Природа делает нас счастливее и улучшает общее состояние здоровья
Учитывая тот факт, что почти 80 % населения земного шара проживает в городах, психическое благополучие человека является основной проблемой здравоохранения. С каждым годом растет количество городских жителей, страдающих однополярным депрессивным расстройством, которое занимает лидирующие позиции среди болезней в странах со средним и высоким уровнем дохода.
Исследование, проведенное в Великобритании, сравнивало психическое здоровья 100 человек, которые перебрались из городов в сельскую местность, и тех, кто переехал в обратном направлении. Данные показали, что те, кто переехал поближе к природе, в целом оказались более счастливыми и менее подверженными депрессивным расстройствам. Исследователи пришли к выводу, что природа оказывает благоприятное воздействие на наше психологическое и физическое здоровье, и считают экологическую политику по увеличению городских зеленых насаждений основным приоритетом общественного здравоохранения.
Природа заставляет вас чувствовать себя живым
Предыдущие исследования также показали, что воздействие природы непосредственно увеличивает чувства жизнеспособности, которые впоследствии дают прилив энергии и даже помогают выработать более стойкий иммунитет.
Ведущий автор и профессор психологии в Университете Рочестера, Ричард Райан, утверждает: “Природа – это топливо для души. Часто мы заряжаемся с помощью кофе, когда чувствуем себя истощенными, но исследования показывают, что лучшим способом получить порцию энергии является общение с природой”. Кроме того, что прямое воздействие природы, делает нас счастливее, также простые воспоминания о прогулках или экскурсиях на открытом воздухе способны значительно поднять уровень серотонина, что позволит поднять настроение, уменьшить усталость и улучшить общее состояние здоровья.
В отдельном исследовании, проведенном в Университете Рочестера, ученые испробовали эффекты природы на 537 студентах в реальных и воображаемых ситуациях. Первая группа студентов совершала 15 минутные пешие прогулки среди деревьев и вдоль реки. Вторая группа испытуемых рассматривала фотографические изображения зданий и пейзажей, а участники третьей представляли себе различные сценарии: время в закрытом помещении и на открытом воздухе, активный и неактивный отдых, а также с друзьями или в одиночку. По окончании эксперимента были записаны показатели настроения и энергетический заряд испытуемых. Данные показали, что люди, которые провели время на свежем воздухе или просто воображали себя на природе, постоянно испытывали более высокий энергетический заряд и чувствовали себя счастливей. Исследователи отметили, что всего 20 минут на свежем воздухе в день значительно увеличивают запас сил и улучшают настроение.
Психолог из Университета Гамбурга, Германии, Райан Нетта Вайнштейн, утверждает, что преимущество природы не только в поднятии настроения, но также во влиянии на черты хаpaктера. Эксперименты показывают, что люди, которые регулярно созерцают зеленые ландшафты, более щедры и бережней в отношениях, чем те, кто постоянно в окружении городских джунглей. Ученые считают, что связь с природой имеет врожденный хаpaктер и потому для нас очень важно включать природные элементы городские пейзажи.
Виртуальная реальность заменяет нам прогулки
Недавний соцопрос показал, что 70 % взрослых испытывают напряжение глаз, которое происходит вследствие увеличения нагрузки на зрение от телевизоров, планшетов, ноутбуков и мобильных телефонов. Технологии постоянно заменяют естественную природную среду, делая нашу жизнь более комфортной, но это играет злую шутку для нашего здоровья. Поэтому сегодня одной из главных задач человечества является восстановление связи с естественной для нас природной средой обитания.
Вода есть под землей, на поверхности, в атмосфере и даже в наших телах. Сколько же воды на Земле? Где находится эта вода? Это соленая или пресная вода?...
28 04 2024 4:59:34
Меловой период является третьим периодом мезозойской эры. Мелу предшествовал юрский период, а затем он сменился палеогеном из кайнозойской эры....
27 04 2024 23:10:13
Африканская саванна содержит разнообразное сообщество живых организмов, которые взаимодействуют и образовывают сложную пищевую сеть....
26 04 2024 17:44:16
ОТВЕТ: Естественная среда обитания большой панды находится на материке Евразия и в настоящее время ограничивается горами западного Китая....
25 04 2024 19:13:12
Сапротрофы (др.-греч. σαπρός — «гниль» и τροφή — «пища») — организмы, питающиеся отмершими останками других существ или фекалиями животных, известными как детрит....
24 04 2024 9:12:34
Если сравнивать зиму и лето, то становится понятно, что каждое время года прекрасное и неповторимое по своему. Они дополняют друг друга, внося разнообразие в нашу жизнь!...
23 04 2024 9:23:27
ОТВЕТ: Полосатые скунсы являются родными для Северной Америки, включая всю территорию......
22 04 2024 22:52:14
Чтобы получить разнообразие в индивидуумах, необходима разная генетика и выраженные фенотипы. Все это зависит от способа размножения определенного вида....
21 04 2024 18:36:55
Моим домашним четвероногим другом является собачка по кличке – Дина. Она попала к нам в квартиру случайно....
20 04 2024 13:23:36
Нос котенка - это больше, чем просто симпатичная кнопка. Это также важный орган, содержащий около 45 - 80 миллионов микроскопических обонятельных рецепторов....
19 04 2024 19:22:43
Белуха (Delphinapterus leucas) обладает наиболее хаpaктерными чертами, чем другие китообразные (класс млекопитающих, к которому относятся дельфины, киты и морские свиньи)....
18 04 2024 17:38:11
Озера – это впадины в суше, заполненные водой и не связанные с Мировым океаном....
17 04 2024 9:30:27
На картине изображена любимая игра мальчишек – футбол. Перед нами даже не все футбольное поле, а только его часть. Видно, что мальчики, затеявшие игру шли домой из школы, но скорее всего не стали заходить домой, сразу же начали матч....
16 04 2024 23:39:49
В дикой природе гиппопотамы проводят большую часть своего времени в воде, выходя в сумерках, чтобы питаться в основном короткой травой....
15 04 2024 8:49:23
На вопрос о максимальной продолжительности жизни воронов нет однозначного ответа, поскольку этот показатель зависит от множества различных факторов....
14 04 2024 7:17:40
Первый полёт человека в космос произошёл 12 апреля 1961 года. Любой первоклассник знает его имя и фамилию. Надо сказать, что полёт подготавливался в спешке, так как СССР стремился опередить Америку....
13 04 2024 7:24:58
В биологии термин "антагонизм" обозначает несимбиотические взаимоотношения между организмами, при которых один организм получает пользу за счет другого....
12 04 2024 13:57:59
Стихотворение наполнено светлой грустью, тоской по прошлому, по родному краю, деревенской жизни среди полей, лесов и рек. Оно относится к пейзажной лирике, храня элементы элегии и идиллии....
11 04 2024 15:55:20
Под термином «урбанизация» в узком смысле слова понимают процесс переселения сельских жителей в города. В широком смысле слова в понятие урбанизации также включают процессы, связанные с повышением значимости городских агломераций....
10 04 2024 4:49:54
Биоценозом называют совокупность живых организмов, которые населяют определенное прострaнcтво. Это может быть не только участок суши, но и водоем....
09 04 2024 19:18:37
Представляем вашему вниманию пятерку крупнейших полуостровов Африки с фото и кратким описанием....
08 04 2024 11:51:29
Парниковый эффект зачастую имеет плохую славу из-за его воздействия на глобальное потепление, но, по правде говоря, мы не можем жить без него....
07 04 2024 13:26:31
Принцип, лежащий в основе панcпepмии, заключается в том, что жизнь возникла за пределами Земли и попала на нашу планету, найдя гостеприимный климат, в котором смогла развиваться и процветать....
06 04 2024 14:11:50
Пищевая цепь - это последовательность того, кто кого ест в биологическом сообществе для получения питательных веществ и энергии, поддерживающих жизнедеятельность....
05 04 2024 2:11:50
ОТВЕТ: Лось способен развивать максимальную скорость бега до......
04 04 2024 3:19:37
ОТВЕТ: Река Амaзoнка и ее главные притоки протекают через следующие страны Южной Америки......
03 04 2024 4:34:56
Масштабом называют соотношение между реальным линейным размером объекта и этим же размером, показанном на плане....
02 04 2024 17:51:10
Мягкий, ненавязчивый серый цвет кошачьей шерсти в каком-то смысле придаёт ещё больше уюта домашней обстановке. Поэтому кошки серого окраса (среди заводчиков принято называть его гoлyбым) популярны, причём вне зависимости от происхождения....
01 04 2024 19:45:35
Сегодня есть два кандидата на звание длиннейшей реки мира. В последние годы большинство ученых признают рекордсменом Амaзoнку, расположенную в Южной Америке....
31 03 2024 12:56:51
Австралийская пастушья собака или австралийский хилер безупречно подходит на роль преданного друга. Помимо верности хозяину, эта порода известна большой выносливостью....
30 03 2024 0:13:55
Литосфера - это хрупкий, внешний, твердый слой Земли. Тектонические плиты являются сегментами литосферы....
29 03 2024 14:36:32
Загрязнение — это введение загрязняющих веществ в окружающую природную среду, которые вызывают нeблагоприятные изменения....
28 03 2024 10:16:16
В этой статье вы узнаете, какие рыбы и морские животные являются опасными для человека, а какие не представляют серьезной угрозы....
27 03 2024 11:10:41
ОТВЕТ: Пингвины относятся к теплокровным животным и объединены в отряд......
26 03 2024 15:33:40
Леопард, или барс, или пантера (Panthera pardus) - вид крупных плотоядных млекопитающих из семейства кошачьи (Felidae) с широким диапазоном распространения в......
25 03 2024 16:53:46
Девятипоясной броненосец (Dasypus novemcinctus) — некрупное млекопитающее, члeн семейства Броненосцевые (Dasypodidae), родом из Северной, Центральной и Южной Америки....
24 03 2024 7:27:48
Земля всегда находится в движении. Хотя кажется, что мы стоим неподвижно на поверхности планеты, она беспрерывно вращается вокруг своей оси и Солнца....
23 03 2024 6:16:52
Около 43 миллионов лет палеогена представляют собой решающий период в эволюции животных, а именно млекопитающих, птиц и рептилий....
22 03 2024 0:47:52
Существует несколько способов как можно предотвратить или исправить прыжки собаки на людей. Если у вас щенок, это поведение можно устранить с помощью последовательного обучения....
21 03 2024 8:59:12
Дымчатый леопард (Neofelis nebulosa) - вид дикого хищного млекопитающего из семейства кошачьи (Felidae). Принадлежит к роду дымчатые леопарды (Neofelis)....
20 03 2024 12:46:35
Холоднее всего в Северном Ледовитом океане, где средняя температура воды не превышает 1°С....
19 03 2024 3:35:25
В экологии слово "устойчивость" можно определить как возможность биологических систем, таких как водно-болотные угодья и леса, оставаться продуктивными и разнообразными на протяжении длительного периода времени....
18 03 2024 1:31:28
В этой статье, вы откроете для себя 10 интересных фактов о медведях, начиная от того, как они зимуют и заканчивая особенностями коммуникации....
17 03 2024 18:44:12
Садовая соня (Eliomys quercinus) — небольшой грызун из семейства соневых (Gliridae), известный своей способностью накапливать жир и впадать в спячку на длительное время....
16 03 2024 21:16:39
Язык кошки покрыт сосочками, которые являются небольшими, крючковидными острыми выступами. Они направленны в сторону гортани кошки....
15 03 2024 16:54:10
Ваша собака смотрит с тоской на этот яркий цитрус, который вы собираетесь очистить. Можно ли поделиться апельсинкой или мaндаринкой с вашим четвероногим другом?...
14 03 2024 11:44:47
Когда ребенок видит дождь, на улице, на картинке или в мультике, у него может возникнуть вопрос: Почему идет дождь? Откуда он берется в облаках? Как образуется? Почему падает с неба?...
13 03 2024 12:38:38
Моря нашей планеты расположены в разных регионах, и поэтому сильно отличаются по температуре воды. Самым холодным морем Земли принято считать......
12 03 2024 10:48:34
По небу плыли тяжелые свинцовые тучи, поэтому утро казалось темным, как вечер. Вдруг подул резкий ветер. С деревьев начала осыпаться листва, даже затрещали сухие ветки....
11 03 2024 4:12:52
Биосфера (от греческого bios - жизнь, sphaira - сфера) - оболочка планеты Земля, в которой присутствует жизнь. Развитие термина «биосфера» связано с......
10 03 2024 3:39:15
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::