Школа кулинаров (окружающий мир, 3 класс) > 6 Пчел
6 пчел    

Школа кулинаров (окружающий мир, 3 класс)


Человеку для полноценной жизни нужна энергия, которую дает пища. Питательные вещества снабжают человеческий организм не только энергией, но и многими полезными веществами, которые нужны для работы всех жизненно важных органов и систем. Но, чтобы быть сильным и здоровым, нужно знать, что в себя включает здоровое питание.

Вся важность здорового питания

Питание – важнейшая составляющая жизни каждого человека. Еда оказывает огромное влияние на весь организм, даря энергию, развитие, силу, а при правильном ее выборе – и здоровье. То, насколько человек силен, вынослив и здоров, на 70% зависит от качества его питания.

Очень часто вредные гастрономические привычки приводят к развитию многих заболеваний. Кариес, повышенное содержание холестерина в крови, диабет, избыточный вес – и это далеко не полный перечень возможных проблем, связанных с неправильным питанием.

Качественная, свежая, здоровая пища обладает широким спектром действия на организм человека:

  • насыщает организм питательными веществами, витаминами, макро- и микроэлементами;
  • предупреждает развитие заболеваний;
  • сохраняет тело сильным и здоровым;
  • помогает надолго оставаться стройным и энергичным.

Рис. 1. Здоровая пища – источник энергии.

Чтобы пища выполняла все эти функции, она должна соответствовать следующим требованиям:

  • свежесть продуктов;
  • разнообразное и сбалансированное ежедневное меню;
  • наличие в рационе свежих фруктов и овощей;
  • умеренность в питании;
  • правильная сочетаемость продуктов;
  • сезонность питания.

Рис. 2. Свежие фрукты – кладезь витаминов.

Питательные вещества и витамины

Для поддержания здоровья очень важно обращать внимание на соотношение питательных веществ.
К ним относятся:

  • Белки – главный «строительный материал» человеческого тела. Особенно важны белки детям, которые находятся в непрерывном росте и развитии.
  • Жиры – снабжают организм энергией, и также являются важнейшим строительным материалом.
  • Углеводы – незаменимый источник энергии для всего тела, от которого зависит обмен жиров и белков, работа мышц.

При правильном питании соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть таким – 1:1:4.

ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой

Но, помимо питательных веществ, в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать витамины, аминокислоты, микроэлементы, минералы, жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в свежих фруктах и овощах, орехах, рыбе, молочных продуктах.

Если ребенок привык питаться фаст-фудом, отказывается от здоровой пищи, то очень быстро это отразится на его самочувствии. На фоне неправильного питания развивается гастрит, ослабление иммунитета, ухудшается память и физическая активность, ребенок быстро утомляется, не справляется с домашними заданиями, часто простужается. К вредной пище относятся чипсы, сухарики, газированная сладкая вода, шоколадные батончики, майонез, жирные блюда.

Рис. 3. Вредные продукты питания.

Что мы узнали?

При изучении темы «Школа кулинаров» по программе окружающего мира 3 класса мы узнали, насколько важно с детства приучить себя к правильному питанию. Только такая пища способна сохранить тело здоровым, а ум – ясным в течение многих лет.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Христианская церковь в раннее средневековье кратко (6 класс)

Все эти этапы повлияли на исторические процессы и развитие европейской цивилизации...

19 08 2019 8:39:44

Антарктика и Антарктида – отличия на глобусе, в чем разница

Однако эти местности находятся в совершенно разных уголках земного шара...

18 08 2019 23:36:46

Компоненты географической оболочки 7 класс

При этом они не функционируют сугубо автономно, но постоянно взаимодействуют...

17 08 2019 3:51:55

Южная Америка – материк, характеристика стран с кратким описанием (7 класс)

Омывается водами двух океанов: Тихого и Атлантического, а также Карибским морем, которое является естественным рубежом между двумя Америками...

16 08 2019 0:11:31

Артур Эш (Arthur Ashe) краткая биография теннисиста

Наиболее известен как первый черный мужчина, выигравший чемпионат С Ш А...

15 08 2019 15:50:59

Краткая биография Пугачева Емельяна Ивановича

В биографии Пугачёва очень много «тёмных пятен», многие моменты до сих пор изучаются историками...

13 08 2019 22:49:15

Причины политической раздробленности на Руси в 12-13 веке, её последствия

Единое государство распалось на несколько независимых частей, ведущих между собой ожесточенную борьбу...

12 08 2019 20:13:19

Озера и болота (8 класс) – геологическая деятельность, птицы-обитатели

Эти естественные водоемы являются ценными накопителями влаги, уникальной природной биосистемой, они служат источником питания рек, принимают активное участие в круговороте воды в природе...

10 08 2019 13:10:36

Самая краткая биография Брюллова

Родился Карл 12 декабря 1799 года в Санкт- Петербурге в творческой семье...

09 08 2019 23:29:16

Эдди Аркаро (Eddie Arcaro) краткая биография

При рождении в биографии Эдди Аркаро было получено имя Джордж Эдвард Аркаро...

08 08 2019 15:29:42

Природные зоны Северного Кавказа – кратко основные особенности

Благодаря уникальному рельефу для этого региона характерно большое разнообразие фауны и флоры...

07 08 2019 9:37:33

Природные зоны Японии – основные особенности

В данной статье рассмотрим природные особенности Японии и познакомимся с самыми прекрасными представителями флоры...

06 08 2019 7:39:34

Лионель Месси (Lionel Messi) краткая биография футболиста

Наиболее известен как нападающий « Барселоны»...

04 08 2019 17:36:51

Водные ресурсы России – оценка и охрана, главные особенности кратко

Они являются составляющим биосферы и используются человеком в хозяйственной (чаще рекреационной) деятельности...

03 08 2019 22:32:40

Компоненты географической оболочки 7 класс

При этом они не функционируют сугубо автономно, но постоянно взаимодействуют...

01 08 2019 5:50:52

Япония – столица, площадь и территория страны

В статье содержится краткая информация о религии Японии...

30 07 2019 15:26:22

Реки Зарубежной Европы – крупные и самые длинные судоходные реки на карте

Даже там, где нет природного устья, люди прорыли каналы, осушили море, чтобы обеспечить доставку груза далеко вглубь континента...

29 07 2019 18:59:41

Пропорциональная избирательная система – признаки, характерные черты, плюсы и минусы

Существует несколько типов избирательных систем, как способов реализации демократического права граждан влиять на политические решения...

27 07 2019 21:44:48

Ярослав Мудрый краткая биография

/52555387/obrazovaka...

26 07 2019 9:31:11

Значение и роль членистоногих в природе и жизни человека

Рассмотрим конкретно по классам и определим роль членистоногих в природе...

25 07 2019 16:17:37

Present Perfect Simple Tense – время, формула, правильные глаголы в английском языке

Но тупик не значит безысходность: всегда можно вернуться к исходной точке и начать заново...

23 07 2019 3:15:26

Русские полководцы Северной войны – кто командовал во время войны

Для достижения очередных военных задач армии требовались не только финансовые и материальные ресурсы – оружие, корабли, продовольствие, но и людские – солдаты и талантливые военачальники...

22 07 2019 19:27:17

Мораль и ее категории (тема обществознания, 10 класс)

Как правило, действия против морали осуждаются со стороны общества...

21 07 2019 16:32:35

Present Simple спряжение в английском языке

В английском Present Simple спряжении не так много окончаний...

18 07 2019 10:23:21

Морфологический разбор междометия

Оно помогает отобразить эмоции и переживания, не называя их при этом...

17 07 2019 14:18:55

Субрегионы Зарубежной Европы – страны на карте и таблица характеристик

Несмотря на то, что рассматриваемая часть света является относительно небольшой, единой общепризнанной классификации субрегионов и стран Зарубежной Европы нет...

16 07 2019 8:37:26

Чтобы путь был счастливым (3 класс, окружающий мир)

Но, чтобы путь был счастливым, нужно быть очень внимательным на дороге и соблюдать все правила безопасного поведения...

15 07 2019 9:22:34

Северная война – кратко о великих завоеваниях (1700-1721) в таблице по датам

Великая Северная война, которую изучают по истории в 8 классе открыла путь к Балтике и способствовала «превращению» России в империю...

14 07 2019 22:47:38

Горы Австралии – какое горное плато является самым высоким

В ее рельефе преобладают плато, горы и низменности...

13 07 2019 22:54:44

История Древнего Рима (5 класс) – кратко о рабстве, периодизации и важнейших событиях

Началом истории Древнего Рима следует считать образование в италийской местности Лациум города Рима...

12 07 2019 6:45:11

Карим Абдул-Джаббар (Kareem Abdul-Jabbar) краткая биография баскетболиста

  Его именем при рождении было Фердинанд Льюис ( Лью) Алсиндор...

11 07 2019 9:29:33

Past Simple – слова-указатели, маркеры и подсказки времени

Знание подобных подсказок поможет правильно употреблять формы глаголов...

08 07 2019 14:16:45

Электрический ток в газах – кратко о самостоятельном разряде в физике

Движение зарядов принято за направление электрического тока...

07 07 2019 20:46:53

Конец Османской империи и ее осколки (история, 6 класс)

В их число входит Османская империя, просуществовавшая несколько столетий, но вступившая к началу XX века в тяжелый всеобъемлющий кризис...

06 07 2019 18:14:30

Бассейн Северной Америки – омывающие воды, течения, проливы, заливы и океаны

Все они относятся к бассейнам трех океанов, которые омывают материк, – Атлантического океана, Тихого океана и Северного Ледовитого океана...

05 07 2019 2:33:42

Особенности природных зон материков и океанов, каковы особенности размещения

Как следствие, были сформированы природные зоны материков, отличающиеся между собой по составу почвы, климатическим условиям, растительному и животному миру...

04 07 2019 14:29:30

Климат и образ жизни – влияние на хозяйственную деятельность и природу

И, конечно же, под прямым воздействием климата оказывается человек как биологический вид...

03 07 2019 3:26:25

Значение нервной системы (8 класс)

Движения, рефлексы, работа сердца, эмоции, речь стимулируются и контролируются сложной системой, не перестающей работать даже во сне...

02 07 2019 20:38:11

Нарушение в построении предложения с причастным оборотом – примеры ошибок, правила и нормы

Наиболее распространенные из них представлены в данной статье...

30 06 2019 8:54:26

Природная зона чернозема, для какой зоны характерны черноземные почвы

Богатый органическим веществом – гумусом – он создает оптимальные условия для полноценного роста и развития всех видов растений...

28 06 2019 7:24:18

Распад империи Карла Великого (6 класс) – история возникновения кратко по годам

Однако она стала только катализатором, ведь основная причина заключалась в том, что к этому времени завершался процесс европейской феодализации...

24 06 2019 23:39:51

Сила упругости – формула, от чего зависит и когда возникает

Как она возникает, от чего зависит, куда направлена? Прочитав статью, вы узнаете ответы на эти вопросы...

23 06 2019 9:48:17

Ассимиляция и диссимиляция в процессе метаболизма (9 класс)

Основные процессы метаболизма – ассимиляция и диссимиляция, тесно взаимосвязанные между собой...

22 06 2019 16:40:46

Как отличить наречие от краткого прилагательного

Чтобы не допускать ошибок, необходимо усвоить основные отличия наречий от прилагательных в предложении...

21 06 2019 16:33:44

Источники международного права и его основные принципы, понятие и виды

Но при этом возникает множество противоречий в отношениях государств, поэтому необходимо их регулировать...

20 06 2019 2:50:39

Сара Хьюз (Sarah Hughes) краткая биография фигуристки

Биография Сары Хьюз известна как обладательницы золотой медали по фигурному катанию на Олимпиаде 2002 года...

19 06 2019 10:45:22

Родословное дерево семьи (окружающий мир, 2 класс)

И очень важно знать и помнить, кем были близкие и дальние родственники, какие семейства оказались переплетены между собой родственными узами...

18 06 2019 11:12:36

Природные зоны Урала (южного и северного) и уральских гор

Длина его превышает 2,5 тысячи километров...

17 06 2019 15:13:43

Таблица “Функции белков” (биология, 10 класс)

В зависимости от функций выделяют несколько видов белков...

16 06 2019 13:58:38

Мария Шарапова краткая биография теннисиста

Наиболее известна как семнадцатилетняя победительница Уимблдона 2004 года...

15 06 2019 12:24:38

Александра Костенюк краткая биография шахматиста

Биография Александры Костенюк наиболее известна как биография российской чемпионки, чей девиз был: « Шахматы – это здорово»...

14 06 2019 23:22:18

Загрязнение литосферы, источники и последствия, пути решения кратко

Она приводит к значительному загрязнению почвы и даже нижележащих слоев...

13 06 2019 19:41:56

Причастие и причастный оборот в русском языке – примеры, вопросы и правила правописания

При использовании в речевой конструкции с зависимыми словами образует причастный оборот...

08 06 2019 4:13:39

Почему происходит смена природных зон по поверхности Земли

На Земле существует несколько таких зон, которые плавно переходят одна в другую...

07 06 2019 17:46:43

Как жили земледельцы и ремесленники в Египте

Они платили многочисленные налоги и должны были трудиться с утра до вечера, чтобы прокормить семью...

06 06 2019 9:24:42

Средства связи однородных членов предложения, каким способом соединяются – предлоги

В предложении однородные члены могут быть связаны сочинительной союзной или бессоюзной связью...

05 06 2019 23:50:56

Клеточный центр – центриоли, особенности, характеристика

Она образована двумя центриолями, состоящими из микротрубочек...

04 06 2019 13:48:18

Краткая биография Маяковского и интересные факты творчества Владимир Владимировича

Кроме того – талантливый актер кино, режиссер и сценарист...

03 06 2019 17:37:49

Итоги крестовых походов (6 класс)

Оно оказало существенное влияние на развитие Запада и Востока...

02 06 2019 15:35:15

Древняя Индия – время астрономии и искусства (5 класс, история древнего мира)

Возникнув в долине великой реки Инд, индийская цивилизация смогла достигнуть своего наивысшего расцвета, подарив миру одну из самых популярных и древних религий, удивительную культуру, самобытное искусство...

01 06 2019 4:19:15

Что такое деньги? (3 класс, окружающий мир)

Они нужны для того, чтобы оплатить различные услуги и приобрести все необходимое: продукты питания, одежду, бытовые предметы...

31 05 2019 5:37:21

Политика разрядки – причины перехода, надежды и результаты

Возникшая напряженность между социалистическим и капиталистическим лагерем все больше подталкивала мир к новой войне… /52555387/obrazovaka...

30 05 2019 0:35:50

Анализаторы человека – таблица по органам чувств

Каждый анализатор связан с каким-либо одним видом воспринимаемой энергии...

28 05 2019 4:32:41

Фазы митоза – схема, профазы, метафазы, анафазы и телофазы

Такой процесс деления в биологии называют митозом...

26 05 2019 11:51:46

Первый крестовый поход – участники, цели и результаты кратко (история, 6 класс)

можно сказать, что он стал началом цикла военных кампаний европейцев на Ближнем Востоке...

25 05 2019 9:29:34

Клеточные включения – строение и функции

Природа включений устанавливается цитохимическими методами...

24 05 2019 14:15:12

Знаки препинания при причастном обороте, постановка знаков в предложениях

В данной статье подробно описаны правила обособления причастных оборотов, а также исключения из этих правил с примерами...

23 05 2019 9:48:37

Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)

В результате такого разнообразия размножение и развитие животных также имеет множество отличий и особенностей...

21 05 2019 14:18:24

Россия вступает в 20 век (окружающий мир, 4 класс)

Глобальные перемены коснулись социальной, экономической и политической сфер общества...

20 05 2019 20:20:50

Игорь Северянин краткая биография, творчество и интересные факты о поэте

Каждый штрих биографии Северянина свидетельствует о нем, как о яркой и выдающейся личности...

19 05 2019 15:49:36

Кровь – строение клеток в таблице (биология, 8 класс)

Это жидкая соединительная ткань, сообщающаяся со всеми клетками организма посредством кровеносных сосудов...

18 05 2019 13:58:59

Род имен существительных – мужской, женский, средний. Как определить?

Сколько родов имеют существительные и как правильно определить данную категорию у этой части речи? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в статье...

17 05 2019 4:50:52

Юго-Восточная Азия (география, 7 класс) – отрасли, население

Юго- Восточная Азия охватывает территорию площадью 5 млн...

16 05 2019 2:24:44

Самая краткая биография Ньютона

Родился в местечке Вулсторп, Англия...

15 05 2019 19:44:13

Основные положения клеточной теории и их значение

Со временем теория дополнилась...

14 05 2019 7:24:19

Отрицательные наречия, правописание “не” и “ни” с наречиями, примеры

В данной статье рассмотрены правила написания отрицательных частиц с наречиями, выделены важные моменты, приведены примеры...

13 05 2019 8:43:57

Экологическая пирамида энергии – правило и типы

Они показывают, как в экосистемах перемещается энергия по цепям питания...

12 05 2019 21:17:55

Моногибридное скрещивание – законы Менделя для второго поколения, расщепление по генотипу

Это могут быть особи разных видов, или разных рас одного вида...

10 05 2019 22:39:25

Таблица “Столетняя война” – ход с датами, событиями, итогом (история, 6 класс)

В общей сложности она продлилась 116 лет, однако сражения велись не постоянно, а с большими перерывами...

09 05 2019 17:22:15

Природная зона Москвы, в какой зоне находится Москва и Московская область

Характерный климат для этой зоны – умеренно континентальный, что и обусловливает особенности местной флоры и фауны...

08 05 2019 6:49:14

Горан Иванишевич (Goran Ivanisevic) краткая биография теннисиста

Биография Горана Иванешевича наиболее известна как биография чемпиона Уимблдона 2001 года...

07 05 2019 6:58:54

Природные зоны Крыма и Крымского полуострова на карте

Его географическое положение и погодные условия создали условия для образования уникальных биологических комплексов...

06 05 2019 2:13:18

Города Италии – список для Северных и Южных регионов

Столицей южного европейского государства является Рим, который вместе с другими прекрасными городами Италии является настоящей сокровищницей Средиземноморья...

05 05 2019 19:54:53

Грег Лемонд (Greg LeMond) краткая биография велосипедиста

При рождении в биографии Лемонда было получено имя Грегори Джеймс Лемонд...

04 05 2019 21:20:17

Цитоплазматическая наследственность кратко

В этом случае передача признаков по наследству не подчиняется законам Менделя, т...

03 05 2019 1:38:51

Природные зоны: заповедники (Астраханский и Кандалакшский). Природно-заповедная зона

В условиях увеличения численности населения планеты только так можно остановить массовое уничтожение природных богатств, флоры и фауны...

30 04 2019 0:13:26

Демократия, ее определение (обществознание, 10 класс)

Принято выделять три основные формы...

29 04 2019 8:50:38

Джекки Джойнер-Керси (Jackie Joyner-Kersee) краткая биография легкоатлета

Биография Джекки Джойнер- Керси известна как история одной из лучших универсальных спортсменок в мире...

27 04 2019 13:27:27

Мир растений таблица (3 класс, окружающий мир)

В природе встречаются самые невероятные представители флоры: гигантские деревья, роскошные цветы с дурманящим ароматом, микроскопические водоросли, гибкие лианы...

26 04 2019 10:32:30

Галилео Галилей биография кратко

/52555387/obrazovaka...

24 04 2019 11:16:36

Зинедин Зидан (Zinedine Zidane) краткая биография футболиста

Наиболее известен как обладатель звания самого ценного игрока мирового чемпионата 1998 года...

23 04 2019 15:19:14

Причины политической раздробленности на Руси в 12-13 веке, её последствия

Единое государство распалось на несколько независимых частей, ведущих между собой ожесточенную борьбу...

22 04 2019 11:20:38

Население Азии – черты, численность, плотность Зарубежной Азии

На его территории расположено 55 различных государств, в которых проживает тысячи разных народов...

20 04 2019 4:19:48

Обитатели леса, как связаны между собой (3 класс)

Обитатели леса способны жить по соседству, не мешая друг другу...

17 04 2019 11:37:11

Рельеф и полезные ископаемые Австралии, карта с характеристикой

95% материка имеет высоту не больше 600 метров над уровнем моря...

15 04 2019 5:40:47

Марианская впадина на карте, глубина, где находится, кто живет на дне

Она является одним из знаменитых объектов мира...

13 04 2019 2:47:13

Минеральные ресурсы Зарубежной Европы – таблица, обеспеченности стран

Активное использование минеральных ископаемых привело к истощению запасов природных материалов...

12 04 2019 4:20:24

Основные модели мирового хозяйства – десятичленная и двучленная пространственная

В связи с этим появилось несколько моделей мирового хозяйства, которых объединяет пространственная связь...

10 04 2019 10:53:40

Природные зоны Челябинской области – основные особенности

Именно здесь находится рубеж, отделяющий Европу от Азии...

09 04 2019 5:30:17

Ширли Малдоуни (Shirley Muldowney) краткая биография гонщика

Наиболее известна как профессиональная гонщица, также известна под псевдонимом « Ча- Ча»...

08 04 2019 19:35:17

Природные богатства и труд людей – основа экономики (3 класс)

Производство различных товаров и услуг невозможно представить без природных ресурсов, которыми так богата наша планета...

06 04 2019 12:50:44

Фрэнк Лихи (Frank Leahy) краткая биография

В своей биографии Фрэнк Уильям Лихи тренировал команды нескольких университетов...

05 04 2019 0:13:25

Эпоха дворцовых переворотов в России кратко (1725-1762), о начале и итогах в таблице

О том, что происходило в этот отрезок времени – 1725-1762 года – и говорим сегодня...

04 04 2019 17:41:30

Население Германии – численность и плотность

В статье приведены некоторые статистические данные, которые указывают на факторы определяющие такое явление как старение нации...

03 04 2019 14:45:17

Общение – ситуация, средства, виды речевого общения

Подобный процесс изначально порождён был необходимостью установления коммуникационных связей в обществе для совместной деятельности и передачи информации...

02 04 2019 16:54:28

Перестройка в СССР 1985-1991 – кратко о внешней политике и событиях периода

Многие считают именно перестройку этапом, который привел к распаду Советского Союза...

01 04 2019 23:41:12

Дейл Эрнхардт (Dale Earnhardt) краткая биография гонщика

Наиболее известен в NASCAR как « Устрашитель» за его соревновательные инстинкты и жесткий стиль езды...

31 03 2019 10:14:55

Горные породы – классификация, виды древнейших горных пород

Они формируются при определенных условиях и, в зависимости от происхождения, обладают особенными, характерными свойствами...

30 03 2019 0:25:25

Формы правления Зарубежной Европы, характеристика стран и государственный строй

Современное положение таково, что в этом регионе есть государства с двумя формами правления – республика и монархия...

29 03 2019 4:16:51

Гуморальная регуляция – таблица по биологии (8 класс)

Вещества, попавшие в кровь, лимфу или тканевую жидкость воздействуют на клетки, стимулируя их деятельность (рост, деление, сокращение)...

28 03 2019 8:40:50

Самая краткая биография Котовского

Родился Григорий 12 июня 1881 года в небольшом селе Бессарабской губернии (сейчас Молдавия)...

26 03 2019 17:16:44

Образование действительных причастий настоящего и прошедшего времени

Они могут быть настоящего или прошедшего времени...

25 03 2019 1:53:25

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::

Здесь есть все, что необходимо каждому образованному человеку. Не удаляйте наш сайт из открытой вкладки - он вам еще пригодится!