Здоровый образ жизни (6 класс, обществознание)
Взаимосвязь образа жизни и здоровья человека
С детства необходимо понять ценность здоровья. От состояния человека зависит все в его жизни.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, хаpaктер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
ТОП-2 статьикоторые читают вместе с этой
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
О здоровье множество суждений, которые помогают понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни.
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Здоровье зависит не только от образа жизни. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье. Отказ от поведенческих отклонений от нормы приведет к укреплению здоровья.
Режим дня для любого возраста состоит их аналогичных сходных компонентов. Различие во времени и протяженности. Маленьким и зрелым нужен длительный сон для восстановления сил. В юности на отдых время сокращается. Но в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Классификация привычек
Здоровый образ жизни – это система и порядок, которые позволяют ощущать себя комфортно. В основе правильного образа лежат привычки. Ученые предлагают разделить их на группы:
- Коллективные (групповые): их соблюдают без осознания, автоматически. Они – часть поведения человека. Что можно считать групповой привычкой: спать в положении лежа, использовать ложки, вилки по назначению, разделить посуду на блюда, закрывать двери в помещениях, осторожно относиться к бьющимся предметам.
- Индивидуальные: их выбирает конкретная личность. Это предпочтения человека, на которых строится вся система ЗОЖ.
Среди порядка выделяют положительные и отрицательные привычки. Их можно разграничить. Есть те, которые плохо действуют на всех:
- курение;
- наркотики;
- алкоголь;
- лень.
Есть такие, которые опасны только для одного конкретного человека. Продукты, воздух, гигиена, одежда, отношение к спорту – все имеет значение и создает условия для здоровья человека.
Что мы узнали?
Понятие здорового образа жизни необходимо для правильного понимания ценности здоровья. Привычки, правила приводят человека к индивидуальным особенностям построения своей жизни. Понимание ЗОЖ – важная часть человека, фундамент его существования. Изученный материал можно использовать для создания доклада в школе к уроку обществознания.
На самом деле ее населяют необычные представители животного и растительного мира, сумевшие приспособиться к непростым климатическим условиям...
26 04 2024 4:20:22
Линия экватора, проходящая через центр Чёрного континента, симметрично делит его площадь на разные природные зоны...
25 04 2024 15:27:12
Родился Николай 31 марта 1882 года в Санкт-Петербурге...
24 04 2024 23:10:34
Ученые понимают, что экономика отвечает за многие процессы, происходящие в странах...
22 04 2024 7:26:19
В отличие от прилагательных в русском языке их английские собратья не изменяются ни по числам, ни по родам и ни по падежам...
21 04 2024 23:50:55
Руководил им внук великого Чингисхана Батый, который начал войну против древнерусского государства и стал главным разорителем его земель...
20 04 2024 22:22:14
Для достижения очередных военных задач армии требовались не только финансовые и материальные ресурсы – оружие, корабли, продовольствие, но и людские – солдаты и талантливые военачальники...
19 04 2024 22:37:14
Строение эукариотической клетки направлено на осуществление внутриклеточного метаболизма...
16 04 2024 18:48:41
Мы расскажем, как можно определить категорию рода в таких словах, а также научим проделывать такую же работу со сложносокращёнными и собственными существительными...
15 04 2024 17:43:21
Лодовико был учеником Тинторетто в Венеции...
14 04 2024 17:52:51
Это могут быть особи разных видов, или разных рас одного вида...
12 04 2024 7:44:18
Выделяют несколько природных зон субтропического пояса, обладающих сходным климатом...
11 04 2024 0:31:24
Эти нормы отражают общественные устои и основываются на ряде принципов...
10 04 2024 4:19:20
На ее огромной территории текут малые и крупные реки, а озер насчитывается более двух миллионов...
09 04 2024 19:58:48
По своему строению и хаpaктерным признакам он относится к типу члeнистоногих...
08 04 2024 18:10:48
С 1698 года царь осуществил ряд преобразований, направленных на укрепление своей власти и повышение уровня развития страны...
06 04 2024 11:10:23
Это противостояние получило название Холодной войны...
05 04 2024 22:13:55
Дает представление о жизни коренного населения в период активной колонизации территорий...
04 04 2024 3:35:16
Будучи центром торговли, культурного обмена и многочисленных путей, Средиземноморье сыграло огромную роль в развитии всей Западной цивилизации...
03 04 2024 8:24:40
На выветривание влияет множество факторов, и, в зависимости от этого, различают три его типа: механическое, органическое и химическое выветривание горных пород...
02 04 2024 20:58:32
Смена политического мышления привела к развалу страны и крушению всей социалистической системы...
01 04 2024 23:16:41
Они призваны выражать чувства, эмоции, побуждения, при этом не называя их...
31 03 2024 8:34:46
Биография Джона Белуши наиболее известна благодаря роли Блуто в фильме «Зверинец»...
30 03 2024 3:31:11
Каждое из них имело свои особенности, место расселения и численность...
29 03 2024 19:36:34
Водоросли отличаются своим строением от большинства растений...
26 03 2024 10:54:32
Эту тему рассматривают на географии в 7 классе...
24 03 2024 22:20:35
В данной статье мы расскажем, какие признаки хаpaктерны для класса млекопитающих, обозначим их основные особенности...
23 03 2024 16:43:38
Некоторые из них очень особенные, но многие из них можно сгруппировать в отдельные группы по их назначению – это могут быть электроприборы, предметы мебели, посуда, одежда...
22 03 2024 12:16:40
Движение зарядов принято за направление электрического тока...
21 03 2024 21:54:16
Рассмотрим их более подробно, чтобы отлично подготовится к уроку географии...
20 03 2024 16:41:28
Кандидат юридических наук (2003), обладатель юридической премии «Сибирская фемида» (2004)...
18 03 2024 12:48:22
Вначале своей биографии Державин обучался в Казанской гимназии, затем проходил службу в Преображенском полку...
16 03 2024 14:20:35
Социальная ответственность – это отношения между личностью и какой-либо социальной группой или государством в целом...
15 03 2024 20:33:46
Впервые явление сцепленных генов, т...
14 03 2024 21:13:35
Живопись, музыка, театр и другие виды искусства развивались на протяжении долгого времени...
12 03 2024 4:14:23
Происходит это на основе адаптивных преобразований популяций вида или при получении гибридов разных видов...
11 03 2024 19:39:53
Сигналы воспринимаются рецепторами – периферийной частью анализатора, а обpaбатываются мозгом – центральной частью...
10 03 2024 5:47:29
Фамилия Караваджо пошла от места рождения художника...
09 03 2024 10:12:55
Так каково же внешнее и внутреннее строении птиц, чем они отличаются от других животных и какие признаки свойственны только им? Об этом рассказывают на уроках биологии в 7 классе...
08 03 2024 11:59:15
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::