Если хочешь быть здоровым (2 класс) по окружающему миру > 6 Пчел
6 пчел    

Если хочешь быть здоровым (2 класс) по окружающему миру


Тема «Если хочешь быть здоровым» (2 класс) является очень важной и интересной. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие богатства мира. Будучи больным и слабым, человек не сможет реализовать все свои мечты, добиться больших высот, прожить долгую, счастливую, а главное – полноценную жизнь.

Основы здорового образа жизни

Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.

Здоровый образ жизни включает в себя:

  • соблюдение режима;
  • правильное питание;
  • активные занятия спортом;
  • личную гигиену;
  • полноценный отдых.

Режим дня

Правильно составленный режим дня – один из самых верных помощников при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работоспособным.

При составлении режима дня очень важно, чтобы человек успевал не только посвящать много времени учебе или работе, но также полноценно отдыхать, питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

Основные правила режима дня школьника:

ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой
  • учеба должна чередоваться с отдыхом;
  • питание должно быть регулярным и в одно и то же время, не менее 3 раз в день;
  • просыпаться и ложиться спать нужно также в одно и то же время;
  • продолжительность сна – не менее 8 часов;
  • обязательны прогулки на свежем воздухе 1,5-2 часа в день;
  • активные игры, занятия спортом, танцами.

Рис. 1. Режим дня школьника

Привыкнув к такому распорядку дня, организм всегда будет крепким и выносливым, а учеба будет даваться на удивление легко.

Правильное питание

Правильное питание – очень важная составляющая крепкого здоровья и долголетия. Вместе с пищей человек получает все ценные вещества, которые помогают ему полноценно работать.

Очень важно, чтобы ежедневный рацион питания был разнообразным и полезным. Только так организм получит все, что ему необходимо: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

К полезным продуктам относятся:

  • все виды каш: гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая;
  • мясо и рыба;
  • кисломолочные продукты: сыр, молоко, кефир, сливочное масло;
  • овощи и фрукты;
  • различные виды орехов, сухофрукты, мед.

Рис. 2. Свежие фрукты и овощи – залог правильного питания

А вот от вредных продуктов стоит отказаться, поскольку ничего полезного они не принесут организму. К ним относятся различные сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки.

Одним из самых вредных продуктов является всем известная Кока-кола. Напиток содержит так много ортофосфорной кислоты, что способен удалить ржавчину с гвоздя всего за несколько часов! Представляете, какой вред он наносит человеческому организму?

Личная гигиена

Соблюдать правила личной гигиены – задача каждого школьника, ведь только так можно выглядеть чистым и аккуратным, а также защитить себя от вредных микроорганизмов.

Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее:

  • утром и вечером тщательно чистить зубы;
  • каждый день принимать душ или ванну и тщательно мыться с мылом;
  • раз в неделю подстригать ногти на руках и ногах;
  • 1-2 раза в неделю мыть волосы;
  • в школьной столовой нельзя пользоваться чужими столовыми приборами и пить из чужой чашки;
  • также не стоит делиться с одноклассниками своей сменной обувью, расческой, бутылочкой с водой.

Рис. 3. Чистить зубы нужно по всем правилам

Что мы узнали?

Рассмотрев тему «Если хочешь быть здоров» по окружающему миру, мы узнали, что необходимо делать для того, чтобы долгие годы оставаться крепким, сильным и выносливым. Если всегда придерживаться режима дня, полноценно питаться и не забывать о личной гигиене, можно надолго забыть о проблемах со здоровьем.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Современные подходы к пониманию права в таблице (10 класс)

Рассмотрим кратко некоторые из этих теорий и выясним, каковы особенности современного подхода к пониманию права...

15 12 2019 18:23:31

Xzibit краткая биография певца

/52555387/obrazovaka...

13 12 2019 12:23:42

Джон Констебл (John Constable) краткая биография художника

Биографии Констебла и Тернера считаются лидирующими в английском искусстве пейзажа 19 века...

10 12 2019 15:31:37

Владимир Васильевич Атласов – краткая биография, что открыл?

Ему удалось вписать свое имя в анналы истории благодаря самому подробному описанию полуострова, которое во многом облегчило дальнейшее исследование полуострова...

09 12 2019 4:22:12

Массовая культура и ее признаки (обществознание, 10 класс)

С широким распространением средств массовой информации, рекламы, модных тенденций она стала приобретать массовый характер...

07 12 2019 5:13:21

Мухаммед Али (Muhammad Ali) краткая биография боксера

Наиболее известен как чемпион по боксу в тяжелом весе, названный величайшим...

06 12 2019 2:23:26

Черная металлургия – особенности в России (география 9 класс)

Черные металлы продолжают удерживать пальму первенства среди других металлов, поскольку они являются главными конструкционными материалами...

05 12 2019 20:11:39

Раздробленность Руси – причины и последствия на карте (история, 6 класс) кратко

, ряде экономических изменений, возникновения новых способов владения земельными наделами...

04 12 2019 6:24:41

Внутреннее строение стебля дерева – таблица и рисунок для 6 класса

Она состоит из узелков и междоузлий...

03 12 2019 2:50:55

Географическая оболочка Земли: определение, состав, строение и границы для урока 7 класс

Главным объектом изучения являются различные геосферы и геосистемы...

02 12 2019 18:33:10

Причины русско-японской войны 1904-1905 кратко, поводы

Разберемся, каковы же причины русско-японской войны 1904-1905 годов...

01 12 2019 10:19:55

Средняя соленость мирового океана – сколько составляет и от чего зависит, самое соленое место

В первую очередь тем, что в море или океане она имеет соленый привкус...

30 11 2019 1:52:26

Эжен Луис Буден (Eugene Louis Boudin) краткая биография художника

В биографии Будена тяга к живописи проявилась в возрасте 25 лет...

28 11 2019 16:34:41

Северное море на карте мира – краткое описание, какие страныи побережья омывает

Расположено между Британскими островами на западе, Ютландским, Скандинавским полуостровами на востоке и континентальной Европой на юге...

27 11 2019 6:47:45

Эйсебио (Eusebio) краткая биография футболиста

Наиболее известен как португальский нападающий...

26 11 2019 11:51:58

Медный бунт 1662 года в Москве кратко – дата и причины

Около десяти тысяч безоружных москвичей отправились к царю в поисках правды, справедливости и защиты от произвола бояр...

25 11 2019 19:44:10

Род несклоняемых имен существительных (6 класс)

Мы расскажем, как можно определить категорию рода в таких словах, а также научим проделывать такую же работу со сложносокращёнными и собственными существительными...

24 11 2019 9:58:25

Америка и ее страны (доклад для 2 класса, окружающий мир)

Америка расположена в Западном полушарии и омывается тремя океанами – Тихим, Атлантическим и Северным Ледовитым...

23 11 2019 1:14:15

Митоз и мейоз – кратко и понятно, сравнение отличий и сходств в таблице характеристик

В природе существует несколько видов и способов деления...

22 11 2019 23:53:39

Краткая биография Горбачева Михаила Сергеевича, годы жизни

) – первый и последний президент С С С Р, общественный деятель...

21 11 2019 23:24:49

Глобальные экологические проблемы человечества – кратко для доклада

Взаимодействие человека и природы, которое становится все активнее, привело к нарушениям экосистемы, многие из которых являются необратимыми...

20 11 2019 21:27:41

Ткани растений – строение и функции в таблице, виды и типы

Важнейшими из них являются: покровные, основные, выделительные, проводящие, механические и образовательные...

18 11 2019 19:43:17

Самая краткая биография Куприна

Через год после рождения в биографии Александра Куприна умер отец, бедствующая семья переехала в Москву...

17 11 2019 10:56:54

Географическое видообразование – примеры и этапы, чем характеризуется

Процесс также называется аллопатрией от греческих слов «аллос» – другой, и «патрис» – родина...

16 11 2019 3:31:46

Конституция России (4 класс, окружающий мир)

Люди в цивилизованном обществе должны подчиняться этим правилам, знать, какими правами они обладают...

15 11 2019 2:22:30

Природные зоны России (4 класс, окружающий мир)

Это стало возможным благодаря тому, что страна занимает очень большую территорию, на которой расположены почти все климатические пояса, которые только существуют в природе...

13 11 2019 10:45:33

Краткая биография Королев Сергей Павлович для детей, личная жизнь конструктора

Одна из незаурядных фигур Х Х столетия в области космонавтики...

12 11 2019 12:44:26

Географическое положение Франции – ЭГП и границы

Ее площадь составляет 551,5 кв...

11 11 2019 2:43:40

Рельеф Земли и зависимость земной поверхности от внешних сил, таблица характеристик

Рельеф – эта постоянно изменяющаяся форма земной поверхности или совокупность неровностей земной поверхности, различающихся происхождением, размером и возрастом...

09 11 2019 12:50:56

Агния Барто биография для детей (3 класс) кратко

В биографии Барто есть место ярким встречам и увлекательным событиям, благодаря которым раскрылся ее талант...

08 11 2019 4:40:40

Географическая модель современного мирового хозяйства, география отраслей вторичной сферы и особенности размещения (10 класс)

Еще в древние времена обмен был важной составляющей взаимодействия между группами...

07 11 2019 8:12:36

Самая краткая биография Малевича

Родился Казимир 23 февраля 1878 года в Киеве в семье с польскими корнями...

06 11 2019 5:20:58

Крупнейшие агломерации Зарубежной Европы – городские и миллионеры в таблице

Исторически сложилось, что Европа стала родиной городских агломераций...

04 11 2019 8:32:53

Глобальные проблемы человечества и пути их решения – кратко о развитии о возможных путях разрешения

По мере своего развития цивилизация накапливает их все больше...

01 11 2019 12:35:57

Воспроизводство Зарубежной Европы, типы естественного прироста населения и демографическая ситуация

Она на сегодняшний день является крайне неблагоприятной...

31 10 2019 3:30:36

Краткая биография Глинка интересное о композиторе Михаиле Ивановиче для детей

Автор таких известных произведений как: опера « Руслан и Людмила», « Камаринская» симфония и « Вальс-фантазия», « Патетическое трио» и многих других...

30 10 2019 2:56:26

Бунташный век – таблица бунтов 17 века в России (кратко для 10 класса)

И действительно 17 столетие на Руси «пестрит» бунтами, крестьянскими и городскими восстаниями...

29 10 2019 0:15:57

Межнациональные отношения и нации в современном обществе (11 класс)

Эти процессы связаны с расселением и перемещением больших групп людей...

28 10 2019 15:32:10

Дэн Марино (Dan Marino) краткая биография

При рождении он получил имя Дэниел Константин Марино младший...

27 10 2019 3:44:20

Витас краткая биография певца

/52555387/obrazovaka...

26 10 2019 2:42:36

Значение грибов в жизни человека (5 класс, биология)

Разобраться подробнее со значением грибов не только в природе, но и жизнедеятельности человека, поможет данная статья...

25 10 2019 7:11:58

Краткая биография Тургенева самое главное и интересные факты творчества Иван Сергеевича

Творчество Тургенева включает шесть романов, множество рассказов, повестей, статей, пьес и стихотворений...

23 10 2019 18:59:21

Природная зона Пермского края, в какой зоне находится Пермь

Край растянулся с севера на юг на 600 километров: по площади это больше почти любой европейской страны...

22 10 2019 1:35:46

Великобритания – столица, королева и площадь

Содержит информацию о политическом устройстве страны...

21 10 2019 23:42:16

Гласные в суффиксах действительных и страдательных причастий настоящего времени

Чаще всего допускаются ошибки при написании гласных в суффиксах причастий настоящего времени...

20 10 2019 12:46:13

Кровь – строение клеток в таблице (биология, 8 класс)

Это жидкая соединительная ткань, сообщающаяся со всеми клетками организма посредством кровеносных сосудов...

17 10 2019 19:37:26

Природные зоны влажных экваториальных лесов – что характерно, описание

Подобный климат создал благоприятные условия для развития буйной растительности и животного мира...

16 10 2019 0:43:59

Собирательные числительные – примеры целых, дробных и собирательных числительных

В статье описаны их особенности употребления с примерами, свойства...

14 10 2019 13:19:49

Природные зоны реки Обь – по каким зонам протекает

Расположена она на территории Западной Сибири и является главной транспортной артерией этого региона...

13 10 2019 9:58:48

Внутреннее и внешнее строение членистоногих – общие особенности, которые позволили им расселиться

Это один из самых многочисленных типов в царстве животных...

12 10 2019 14:11:24

Закономерности географической оболочки и основные свойства 7 класс

Под данным термином понимают цельную оболочку Земли, состоящую из нижней части атмосферы (воздух), верхней части литосферы (земля), всей гидросферы (вода) и всей биосферы (живые организмы)...

11 10 2019 8:11:56

Причины Первой мировой войны – повод и предпосылки стран кратко

Чтобы понять причины Первой Мировой войны, нужно посмотреть на политическую ситуацию, которая складывалась в предыдущие два-три десятилетия до начала этих страшных событий...

08 10 2019 17:21:50

Острова Тихого океана – самые крупные в южной части, список необитаемых

Это гораздо больше, чем во всех остальных океанах, вместе взятых...

07 10 2019 8:12:27

Волго-Вятский экономический район России – население и характеристика с картой

Общая характеристика Волго- Вятского экономического района России даёт представление о размерах территории, географическом положении региона, его природно-ресурсном потенциале, населении, трудовых ресурсах и специализации хозяйства...

06 10 2019 16:13:11

Образование Древнерусского государства – кратко причины и даты (история, 6 класс)

Существует две теории образования Древнерусского государства: норманнская и антироманнская...

05 10 2019 16:42:11

Краткая биография Куприна Александра Ивановича, интересные факты для детей

Автор таких знаменитых произведений, как: « Поединок», « Гранатовый браслет»,« Олеся», которые заслуженно вошли в золотой фонд русской литературы...

04 10 2019 16:19:21

Губки – значение и строение (7 класс, биология)

Однако некоторые учёные относят их к сложным колониям простейших...

03 10 2019 11:38:19

Природные зоны Сарыарки – основные особенности

Её называют ещё мелкосопочник, так как здесь имеется много небольших горных массивов – сопок...

30 09 2019 11:12:49

Хоселито (Joselito) краткая биография

При рождении в биографии Хоселито было получено имя Хосе Гомез...

28 09 2019 13:27:31

Покровная ткань растений – особенности строения, функции в таблице

Также эти ткани способствуют всасыванию и выделению воды (какую иногда приходится удерживать), осуществляют газообмен...

27 09 2019 8:46:33

Последствия крещения Руси – кратко о принятии креста Владимиром

Это событие оказало огромное влияние на исторический путь России...

26 09 2019 16:30:37

Минеральные ресурсы мира и воды – в чем заключается рациональное использование

Топливо, металлы, строительные материалы, химическое сырье, драгоценные сплавы и камни – всеми этими природными богатствами люди пользуются в течение многих лет...

24 09 2019 17:49:29

Природные зоны мира (Земли), соответствие и названия, типичное размещение крупных зон

Формирование природной зоны зависит от соотношения уровня тепла и влаги, то есть меняется климат – меняется и природная зона...

23 09 2019 23:22:58

Природные ресурсы мира – характеристика, запасы в таблице для 10 класса по географии

Рассмотрим общую характеристику природных ресурсов мира и различные подходы к их классификации...

22 09 2019 4:35:18

Значение отмены крепостного права в России (1861г) – кратко об историческом значении

Из-за ее непоследовательности она вызывала критику как со стороны помещиков, так и со стороны крестьян...

20 09 2019 15:34:48

Видоизменения побегов растений – надземные и подземные в таблице (7 класс)

Стебли, почки и листья образуют вегетативный орган – побег...

19 09 2019 10:40:29

“Первая мировая война 1914-1918” таблица с причинами и этапами кратко

Для изучения столь емкой темы в этой статье будет сформирована Таблица “ Первая мировая война 1914 1918”, где будут изложены основные фронты и ход военных действий на западном и восточном фронтах...

18 09 2019 15:17:47

Петр Налич краткая биография певца

/52555387/obrazovaka...

16 09 2019 13:20:54

Деепричастие – что такое в русском языке, примеры и определение части речи

В статье приведены грамматические признаки деепричастий, их особенности, синтаксическая роль в предложениях с наглядными примерами...

15 09 2019 2:56:58

Плод – таблица классификации, разнообразие и значение

Строение плодов разнообразно, поэтому выделяют различные типы плодов...

13 09 2019 17:42:10

Генотип и фенотип – кратко об отличии и связи

Без знания данных терминов невозможно изучать генетику...

11 09 2019 20:20:37

Краткая биография Евгения Баратынского и интересные факты для детей 4 класса о поэте

Его творчество привлекает к себе людей, которые воспринимают литературу не как развлекательное чтиво, а ищут в ней глубину и вместе с ней стремятся к истине...

09 09 2019 8:24:42

Мэтью Брэйди (Mathew B. Brady) краткая биография фотографа

Брэйди (1822 – 1896) – американский фотограф, родился в городе Уоррен, штат Нью- Йорк...

08 09 2019 18:56:49

Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице

Действительно, территорию большого государства буквально накрыла волна народных восстаний и бунтов...

07 09 2019 12:11:25

Значение и роль членистоногих в природе и жизни человека

Рассмотрим конкретно по классам и определим роль членистоногих в природе...

05 09 2019 20:44:31

Краткая биография Солженицына интересные факты творчества Александра Исаевича по датам

Нобелевский лауреат, автор известной рукописи « Архипелаг Г У Л А Г»...

04 09 2019 20:10:15

Первые известия о Руси (история, 6 класс)

Они велись монахами во Франкской империи...

03 09 2019 14:46:48

Кровеносная система моллюсков – какая?

Кровеносная система моллюсков более прогрессивна в сравнении с предполагаемыми предками – кольчатыми червями...

02 09 2019 14:30:39

Забайкальский подрайон – проблемы, состав

Дает представление о расположении описываемой территорию...

01 09 2019 2:23:49

Климат Африки – типы и карта, кратко для урока географии в 7 классе

Естественно,  такое положение очень сильно повлияло на климат Африки...

31 08 2019 16:52:41

Правоохранительные органы (обществознание, 9 класс)

Для контроля соблюдения законов и наказания правонарушителей существуют правоохранительные органы...

30 08 2019 16:21:56

Тип Плоские черви – общая характеристика и признаки в таблице (биология, 7 класс)

видов примитивных животных, большинство из которых ведёт паразитический образ жизни...

27 08 2019 10:32:33

Чем междометия отличаются от других частей речи, как отличить от частиц

В большинстве случаев оно не имеет синтаксической роли и характеризуется неизменяемостью, однако зачастую междометие путают со словами других частей речи...

25 08 2019 9:17:18

Осип Мандельштам биография кратко – творчество и интересные факты

Один из крупнейших представителей русской литературы Х Х века...

24 08 2019 12:46:54

Страны Азии и их столицы – список и таблица

В Азии расположено 54 государства...

23 08 2019 6:27:25

Природные зоны Китая – основные особенности

На одной площади закономерно сменяют друг друга такие природные комплексы как тайга, степи и лесостепи, муссонные и переменно влажные леса, вечнозеленые жестколистные леса и области высотной зональности...

21 08 2019 15:16:31

Валентность химических элементов – как определить, таблица валентности (8 класс)

Каким же образом правильно записать формулу и не ошибиться в индексе химического элемента? Это легко сделать, если иметь представление, что такое валентность...

19 08 2019 5:19:41

Краткая биография Маяковского и интересные факты творчества Владимир Владимировича

Кроме того – талантливый актер кино, режиссер и сценарист...

18 08 2019 1:26:15

Среднее значение солености мирового океана кратко

Объясняет причину неоднородности распределения солей в акваториях...

17 08 2019 23:48:38

Субрегионы Африки в таблице (география, 11 класс)

Характеризует их относительно хозяйственной деятельности и уровня экономического развития...

16 08 2019 10:46:53

Имоджен Каннингем (Imogen Cunningham) краткая биография фотографа

В 1901 году ее привлекли картины и, после обучения за границей, в биографии Имоджен Каннингем была открыта собственная студия в Сиэтле в 1910...

15 08 2019 14:16:10

Звездное небо (3 класс, окружающий мир)

Это звезды, которые могут располагаться одиночно или в целых группах – созвездиях...

14 08 2019 18:42:47

Кровеносная система членистоногих – незамкнутая или замкнутая, сердце

Именно её наличие свидетельствует о более сложном строении организма...

13 08 2019 15:55:15

Природные зоны Западной Сибири и равнины, карта и таблица

Природные зоны Западной Сибири – это тундра, лесотундра, лесная, лесостепная и степная...

12 08 2019 23:48:38

Возвратные местоимения в русском языке – формы и падежи (6 класс)

В речи представлено местоимением С Е Б Я...

11 08 2019 13:31:45

Сельское хозяйство Японии кратко

В этой области занято 6,6% работающего населения...

10 08 2019 23:45:37

Субрегионы Зарубежной Европы – страны на карте и таблица характеристик

Несмотря на то, что рассматриваемая часть света является относительно небольшой, единой общепризнанной классификации субрегионов и стран Зарубежной Европы нет...

07 08 2019 8:57:51

Северная война – кратко о великих завоеваниях (1700-1721) в таблице по датам

Великая Северная война, которую изучают по истории в 8 классе открыла путь к Балтике и способствовала «превращению» России в империю...

06 08 2019 22:29:38

Семейство Розоцветные – число частей цветка, общая характеристика растений, признаки

Многие представители розоцветных являются культурными растениями...

05 08 2019 19:58:44

Взаимодействие общества и природы, проблемы экологического взаимодействия человека и природы для 10 класса

Прежде всего, это общефилософское понятие, которое появилось ещё в античной научной литературе...

04 08 2019 19:46:26

Отрасли мирового хозяйства – промышленность, география первичной и вторичной сферы

Это неизменно сказывается и на развитии важнейшей отрасли мирового хозяйства – промышленности...

02 08 2019 16:28:11

Сокровища земли под охраной человечества (4 класс)

Не меньшую ценность представляют и природные богатства, которые также нуждаются в самом бережном отношении...

01 08 2019 6:55:32

Меган Шонесси (Meghann Shaughnessy) краткая биография теннисиста

Биография Меган Шонесси наиболее известна как биография профессиональной американской теннисистки...

31 07 2019 23:54:17

Как выделяется причастный оборот на письме в предложении

Грамотное его обособление зависит от расположения оборота в предложении...

29 07 2019 5:47:13

Бобби Фишер (Bobby Fischer) краткая биография шахматиста

Биография Бобби Фишера наиболее известна как история американского шахматиста, который в 1972 году победил Бориса Спасского...

28 07 2019 6:15:11

Причины распада Монгольской империи и ее ослабления

После смерти великого завоевателя начинается процесс постепенного упадка империи, приведшего к ее распаду...

27 07 2019 2:12:30

Марко Поло краткая биография путешественника и его открытия

В конце тринадцатого века он совершил, по тем временам, невероятный по дальности и длительности поход на Восток...

26 07 2019 16:52:28

Природные зоны тропического пояса – описание тропиков

Характерной их особенностью является преобладание пассатной циркуляции, которая способствует формированию сухого и жаркого климата...

24 07 2019 17:22:35

Речной рак – функции, признаки и среда обитания класса, широкопалый и узкопалый вид

В этой статье Вы сможете подробнее узнать о разновидностях данного семейства, об особенностях их жизнедеятельности, описание среды обитания...

23 07 2019 23:56:53

Права и обязанности граждан (7 класс, обществознание)

Какие права и обязанности граждан России существуют и почему важно их соблюдать? Подробно о теме 7 класса обществознания говорим в этой статье...

22 07 2019 23:19:49

Юлия Ковальчук краткая биография певицы

Входила в состав популярной девичьей группы « Блестящие» (с 2001 по 2007)...

21 07 2019 10:17:43

Строение эукариотической клетки в таблице, кратко о функциях (9 класс, биология)

Строение эукариотической клетки направлено на осуществление внутриклеточного метаболизма...

20 07 2019 14:42:18

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::

Здесь есть все, что необходимо каждому образованному человеку. Не удаляйте наш сайт из открытой вкладки - он вам еще пригодится!