Здоровый образ жизни (6 класс, обществознание)
Взаимосвязь образа жизни и здоровья человека
С детства необходимо понять ценность здоровья. От состояния человека зависит все в его жизни.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, хаpaктер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
ТОП-2 статьикоторые читают вместе с этой
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
О здоровье множество суждений, которые помогают понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни.
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Здоровье зависит не только от образа жизни. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье. Отказ от поведенческих отклонений от нормы приведет к укреплению здоровья.
Режим дня для любого возраста состоит их аналогичных сходных компонентов. Различие во времени и протяженности. Маленьким и зрелым нужен длительный сон для восстановления сил. В юности на отдых время сокращается. Но в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Классификация привычек
Здоровый образ жизни – это система и порядок, которые позволяют ощущать себя комфортно. В основе правильного образа лежат привычки. Ученые предлагают разделить их на группы:
- Коллективные (групповые): их соблюдают без осознания, автоматически. Они – часть поведения человека. Что можно считать групповой привычкой: спать в положении лежа, использовать ложки, вилки по назначению, разделить посуду на блюда, закрывать двери в помещениях, осторожно относиться к бьющимся предметам.
- Индивидуальные: их выбирает конкретная личность. Это предпочтения человека, на которых строится вся система ЗОЖ.
Среди порядка выделяют положительные и отрицательные привычки. Их можно разграничить. Есть те, которые плохо действуют на всех:
- курение;
- наркотики;
- алкоголь;
- лень.
Есть такие, которые опасны только для одного конкретного человека. Продукты, воздух, гигиена, одежда, отношение к спорту – все имеет значение и создает условия для здоровья человека.
Что мы узнали?
Понятие здорового образа жизни необходимо для правильного понимания ценности здоровья. Привычки, правила приводят человека к индивидуальным особенностям построения своей жизни. Понимание ЗОЖ – важная часть человека, фундамент его существования. Изученный материал можно использовать для создания доклада в школе к уроку обществознания.
Естественно, такое положение очень сильно повлияло на климат Африки...
16 03 2024 20:26:16
Историки отмечают несколько причин отмены крепостного права при Александре 2...
15 03 2024 19:15:58
Один из самых значимых музыкантов ХХ века...
14 03 2024 23:20:16
Биография Чикаго известна как история феминистки, основательницы женского образовательного художественного коллектива...
13 03 2024 17:46:22
Этому поспособствовали огромные размеры страны и контрастный ландшафт территории...
12 03 2024 0:38:22
Климат имеет важное значение для развития страны, ведь именно природные условия определяют, какими животными и растениями будет населена та или иная территория...
09 03 2024 0:22:21
Родился в городе Спрингвилль, штат Нью-Йорк...
08 03 2024 13:18:31
В его составе – три области (Новгородская, Псковская и Ленинградская), а также собственно Санкт-Петербург и анклав государства – Калининградская область...
07 03 2024 6:40:40
Он имеет сухопутные или морские границы с Китаем, Кореей, Японией, США...
06 03 2024 22:48:32
Правила общественного существования строятся на понимании людей дисциплины, соблюдении особых требований, норм и правовых положений...
05 03 2024 22:18:26
04 03 2024 12:37:46
Строение и функции комплекса Гольджи важны для нормальной жизнедеятельности самой клетки и всего организма...
02 03 2024 15:10:28
При рождении он получил имя Винсент Томас Ломбарди...
01 03 2024 0:25:56
Также эти ткани способствуют всасыванию и выделению воды (какую иногда приходится удерживать), осуществляют газообмен...
29 02 2024 12:53:20
Ниже представлены таблицы, в которых показаны примеры для каждого падежа и склонения; таблицы распределены с учётом категории числа называемого предмета...
28 02 2024 13:51:31
По своему строению и хаpaктерным признакам он относится к типу члeнистоногих...
27 02 2024 23:27:26
Наиболее известен как непревзойденный бейсбольный чемпион по хоумранам во всем мире...
26 02 2024 20:23:35
Благодаря удачному географическому расположению и большой площади страны, здесь можно найти пpaктически все необходимое для обеспечения нужд местной промышленности...
25 02 2024 21:15:53
Правописание наречий зависит от нескольких факторов, каждый из которых описан в данной статье...
23 02 2024 11:28:32
Полученные знания помогут еще больше узнать окружающий нас мир, отлично подготовиться к уроку и получить отменные оценки на годовых контрольных...
21 02 2024 12:15:14
В этой статье мы расскажем о свойствах данного признака, о способах его образования, а также Вы познакомитесь с примерами слов, для которых форма множественного числа является постоянным признаком...
20 02 2024 14:20:10
В нее оказались вовлечены самые крупные европейские государства, в том числе и Россия...
19 02 2024 23:40:39
Самыми главными произведениями Гоголя считаются: сборник «Вечера на хуторе близ Диканьки», посвященное обычаям и традициям украинского народа, а также величайшая поэма “Мертвые души”...
18 02 2024 10:26:49
Его изучению и посвятил всю свою жизнь Геннадий Иванович...
17 02 2024 13:39:54
На ее территории находится множество крупных и небольших городов...
16 02 2024 18:40:39
Один из крупнейших представителей русской литературы ХХ века...
15 02 2024 7:50:15
Это событие оказало огромное влияние на исторический путь России...
14 02 2024 5:22:38
Он завоевал репутацию сильного боксера в любительских боях...
13 02 2024 14:43:54
Природная зона Мурманска – арктическая...
12 02 2024 15:29:51
В предложении однородные члeны могут быть связаны сочинительной союзной или бессоюзной связью...
11 02 2024 14:31:57
Форма правления власти в этих странах получила название абсолютизма...
10 02 2024 21:38:30
На Земле скорпионы живут более 400 млн...
09 02 2024 14:49:26
Падение Византийской империи ускорилось с началом крестовых походов...
06 02 2024 11:22:46
Неравномерное распределение температуры и влажности приводит к изменениям природных комплексов: в северной части солнечные лучи очень слабо прогревают поверхность, в то время как на юге происходит обратное явление...
05 02 2024 18:20:37
Содержит перечень государств, которые включены в состав континента...
04 02 2024 15:43:51
Здесь вы подробно прочтёте о всех категориях, найдёте примеры каждой из них...
03 02 2024 8:39:11
Среди всех лесов планеты, она занимает самую большую часть – 17% суши всей планеты – это тайга...
02 02 2024 9:38:43
Для достижения очередных военных задач армии требовались не только финансовые и материальные ресурсы – оружие, корабли, продовольствие, но и людские – солдаты и талантливые военачальники...
01 02 2024 10:55:45
31 01 2024 18:22:51
Указывает на причины, которые способствовали быстрым темпам экономического роста некоторых государств...
29 01 2024 22:41:44
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 ::