Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс) > 6 Пчел
6 пчел    

Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс)


Здоровый образ жизни – это важнейшее условие здоровья и отличного самочувствия каждого человека. Соблюдение всех правил и рекомендаций здорового образа жизни наибольшее значение имеет в детском возрасте, когда происходит активное развитие и формирование тела и психики человека.

Почему так важен здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление человеческого организма, улучшение его физического, эмоционального и психологического состояния. Он включает в себя правильное питание, режим дня, здоровый сон, чередование труда и отдыха и многое другое.

Если с детства приучить себя вести здоровый образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, то можно на долгие годы позабыть о проблемах со здоровьем.

Только здоровый человек, гармонично развитый как духовно, так и физически, способен получать удовольствие от учебы или работы, вести активный полноценный образ жизни, непрестанно развивать свое тело и разум.

Рис. 1. Здоровье – наибольшая ценность.

На здоровье человека влияет множество факторов, среди которых экологическая обстановка, наследственность, уровень развития медицины. Но наибольшее значение имеет тот образ жизни, который ведет человек. И только от него зависит, будет он здоровым и выносливым, или приобретет целый букет недугов.

Правила здорового образа жизни

Правила укрепления и сохранения здоровья только принесут ощутимую пользу только в том случае, если их неукоснительно соблюдать изо дня в день. О таком человека люди говорят – он ведет здоровый образ жизни.

ТОП-4 статьикоторые читают вместе с этой

К основным правилам относят:

  • Правильное питание. Это, прежде всего, здоровое питание, в котором нет места жирным, калорийным, вредным блюдам. Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы в нем присутствовали все полезные продукты: мясо, рыба, кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Меню должно сбалансированным, полноценным и разнообразным.
  • Физические нагрузки. Даже самый «неспортивный» человек должен уделять время для активных занятий спортом. Уроков физкультуры в школе недостаточно для того, чтобы ребенок получил необходимую физическую нагрузку. На помощь придут различные спортивные секции, подвижные игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, роликах, скейте.

Рис. 2. Занятия спортом.

  • Закаливание. Это отличный способ укрепления иммунитета, благодаря которому человек реже болеет простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, чувствует себя сильнее и активнее.
  • Режим дня. Наиболее полезным для человеческого организма является гармоничное сочетание труда и отдыха. Хорошенько потрудившись, человек должен иметь возможность полноценно отдохнуть. При этом наибольшее значение имеет сон, который должен длиться не менее 8 часов.
  • Благоприятная психологическая обстановка. Для психического здоровья большое значение имеют теплые, дружелюбные отношения с близкими людьми. Особенно важно не ссориться и не ругаться в кругу своей семьи.

Здоровый образ жизни полностью исключает такие вредные привычки как курение, употребление алкоголя или наркотических веществ. Чтобы не попасть в липкую паутину зависимости, лучше даже не начинать курить или пробовать спиртные напитки. В противном случае не избежать многих проблем, среди которых задержка роста и развития, формирование различных заболеваний, и даже смерть.

Рис. 3. Вредные привычки.

Что мы узнали?

При изучении темы «Здоровый образ жизни» по программе окружающего мира мы узнали, насколько важно вести здоровый образ жизни. Мы выяснили, каковы основные правила здорового жизни и почему их нужно соблюдать изо дня в день, а не от случая к случаю.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Четвертый крестовый поход – таблица с участниками, целями и результатами в истории

Он вообще не достиг Палестины и закончился чудовищным разграблением Константинополя...

28 02 2020 4:32:32

Глобальные экологические проблемы человечества – кратко для доклада

Взаимодействие человека и природы, которое становится все активнее, привело к нарушениям экосистемы, многие из которых являются необратимыми...

27 02 2020 17:24:11

Present Simple правила и примеры образования времени английского языка

Что нужно знать учащимся 6 класса про это время? В чем заключаются правила определения этого времени от других? Ответ на этот вопрос – в статье...

24 02 2020 21:59:22

Самые крупные и большие страны Зарубежной Европы, по территории, населению и площади

Здесь располагается 40 государств с общим населением около 500 млн человек...

23 02 2020 1:28:26

Витас краткая биография певца

/52555387/obrazovaka...

22 02 2020 11:55:48

Самая краткая биография Бажова

Родился Павел 27 января 1879 года поблизости Екатеринбурга в семье рабочего...

21 02 2020 12:29:37

Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице

Действительно, территорию большого государства буквально накрыла волна народных восстаний и бунтов...

20 02 2020 3:32:12

Модальные глаголы в английском языке – таблица с правилами употребления

Эти слова выражают только отношение к какому-либо действию и не имеют некоторых привычных для смыслового глагола характеристик...

18 02 2020 15:49:50

Крупнейшие агломерации Зарубежной Европы – городские и миллионеры в таблице

Исторически сложилось, что Европа стала родиной городских агломераций...

17 02 2020 0:51:28

Фил Микельсон (Phil Mickelson) краткая биография гольфиста

Наиболее известен как победитель соревнований мастеров гольфа 2005-го, а также 2006-го годов...

16 02 2020 9:50:16

Органы выделения речного рака – что относится к выделительной системе

По своему строению и характерным признакам он относится к типу членистоногих...

15 02 2020 22:58:54

Реки Зарубежной Европы – крупные и самые длинные судоходные реки на карте

Даже там, где нет природного устья, люди прорыли каналы, осушили море, чтобы обеспечить доставку груза далеко вглубь континента...

14 02 2020 13:41:37

Дательный падеж: отвечает на вопросы, примеры склонения существительных

Примечательно, что в русском языке дательный падеж может употребляться не только при существительных, но при глаголах...

13 02 2020 8:10:56

Джеки Робинсон (Jackie Robinson) краткая биография бейсболиста

Родился в городе Каир, штат Джорджия...

12 02 2020 22:10:22

Органы выделения речного рака – что относится к выделительной системе

По своему строению и характерным признакам он относится к типу членистоногих...

11 02 2020 9:41:13

Самая краткая биография Андерсена

В 14 он оставляет Оденсе заради Копенгагена, так как воспитывался в условиях нищеты...

10 02 2020 4:18:25

Биосфера и человек – влияние, взаимодействие и взаимоотношение

Человек является представителем животного мира, поэтому биосфера и человек тесно взаимосвязаны между собой...

09 02 2020 3:18:51

Краткая биография Джеймс Мэтью Барри ( James Matthew Barrie) Писатели

Знаменит благодаря пьесе « Питер Пэн» (Peter Pan, 1904), – сверхъестественной фантазии о мальчике, который отказывался расти...

08 02 2020 19:54:39

Дыхательная система человека (3 класс, окружающий мир)

Если без пищи или воды человек может какое-то время просуществовать, то без кислорода не продержится больше 5-7 минут...

06 02 2020 17:13:57

Xzibit краткая биография певца

/52555387/obrazovaka...

03 02 2020 19:26:49

Уголовно-правовые отношения (обществознание, 9 класс)

Оно выполняет ряд важных задач и имеет свои отличительные черты...

01 02 2020 21:27:26

Особенности природных зон материков и океанов, каковы особенности размещения

Как следствие, были сформированы природные зоны материков, отличающиеся между собой по составу почвы, климатическим условиям, растительному и животному миру...

31 01 2020 7:39:41

Кто открыл Антарктиду и в каком году?

Так кто открыл Антарктиду, и в каком году это произошло? /52555387/obrazovaka...

30 01 2020 10:29:56

Свойства воздуха (2 класс, окружающий мир), какое позволяет нам видеть?

Это невидимое глазу, прозрачное покрывало толщиной 300 км...

29 01 2020 0:16:27

Половое размножение растений – какие части растений участвуют в процессе?

Каждый вид размножения имеет свои преимущества...

28 01 2020 0:40:29

Деепричастный оборот в начале предложения, запятые

Однако существует ряд случаев, когда обособление оборота не происходит...

27 01 2020 4:44:13

Самая краткая биография Ахматовой

Родилась 11 июня 1889 года в Одессе...

26 01 2020 2:58:50

Клеточная теория Шванна и Шлейдена – открытие клетки в строении организмов, значение создания

Немецкие биологи доказали, что клетка является основой живого организма, а вне клетки жизнь существовать не может...

24 01 2020 5:44:13

Притяжательные местоимения в английском языке – таблица для детей (6 класс) – правило падежа

Местоимения этого разряда встречаются практически в каждом предложении, часто используются в онлайн тестах...

23 01 2020 22:54:55

Избирательная система – типы и виды в РФ, смысл понятия (обществознание, 10 класс)

Для этого существует целая система взаимосвязанных органов, норм, которые должны организовывать возможность такого участия: она получила название избирательной системы...

22 01 2020 7:35:45

Золотой век русской культуры 19 века кратко

Наиболее крупный вклад в мировую культуру в этот век внесла русская литература...

21 01 2020 16:34:43

Смешанные и широколиственные леса Северной Америки – особенности

На их формирование и особенности большое влияние оказывает рельеф и свойства поверхностных горных пород...

19 01 2020 5:29:14

Рибосомы – строение и функции, синтез белка, аминокислот и АТФ (9 класс, биология)

Количество рибосом в одной клетке сильно варьирует в зависимости от потребностей и может достигать нескольких миллионов...

18 01 2020 20:57:35

Зинедин Зидан (Zinedine Zidane) краткая биография футболиста

Наиболее известен как обладатель звания самого ценного игрока мирового чемпионата 1998 года...

17 01 2020 3:30:17

Средняя Сибирь (8 класс) – климат, формы рельефа и животные кратко

Позволяет составить представление о природных ресурсах и специфике животного мира Средней Сибири...

16 01 2020 13:39:20

Степени сравнения наречий в русском языке – сравнительная и превосходная, таблица с примерами

В данной статье подробно описаны способы образования обеих степеней, приведены примеры использования различных суффиксов при образовании наречий...

13 01 2020 5:25:49

Северная Америка – описание и протяженность материка, главное для доклада по географии по плану для 7 класса

Чтобы дать полную информацию о континенте, необходимо составить план описания Северной Америки...

12 01 2020 10:23:21

Нервная система членистоногих – тип, с какой сходна

В этой статье мы рассмотрим нервную систему членистоногих, обозначим её особенности и функции...

10 01 2020 10:22:52

Города-государства в Древней Греции – полис и полисная система

Рассмотрим, почему именно греки являются изобретателями демократии...

09 01 2020 17:31:41

Первый крестовый поход – участники, цели и результаты кратко (история, 6 класс)

можно сказать, что он стал началом цикла военных кампаний европейцев на Ближнем Востоке...

08 01 2020 0:53:31

Международная красная книга – список животных и растений (4 класс)

Для того, чтобы человечество знало, какие представители флоры и фауны нуждаются в самом бережном отношении, была создана Международная Красная книга...

07 01 2020 20:16:56

Искусственный отбор культурных растений и животных, формы по учению Дарвина (биология, 11 класс)

Наилучшие особи с необходимыми человеком качествами отбираются для дальнейшей селекции, неблагоприятные особи отбраковываются...

06 01 2020 13:26:53

Видообразование животных – способы, пути, изоляция как фактор видообразования

Происходит это на основе адаптивных преобразований популяций вида или при получении гибридов разных видов...

05 01 2020 11:53:10

Природные зоны Японии – основные особенности

В данной статье рассмотрим природные особенности Японии и познакомимся с самыми прекрасными представителями флоры...

04 01 2020 15:20:34

Двоеточие в бессоюзном сложном предложении – когда ставится, примеры постановки

В зависимости от значения предложений в составе Б С П, между ними может ставиться запятая, тире, двоеточие или точка запятой...

02 01 2020 15:58:11

Природная зона Сургута – основные особенности

Также его называют нефтяной столицей России, поскольку здесь находятся богатые залежи газа и нефти...

01 01 2020 6:23:32

Итоги крестовых походов (6 класс)

Оно оказало существенное влияние на развитие Запада и Востока...

31 12 2019 16:18:50

Крупные морские порты Зарубежной Европы, главные мировые приморские страны

И это неудивительно, ведь ее омывают воды Атлантического и Северно- Ледовитого океанов, а также 9 морей...

30 12 2019 3:13:17

Самая краткая биография Кеннеди

Родился Джон 29 мая 1917 года в штате Массачусетс, городе Бруклайн в богатой семье политика...

29 12 2019 8:40:56

Мишель Ви (Michelle Wie) краткая биография гольфиста

Наиболее известна как одаренная гавайская гольфистка...

28 12 2019 12:35:15

Климатические пояса Антарктиды – в каких расположена территория, области и зоны

Рассказывает о истории развития материка...

27 12 2019 16:30:59

Биография Достоевского по годам

Биография Достоевского, детство 30 октября (по старому стилю 11 ноября) 1821 года родился известнейший российский писатель – Ф...

25 12 2019 9:32:34

Рельеф дна мирового океана (6 класс) – профиль и крупные формы

Различить неровности можно только исследуя глубины океана...

24 12 2019 11:59:46

Природные зоны Западной Сибири и равнины, карта и таблица

Природные зоны Западной Сибири – это тундра, лесотундра, лесная, лесостепная и степная...

23 12 2019 23:36:35

Природные зоны Челябинской области – основные особенности

Именно здесь находится рубеж, отделяющий Европу от Азии...

22 12 2019 9:22:16

Таблица “Членистоногие” (7 класс) – сравнительная характеристика типа и классов

В этой статье мы подробнее расскажем о признаках данного типа, представим сравнительную характеристику Членистоногих животных...

21 12 2019 11:57:31

Условное наклонение глагола, примеры сослагательных наклонений в русском языке

В статье приведены способы определения условного наклонения глаголов, представлена удобная таблица с примерами...

20 12 2019 23:32:22

Таблица “Климат, животные и растения природных зон”

Различия имеются и в растительном, и в животном мире...

19 12 2019 13:31:39

Future Simple – слова-указатели, вспомогательные маркеры

Эти спутники особенно важны, когда требуется выполнить задание как можно быстрее, поскольку, ориентируясь на них, можно быстро поставить глагол в подходящую форму...

18 12 2019 18:13:20

Самая краткая биография Симонова

Родился Константин 28 ноября 1915 года в Петрограде...

17 12 2019 1:45:16

Великая Отечественная война 1941-1945 – кратко о периоде истории

В ее рамках выделяют особенно серьезное противостояние Германии и С С С Р, получившее отдельное наименование...

16 12 2019 21:32:17

Стинг (Sting) краткая биография певца

/52555387/obrazovaka...

15 12 2019 22:38:18

Междометие как часть речи, что обозначает, правописание

Они призваны выражать чувства, эмоции, побуждения, при этом не называя их...

14 12 2019 16:43:55

Основные события Первой мировой войны – хронология в таблице

Хронология Первой Мировой войны – интереснейшая страница мировой истории, требуемая трепетного и внимательного отношения к себе...

13 12 2019 22:29:31

Крайние точки Австралии и их координаты на карте

Указаны точные координаты крайних точек материка относительно сторон света...

11 12 2019 18:44:12

Где живут белые медведи? (1 класс, окружающий мир)

Природа наградила его большой силой и выносливостью, и позаботилась о том, чтобы это животное не страдало от сильного холода...

09 12 2019 10:40:18

Страны Океании и Австралии – список со столицами

Поясняет, какая из стран региона расположена на материке...

08 12 2019 3:59:58

Воспроизводство Зарубежной Европы, типы естественного прироста населения и демографическая ситуация

Она на сегодняшний день является крайне неблагоприятной...

07 12 2019 20:12:17

Ники Минаж (Nicki Minaj) краткая биография певицы

Ее дебютный альбом 2010 года “Pink Friday” и ее сингл “Your Love” возглавили чарты Billboard...

06 12 2019 10:36:30

Машиностроение – таблица отраслей, факторы размещения (9 класс, география)

Она занимается производством различных машин, станков, механизмов, приборов, и состоит из множества отраслей, тесно связанных между собой...

05 12 2019 4:38:14

Изъявительное наклонение глагола – что такое и как определить

В удобной таблице приведены наглядные примеры определения изъявительного наклонения глаголов по их спрягаемым формам...

04 12 2019 11:23:17

Природная зона Тайга – характеристика и описание, животные

Среди всех лесов планеты, она занимает самую большую часть – 17% суши всей планеты – это тайга...

03 12 2019 20:55:42

Шакира (Shakira) краткая биография певицы

Музыкальный талант у нее появился еще в раннем возрасте...

02 12 2019 19:26:28

Природная зона Волгограда – в какой зоне находится Волгоградская область

Находится она на юго-западе России и имеет форму квадрата с длиной стороны более 400 км...

01 12 2019 13:43:32

Коренной перелом в ходе Великой Отечественной войны – начало

Ряд успешных операций положил начало новому периоду, названному «коренным переломом»...

30 11 2019 14:22:19

Экономическая сфера общества – проблемы жизни и собственности, задачи

Существует четыре основных сферы: экономическая, социальная, духовная и политическая...

29 11 2019 20:40:54

Таблица “Климат, животные и растения природных зон”

Различия имеются и в растительном, и в животном мире...

27 11 2019 17:41:18

Хью Лори (Hugh Laurie) краткая биография актёра

А перед этим комик создавал британские ситкомы...

26 11 2019 22:58:40

Модальный глагол may/might – значение в английском языке

Он употребляется в сочетании с разными временными формами...

25 11 2019 3:12:11

Внутреннее и внешнее строение членистоногих – общие особенности, которые позволили им расселиться

Это один из самых многочисленных типов в царстве животных...

23 11 2019 16:36:37

Распространение реформации в Европе. Контрреформация (7 класс)

Оно приобрело название «реформация», а противоположное ему – «контрреформация»...

22 11 2019 18:13:39

Употребление Present Simple, случаи когда используется с примерами

Оно во многом совпадает с настоящим временем в русском языке, но различия всё же существуют, и о них надо знать...

21 11 2019 19:45:46

Отрасли мирового хозяйства – промышленность, география первичной и вторичной сферы

Это неизменно сказывается и на развитии важнейшей отрасли мирового хозяйства – промышленности...

17 11 2019 18:30:31

Нервная система круглых червей – основной орган

Благодаря тесной связи нервов с телом червя единую систему покровных тканей называют кожно-нервно-мускульным мешком...

16 11 2019 6:45:51

Лала Аллегрова краткая биография

/52555387/obrazovaka...

13 11 2019 12:29:31

Бобби Риггс (Bobby Riggs) краткая биография теннисиста

В биографии Бобби Риггса игры в теннис усиленно начались проводиться в возрасте 11 лет...

12 11 2019 9:53:22

Леса России (4 класс, окружающий мир)

Они расположены в умеренном климатическом поясе, а это значит, что все времена года ярко выражены...

11 11 2019 10:43:11

Семейство Cложноцветные – формула цветка, общая характеристика по биологии (6 класс)

К нему относится более 32 тысяч видов, распространённых на разных континентах...

10 11 2019 4:27:32

Природные зоны Северного и Южного полушария

Природные зоны Северного полушария закономерно сменяют друг друга в широтном направлении от полюсов к экватору точно так же, как и природные зоны Южного полушария...

06 11 2019 22:36:58

Великие озера Северной Америки – система, названия и происхождение

Какие же озера удостоены чести называться великими, какова история их возникновения, и где они расположены узнаем в данной статье...

04 11 2019 18:24:54

Природные ресурсы Зарубежной Европы – таблица условий, потенциал гор и лесов

Они распределены по ее территории неодинаково...

03 11 2019 23:47:18

Строение литосферы – какое строение имеет, какие явления происходят

Она покрывает ее полностью, защищая поверхность от высочайших температур ядра планеты...

02 11 2019 7:27:46

Отделы тела паукообразных – головогрудь и брюшко

Все они живут в основном на суше и имеют схожее строение тела...

01 11 2019 6:11:12

Политическое поведение – формы, способы и аспекты

Узнаем, что под политическим поведением понимает наука, и какими свойствами она наделяет политическую личность...

31 10 2019 8:36:56

Рельеф дна мирового океана (6 класс) – профиль и крупные формы

Различить неровности можно только исследуя глубины океана...

29 10 2019 3:58:34

Япония – столица, площадь и территория страны

В статье содержится краткая информация о религии Японии...

28 10 2019 12:58:32

Источники гражданского права – понятие и виды, система источников

Для того чтобы эти нормы действительно помогали устанавливать порядок в обществе, необходимо, чтобы они были точно и конкретно сформулированы и законодательно закреплены...

27 10 2019 11:10:22

Конституционное судопроизводство – принципы, стадии и участники процесса

Для того чтобы нормы российского основного закона не нарушались, существует специальный орган, осуществляющий контроль – Конституционный Суд Р Ф...

26 10 2019 6:40:34

Кислотные оксиды – список с примерами и формулами

В названиях оксидов сначала указывают слово оксид, затем название второго элемента, которым он образован...

24 10 2019 17:47:14

Самая краткая биография Эйнштейна

Родился в Германии в 1879 году в небогатой семье...

23 10 2019 12:26:30

Артикли в английском языке – употребление перед словами, склонение

Это понятие не существует в русском языке из-за чего требуется внимательно изучать виды и случаи употребления артиклей...

21 10 2019 21:33:47

Западная Римская империя и ее столица

Рассмотрим, что случилось со второй...

20 10 2019 9:53:56

Мировая экономика и экономические системы – сущность и развитие

Приводятся характеристики стран по степени экономического развития...

19 10 2019 13:22:17

Биография Виктора Бударина

Фамилия и биография Бударина известны всем на Кубани...

18 10 2019 13:33:33

Чему учит экономика? (окружающий мир, 3 класс)

Экономика важна не только на государственном уровне, потому что каждый человек должен знать, как правильно потратить деньги на решение собственных нужд...

17 10 2019 21:49:24

Таблица “Почвы и природные зоны” – коричневые и каштановые, какие характерны для разных зон и топов

Большое разнообразие климатических поясов привело к тому, что материки были разделены на природные зоны: одни из них очень похожи между собой, другие – уникальны и неповторимы...

16 10 2019 15:34:16

Правление Юстиниана в Византийской империи – роль императора в истории кратко

Пика своего могущества она достигла при императоре Юстиниане...

15 10 2019 15:30:38

Что мы знаем о народах России (окружающий мир)

Подобное разнообразие стало возможным благодаря большой площади, занимаемой государством...

14 10 2019 3:47:33

Природная зона Пермского края, в какой зоне находится Пермь

Край растянулся с севера на юг на 600 километров: по площади это больше почти любой европейской страны...

12 10 2019 0:12:23

Полководцы Великой Отечественной войны 1941-1945 – главнокомандующие военачальники

Каждым из оперативно-стратегических объединений руководили высшие военачальники Советского Союза...

11 10 2019 15:12:24

Микрогосударства Зарубежной Европы на карте, список государств-карликов и стран-малюток

На её сравнительно небольшой по площади территории располагаются 40 независимых государств, среди которых выделяются большие, маленькие и «карликовые»...

09 10 2019 5:57:59

Центральная Африка – страны и государства

Дает представление о уровне экономического развития...

08 10 2019 13:35:16

Развитые страны Зарубежной Европы – характеристика

Самыми высокоразвитыми государствами на континенте считаются Германия, Франция, Великобритания и Италия, – члены Большой Семерки...

07 10 2019 23:25:13

Природные зоны Казахстана – основные особенности

Рассмотрим их более подробно, чтобы отлично подготовится к уроку географии...

06 10 2019 9:28:31

Present Simple спряжение в английском языке

В английском Present Simple спряжении не так много окончаний...

05 10 2019 19:45:38

Древняя Месопотамия – культура и искусство цивилизации

Рассмотрим, как жили люди не этой земле тысячи лет назад...

04 10 2019 11:53:31

Смысловые группы наречий в русском языке, примеры

В русском языке существует две группы наречий: определительные и обстоятельственные...

02 10 2019 16:46:16

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::

Здесь есть все, что необходимо каждому образованному человеку. Не удаляйте наш сайт из открытой вкладки - он вам еще пригодится!