Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью? > Эрудит - интересные факты
Эрудит - интересные факты    


Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?

Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?


Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной пpaктикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.

Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.

Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гипеpaктивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употрeбляют антидепрессанты.

Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.

Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.


Какой континент был самым первым на Земле?

Какой континент был самым первым на Земле? Пангея – это сверхконтинент, который включал в свой состав почти всю суши Земли. Однако и до Пангeи существовали иные континенты, из которых она образовалась. Какое же название носил самый первый материк в истории нашей планеты?...

11 05 2024 14:13:35

Какая средняя продолжительность жизни курицы в домашних условиях?

Какая средняя продолжительность жизни курицы в домашних условиях? В этой статье мы расскажем вам обо всем, что может иметь значение при выращивании кур и влиять на их среднюю продолжительность жизни....

10 05 2024 4:51:48

Процесс и функции выделения в организме человека

Процесс и функции выделения в организме человека Выделение - это жизненно важный процесс, который помогает в нормальном функционировании человеческого организма....

09 05 2024 4:17:44

Самые большие острова и полуострова Северной Америки: список, описание и карты

Самые большие острова и полуострова Северной Америки: список, описание и карты Названия, площади, хаpaктеристика и географическое расположение на карте Северной Америки самых крупных островов и полуостровов континента....

08 05 2024 8:30:43

Самые странные и невероятные факты о животных

Самые странные и невероятные факты о животных В этой статье, вы откроете для себя ТОП 10 действительно невероятных (и истинных) фактов о 10 действительно странных (и реальных) животных мира....

07 05 2024 20:12:45

Генетическое разнообразие: суть, значение, причины и примеры

Генетическое разнообразие: суть, значение, причины и примеры При генетическом разнообразии гены живых организмов внутри популяции изменяются. Аллели определяют различные черты, которые могут передаваться от родителей к потомству....

06 05 2024 17:31:17

Что в географии называют параллелью, меридианом и градусной сеткой?

Что в географии называют параллелью, меридианом и градусной сеткой? Градусная сетка – это условная сетка, образующаяся из множества меридианов и параллелей. Она изображается на глобусах и картах. У нее есть шаг – величина, которой кратны градусные меры изображаемых линий....

05 05 2024 16:49:38

Названия всех пустынь Африки?

Названия всех пустынь Африки? ОТВЕТ: На территории Африки находятся следующие пустыни......

04 05 2024 1:15:21

Самые горячие и холодные планеты Солнечной системы

Самые горячие и холодные планеты Солнечной системы Планеты отличаются по температуре, так как они имеют разную структуру и расстояние от Солнца. По мере увеличения расстояния от Солнца температура на поверхности планет, как правило, понижается....

03 05 2024 8:28:37

Сколько приемов пищи в день нужно кошке в зависимости от ее возраста?

Сколько приемов пищи в день нужно кошке в зависимости от ее возраста? Как часто необходимо кормить кошку? Нет быстрого, конкретного или простого ответа на этот вопрос. Необходимо проанализировать множество факторов, таких как......

02 05 2024 21:37:45

Сочинение на тему: «Майские дни»

Сочинение на тему: «Майские дни» Конечно же март и апрель хороши по-своему, но все же не сравнимы с маем. Преобразования в природе, происходящие в этом месяце, извещают о том, что скоро наступит жаркое лето....

01 05 2024 21:33:51

Америго Веспуччи — биография, что открыл, карта с маршрутами путешествий

Америго Веспуччи — биография, что открыл, карта с маршрутами путешествий Вклад Америго Веспуччи действительно значим, многие данные о новых территориях стали известны именно благодаря его труду, именно он сделал подробные описания местности и картографические данные, хотя название и появилось лишь благодаря стечению обстоятельствам....

30 04 2024 22:10:42

Почему дельфин не рыба, а млекопитающее?

Почему дельфин не рыба, а млекопитающее? Все знают, что дельфины живут в воде, отличаются игривым хаpaктером и даже спасают людей. Но кем же они является: рыбой или млекопитающим? Об этом мы и расскажем....

29 04 2024 15:45:35

Интересные научные факты о динозаврах с картинками

Интересные научные факты о динозаврах с картинками В этой статье, с научной точки зрения открывается 10 самых интересных фактов о динозаврах, которые необходимо знать, как взрослым, так и детям....

28 04 2024 15:55:57

С какой максимальной скоростью бегают домашние кошки?

С какой максимальной скоростью бегают домашние кошки? ОТВЕТ: В то время как дикие кошки, такие как всем известный гепард, который может достигать невероятной скорости 110 км в час, домашние кошки способны бегать......

27 04 2024 14:50:48

Едят ли белки орехи? Если да, то какие?

Едят ли белки орехи? Если да, то какие? В различных средах обитания, в которых живут белки, у них разнообразный рацион, который варьируется в зависимости от места, сезона и наличия пищи....

26 04 2024 0:39:11

Коралловые рифы: виды, роль, экологические проблемы и защита

Коралловые рифы: виды, роль, экологические проблемы и защита Коралловые рифы являются известковыми органогенными геологическими структурами. В основном они состоят из кораллов, которые образуются с помощью маленьких беспозвоночных морских животных....

25 04 2024 1:19:50

Диплоидные клетки: количество хромосом и различие с гаплоидными клетками

Диплоидные клетки: количество хромосом и различие с гаплоидными клетками Двумя типами клеток эукариот являются гаплоидные и диплоидные клетки, основное отличие которых заключается в количестве наборов хромосом в их ядрах....

24 04 2024 23:45:41

Клички для попугаев — как можно назвать самку или самца попугая

Клички для попугаев — как можно назвать самку или самца попугая Если вы определились с породой и ваш домашний питомец уже у вас, остается еще один немало важный вопрос – имя для нового друга. Казалось бы, это простой вопрос, но стоит подойти к нему со всей серьезностью....

23 04 2024 14:27:40

Основные положения современной клеточной теории

Основные положения современной клеточной теории Клеточная теория - один из основных принципов биологии. Первыми эту теорию сформулировали немецкие ученые Теодор Шванн, Маттиас Шлейден и Рудольф Вирхов....

22 04 2024 16:20:51

Какой океан самый теплый на планете?

Какой океан самый теплый на планете? По средней температуре поверхностных вод, самым теплым считается Тихий океан, однако по максимально зафиксированному показателю температуре воды, первенство удерживает Индийский океан....

21 04 2024 1:49:11

Как быстро бегает страус?

Как быстро бегает страус? ОТВЕТ: В дикой природе максимальная зарегистрированная скорость бега страуса составляет более......

20 04 2024 0:18:10

Почему кошка топчет хозяина лапками?

Почему кошка топчет хозяина лапками? Топтание по хозяйскому телу называют детским или молочным шагом. Зоопсихологи считают, что эта привычка сохраняется у кошки с младенчества...

19 04 2024 16:50:32

Факты о божьих коровках

Факты о божьих коровках Люди любят божьих коровок. А как же их не любить? Они симпатичны, как маленькие кнопочки с крохотной красной оболочкой и черными пятнышками.Считается хорошей......

18 04 2024 23:49:21

Осадочные горные породы — определение, виды, как образуются и что к ним относиться

Осадочные горные породы — определение, виды, как образуются и что к ним относиться Осадочные горные породы – те породы, которые образуются на дне океанов, морей и озер, формируясь из разрушенных ранее горных пород, из-за выпадения химических элементов или скопления продуктов жизнедеятельности организмов....

17 04 2024 22:24:15

Почему кошки боятся воды? Как помыть кошку, если она не любит воду?

Почему кошки боятся воды? Как помыть кошку, если она не любит воду? Усатые питомцы явно не одобряют водные процедуры. Почему? Конечно, на то есть веские основания....

16 04 2024 15:59:55

Экосистема или природное сообщество луга: описание, растения, животные, роль для человека и охрана

Экосистема или природное сообщество луга: описание, растения, животные, роль для человека и охрана Луга представляют собой обширные территории, покрытые травянистыми многолетниками, преимущественно злаками и осоковыми....

15 04 2024 19:33:34

Самые красивые и милые пауки в мире – фото, названия и описание

Самые красивые и милые пауки в мире – фото, названия и описание Большинство людей недолюбливают этих многоглазых и многоногих существ и стараются держаться от них подальше. Но есть среди паукообразных такие, которыми невольно залюбуешься, и даже может возникнуть желание некоторых из них погладить....

14 04 2024 1:42:29

Животный и растительный мир лесостепи – хаpaктеристика, список, названия и фото

Животный и растительный мир лесостепи – хаpaктеристика, список, названия и фото В статье представлены примеры некоторых представителей флоры и фауны лесостепи с кратким описанием и фото....

13 04 2024 2:55:19

Хаpaктеристика и примеры всеядных животных

Хаpaктеристика и примеры всеядных животных Всеядность - это способ получения энергии и питательных веществ путем потрeбления пищи животного и растительного происхождения....

12 04 2024 14:57:33

Сочинение-описание картины И.Т. Хруцкого «Цветы и плоды»

Сочинение-описание картины И.Т. Хруцкого «Цветы и плоды» Если оценивать работу художника, то можно отметить, что он составил сложную композицию с крупными и мелкими деталями, разных форм и оттенков. Но несмотря на это картина не получилась перенасыщенной....

11 04 2024 4:49:50

Где на карте мира расположено Кельтское море?

Где на карте мира расположено Кельтское море? Кельтское море является частью Атлантического океана, и расположено у южного побережья Ирландии....

10 04 2024 13:41:27

Николай Михайлович Пржевальский – биография, открытия и карты с маршрутами экспедиций

Николай Михайлович Пржевальский – биография, открытия и карты с маршрутами экспедиций Знаменитый путешественник и исследователь Центральной Азии Николай Михайлович Пржевальский, открывший огромное множество видов растении и животных, с детства отличался сильной привязанностью к природе, любил заниматься охотой и ходить в походы....

09 04 2024 7:56:31

Макрорегионы мира по данным ООН – названия и государства

Макрорегионы мира по данным ООН – названия и государства Регион – одно из ключевых понятий географии, означающее часть чего-то целого. Наиболее распространенной является классификация по макрогеографическим регионам, используемая ООН при расчете статистических показателей....

08 04 2024 22:15:39

Какие природные явления происходят в атмосфере?

Какие природные явления происходят в атмосфере? В атмосфере нашей планеты происходит огромное количество различных явлений. По их физической сущности их можно разбить на 5 больших групп....

07 04 2024 1:26:50

Глобальное опустынивание – факторы, последствия и пути решения проблемы

Глобальное опустынивание – факторы, последствия и пути решения проблемы В этой статье мы дадим вам представление о причинах опустынивания, его последствиях и о том, что мы можем сделать для решения этой проблемы....

06 04 2024 20:15:57

С какой скоростью передвигаются морские и наземные черепахи?

С какой скоростью передвигаются морские и наземные черепахи? ОТВЕТ: Скорость передвижения черепах зависит от вида и от того, сколько лет животному. Молодые черепахи намного медленнее, чем старые....

05 04 2024 21:14:54

Виды картографических проекций

Виды картографических проекций При построении карты выполняют проекцию сферической поверхности на плоскость. Проблема в том, что выполнить такую проекцию, не исказив какие-либо размеры на карте, невозможно. Поэтому используют различные виды картографических проекций....

04 04 2024 19:48:55

ТОП 10: Самые маленькие породы кошек в мире с названиями, описанием и фото

ТОП 10: Самые маленькие породы кошек в мире с названиями, описанием и фото Вот список из 10 самых маленьких пород кошек в мире с названиями, фото и кратким описанием....

03 04 2024 22:32:54

Андская кошка

Андская кошка Андская кошка (Leopardus jacobita) - небольшая дикая кошка из рода южноамериканские или тигровые кошки (Leopardus), обитает в высокогорных районах Анд....

02 04 2024 22:34:22

Пение китов

Пение китов В темных и холодных водах океана для животных ни зрение, ни нюх не может быть настолько полезны как слух. Поэтому китам и приходится надеяться только на слух. При отсутствии голосовых связок, они могут с помощью клапанов и кожных наростов вокруг них издавать самые разнообразные звуки – это может быть стон, свист, клацанье и даже что-то похожее не пение....

01 04 2024 6:41:42

Сочинение на тему: «Лето в лагере»

Сочинение на тему: «Лето в лагере» Наконец начались летние каникулы. Обычно меня родители отправляли к бабушке в деревню, чтобы пока они на работе я не был(а) один(а), но в этом году мне захотелось попасть в лагерь....

31 03 2024 2:59:14

ТОП 10 самых удивительных фактов про дельфинов

ТОП 10 самых удивительных фактов про дельфинов Дельфины славятся своим интеллектом, общительностью и акробатическими способностями. Но есть гораздо менее известные факты о дельфинах, которые также важны для понимания этих водных животных....

30 03 2024 19:46:46

Едят ли растения насекомых и животных?

Едят ли растения насекомых и животных? Вы верите, что есть растения, которые время от времени едят насекомых или других маленьких животных?...

29 03 2024 5:39:46

Особенности строения и основные органеллы животных клеток

Клетки животных являются типичными эукариотическими клетками, заключенными в плазматическую мембрану и содержат окруженное мембраной ядро ​​и органеллы....

28 03 2024 6:47:47

На какие царства принято разделять живые организмы? Названия, особенности, примеры и строение клеток

На какие царства принято разделять живые организмы? Названия, особенности, примеры и строение клеток На нашей планете обитают миллионы видов живых организмов, но знаете ли вы, что они разделены на отдельные царства? Некоторые, например животные и растения, видны невооруженным глазом; но другие, такие как бактерии, можно увидеть только под микроскопом....

27 03 2024 20:43:15

Какие выделяют основные среды обитания живых организмов – виды и краткое описание

Какие выделяют основные среды обитания живых организмов – виды и краткое описание Все организмы, населяющие нашу планету, приспособились к жизни в какой-либо определенной среде: дождевые черви живут в почве, аскариды паразитируют в теле животных, рыбы обитают в воде, а многие птицы ведут наземный образ жизни, но при этом немалую часть времени проводят в воздухе....

26 03 2024 11:40:33

Какой паук самый большой на Земле – фото и описание крупнейших пауков планеты

Какой паук самый большой на Земле – фото и описание крупнейших пауков планеты Представляем вам подборку из 10 самых крупных пауков планеты с кратким описанием и фото....

25 03 2024 11:46:34

Течения Атлантического Океана — холодные и теплые, хаpaктеристика и карта

Течения Атлантического Океана — холодные и теплые, хаpaктеристика и карта Атлантика — одно из самых динамичных мест в мировом океане. Именно здесь проходят такие глобальные течения как Гольфстрим, Гвинейское течение, Северное Пассатное течение и другие....

24 03 2024 19:12:36

Аффенпинчер: стандарт, описание, история, содержание, здоровье и цена

Аффенпинчер: стандарт, описание, история, содержание, здоровье и цена Аффенпинчер, также известный как аффен и «обезьянья собака» («affen» означает «обезьяна» на немецком языке) - небольшое, но энергичное и храброе животное....

23 03 2024 13:49:30

Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::