут в Индии: названия, хаpaктеристика и фото В этой статье представлены список, названия, описание и фото некоторых наиболее знаковых представителей фауны Индии....

24 03 2024 0:20:10

Какая максимальная скорость бега зебры?

Какая максимальная скорость бега зебры? ОТВЕТ: Максимальная скорость бега, которую развивает зебра составляет......

23 03 2024 2:51:28

Относительная атомная и молекулярная масса

Относительная атомная и молекулярная масса Одной из важнейших хаpaктеристик любой молекулы и любого атома является его масса. В химии ее принято измерять не в килограммах, а с помощью так называемой а. е. м. – атомной единицы массы....

22 03 2024 7:20:23

Общие признаки и хаpaктерные особенности рептилий

Общие признаки и хаpaктерные особенности рептилий Пресмыкающиеся (рептилии) - это класс наземных животных, который имеет ряд общих признаков, отличительных от земноводных, рыб и млекопитающих....

21 03 2024 16:27:35

Лесные ресурсы Земли — что относится, примеры, пользование и защита

Лесные ресурсы Земли — что относится, примеры, пользование и защита Лесные ресурсы - одни из самых необходимых и чрезвычайно важных ресурсов на планете. К ним относятся: древесина, грибы, ягоды, лекарственные растения, плоды и т.п....

20 03 2024 4:38:50

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::