Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?
Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной пpaктикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.
Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.
Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гипеpaктивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употрeбляют антидепрессанты.
Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.
Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.
Давайте узнаем, как процесс выделения отходов жизнедеятельности происходит у растений и животных....
07 05 2024 14:35:27
Животные, обитающие вдалеке от цивилизации и человеческих баг, в условиях полной свободы и относятся к дикой фауне....
06 05 2024 23:52:18
В этой статье представлен список десяти крупнейших полуостровов мира с кратким описанием и расположением на карте....
05 05 2024 23:15:51
Германия – это чудесная земля с неимоверно красивой природой, величественными заснеженными вершинами Альп, петляющим Рейном и ледниковыми озерами, окруженными травяной растительностью....
04 05 2024 5:54:52
Большинство представителей фауны, обитающих в степи - это пасущиеся животные, такие как кролики и лошади. Тем не менее, в этой природной зоне также есть множество уникальных видов....
03 05 2024 11:47:46
Кольчатые черви (Annelida) - тип беспозвоночных, который насчитывает около 12000 известных науке видов многощетинковых и малощетинковых червей, пиявок и мизостомид....
02 05 2024 8:38:17
Удивительной красоты природа со своим богатым животным и растительным миром не оставит равнодушным даже самого искушенного зрителя в необыкновенной красоты живом театре под названием США....
01 05 2024 15:19:49
Амaзoнский ламантин или южноамериканский (Trichechus inunguis) – это водное млекопитающее, которое можно встретить в реках, болотах и водно-болотных угодьях......
30 04 2024 16:14:11
Астролябия – это старейший астрономический инструмент, измеряющий углы в горизонтальной плоскости и определяющий широты и долготу небесных тел....
29 04 2024 20:24:28
Австралия соответствует определению острова, так как она окружена со всех сторон водой. Однако Австралия чаще упоминается как континент, а не как остров....
28 04 2024 19:41:53
Территория страны лежит сразу в четырех основных климатических поясах. Каждый из них имеет свои показатели температуры и нормы осадков. С востока на запад наблюдается переход муссонного климата в континентальный....
27 04 2024 20:32:36
Узнай в каких трех полушариях Земли расположен континент Антарктида....
26 04 2024 14:52:28
Живые организмы не могут существовать разобщенно, они всегда находятся во взаимодействии. Такое сосуществование порождает целые сообщества....
25 04 2024 10:42:41
Представляем вашему вниманию пятерку крупнейших полуостровов Африки с фото и кратким описанием....
24 04 2024 18:43:14
Лесом называют огромные территории, на которых сосуществуют разнообразные растения и животные. Главной составляющей лесов являются деревья....
23 04 2024 2:40:54
В этой статье представлен список, краткое описание и фото самых востребованных пресноводных и морских видов промысловой рыбы....
22 04 2024 6:43:40
Одни животные могут вызвать отвращение, а другие умиление, кто-то из них наши друзья, кто-то враги, но все они не перестают удивлять своей необычностью....
21 04 2024 3:47:23
Летучие мыши являются главным примером летающих млекопитающих, живущих в наши дни, но существует еще множество других представителей этого класса, которые способны планировать на значительные дистанции....
20 04 2024 3:36:14
Большинство кошек смотрит на новогоднюю елку с широко раскрытыми глазами и озорным восторгом. Если вы желаете сохранить целостность новогоднего дерева до конца праздников, то предлагаем вам несколько советов, как помочь мирно сосуществовать кошкам и елкам....
19 04 2024 2:27:58
Перед нами натюрморт русского художника Кузьмы Сергеевича Петрова-Водкина. У него много известных картин, но среди них есть и натюрморты. Оригинальной работой считается «Утренний натюрморт»....
18 04 2024 8:34:57
ОТВЕТ: Капибара, или водосвинка - полуводные млекопитающие родом с......
17 04 2024 12:28:26
Африка является домом для огромного количества животных, включая и опасных для жизни человека - ядовитых змей....
16 04 2024 16:51:18
Среди удачных картин художника – «Осень. Веранда». Он изобразил всего лишь ее угол. Но рассматривая картину, можно многое почувствовать, представить и восхищаться талантом творца....
15 04 2024 16:41:48
Фотосинтез - это химический процесс, посредством которого растения, некоторые бактерии и водоросли производят глюкозу и кислород из углекислого газа и......
14 04 2024 9:36:13
Пауки у большинства людей вызывают не слишком приятные эмоции, а если они ещё и внешне ужасны, то их опасаются двойне. Но внешность порой обманчива....
13 04 2024 3:51:32
Детеныши некоторых животных, например, лошади и слоны, выглядят, как уменьшенная копия родителей. Но, есть и такие животное, когда невозможно определить......
12 04 2024 13:34:35
С наступлением в марта начинается календарная весна. Это одно из любимых времен года для всего живого на нашей планете. Весной радуешься любым происходящим переменам....
11 04 2024 21:42:56
Несмотря на многочисленность особей, фауна Черного моря представлена лишь двумя видами этих кишечнополостных животных. К ним относят медузу Аурелию и медузу Корнерота....
10 04 2024 0:21:49
ОТВЕТ: Пустыня Деште-Лут, расположенная на юго-востоке Ирана является самой жаркой пустыней на Земле, на основе спутниковых расчетов, которые измеряют температуру всей земной поверхности планеты....
09 04 2024 23:28:39
Однопроходные (Monotremata), или яйцекладущие, или клоачные - это уникальный отряд млекопитающих, которые откладывают яйца, а не рожают живых детенышей, как плацентарные или сумчатые млекопитающие....
08 04 2024 17:16:17
От Арктики до Антарктики Тихий океан охватывает огромную часть нашей планеты и включает в себя ряд экосистем, каждая из которых имеет свою собственную коллекцию видов растений и животных....
07 04 2024 13:10:15
Наша планета является домом для более 10 000 известных видов птиц. Класс птиц подразделяется на два подкласса, которые в свою очередь включают ряд отрядов....
06 04 2024 21:36:47
Независимо от того, является ли большая порода подходящей для вас, вы все равно можете узнать больше информации об этих огромных красавцах. Вот некоторые из крупнейших и самых популярных пород собак в мире....
05 04 2024 2:42:11
Гомеостаз - любой саморегулирующийся процесс, с помощью которого биологические системы устремляются к поддержанию внутренней стабильности....
04 04 2024 5:14:29
После жаркого июля наступает август. Погода стоит пока солнечная и жаркая днем, но в ночные часы намного прохладнее чем в июле. На изменения в природе влияет продолжительность дня, в привычные вечерние часы становится темно....
03 04 2024 20:17:13
Биологическая эволюция определяется как любое генетическое изменение в популяции, которое происходило в течение нескольких поколений....
02 04 2024 14:55:59
ОТВЕТ: Вес хомяков может сильно варьироваться в зависимости от вида, к примеру, хомяк золотистый (сирийский) обычно весит......
01 04 2024 9:43:53
Триллионы клеток в человеческом теле встречаются во всех формах и размерах. Эти крошечные структуры являются основной единицей живых организмов....
31 03 2024 19:59:36
На самом деле грибы выделили в отдельное царство только в 1970-х годах, хотя некоторые уникальные особенности этих организмов были известны ещё в XVIII в....
30 03 2024 1:13:14
Брюхоноги - наиболее многочисленный по видовому составу класс моллюсков, включающий целый ряд водных и наземных животных. Давайте узнаем о том, что делает гастропод брюхоногими и какие животные являются члeнами этого класса....
29 03 2024 5:42:16
Северная Америка – большой материк, растянувшийся с севера на юг. Удивительно, что свыше 80% его площади занимает 2 страны – Канада и США, входящие в Топ-5 самых больших государств в мире....
28 03 2024 6:11:31
На территории Красноярского края обитает большое количество различных животных. Но деятельность человека и прочие нeблагоприятные факторы вытесняют их с привычного местообитания, а также приводят к сокращению популяций....
27 03 2024 2:15:38
Средиземное море - большое море, которое расположен между Европой, Северной Африкой и Юго-Западной Азией. Его общая площадь составляет 2500000 км², а наиболее глубокая точка находится у побережья Греции, и составляет 5121 м....
26 03 2024 5:10:42
Арктические пустыни кардинально отличаются от обычных пустынь. Здесь нет песка, а температуры зачастую далеко не жаркие, а наоборот минусовые....
25 03 2024 16:21:21
В далеком прошлом, когда люди освоили земледелие, мир растений стал подразделяться на две группы: дикорастущие и культурные растения....
24 03 2024 20:29:54
В этой статье, вы откроете для себя самых важных животных, обитающих в бассейне реки Амaзoнки, от обезьян до лягушек- древолазов....
23 03 2024 3:45:51
Предлагаем Вам познакомиться с некоторыми видами животных, которые любят подремать до прихода весны....
22 03 2024 5:19:43
Европа не так богата водными ресурсами, как Северная Америка, Африка или Азия. Тем не менее на континенте есть несколько примечательных озер, которые по большей части располагаются на севере материка....
21 03 2024 16:43:12
Первое место в мире миниатюрных змей занимает барбадосская узкоротая змея (Tetracheilostoma carlae). Она была открыта сравнительно недавно и с 2008 г. является наименьшей змеей планеты. %...
20 03 2024 18:56:57
Биом луга - наземные места обитания, где доминирующей растительностью являются травы, а также отсутствуют или растут в незначительном количестве деревья....
19 03 2024 3:58:33
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Самая краткая биография Андерсена
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Стадии антропогенеза в таблице (11 класс, биология)
Основные природные зоны Канады
Ганс Христиан Андерсен биография кратко для детей и интересные факты
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Богатство (обществознание, 5 класс)
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Самая краткая биография Грига
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Разряды местоимений- таблица видов с примерами в русском языке
Взаимоотношения между организмами – примеры, хаpaктеристика и таблица
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Страны Азии и их столицы – список и таблица
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Строение глаза и функции его частей в таблице
Определение, примеры, виды и формы комменсализма
Самая краткая биография Марка Твена
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Северный Ледовитый океан – площадь и географическое положение, какие берега омывают воды
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Витамины (таблица по биологии, 8 класс)
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Виды мутаций в таблице – хромосомные, генные и геномные (10 класс, биология)
Непроизводные и производные междометия, таблица с примерами
Самая краткая биография Марко Поло
Склонение числительных по падежам – таблица особенностей и примеров онлайн
Причастие и деепричастие – отличия
Мэджик Джонсон (Magic Johnson) краткая биография баскетболиста
Хаpaктеристика природных зон, описание и виды (7 класс) по географии
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира