Как поход в лес приносит пользу вашему здоровью?
Ходьба среди деревьев имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Синрин-Йоку (купаться в лесу, окунаться в лес), является обычной пpaктикой в Японии, где люди балуют себя посещением леса, чтобы улучшить свое здоровье.
Ученые говорят, что времяпрепровождение в лесной обстановке может уменьшить психологический стресс, симптомы депрессии и агрессию, а также улучшить сон и снять усталость. Эти субъективные предположения подтверждаются объективными результатами работы почти десятка исследований, проведенных в 24 различных лесах, которые выявили благотворное влияние природы на уровень кортизола, артериального давления и частоту пульса.
Даже простой запах деревьев имеет преимущества для здоровья. Химические вещества, выделяемые деревьями, известные как фитонциды, способны укрепить иммунную систему, а также снизить тревожность и повысить уровень болевого порога. Исследования также показали, что дети с синдромом дефицита внимания и гипеpaктивности (СДВГ), которые часто играют на воздухе в зеленой внешней среды, а не в помещении или искусственно созданной среды, показывают уменьшение симптомов заболевания. Даже простое проживание возле большего количества деревьев значительно улучшает общее психическое состояние. Недавнее исследование показало, что лондонцы, которые живут рядом с деревьями, меньше употрeбляют антидепрессанты.
Конечно, прибывание в лесу, также означает, что есть определенную физическую нагрузку. Упражнение является проверенным временем решением для профилактики многих заболеваний, включая усталость, депрессию, тревогу и ожирение. Сочетание движение с приятной обстановкой леса является отличным рецептом для борьбы со многими проблемами здоровья.
Если сегодня вы хотите сделать, что-то приятное и полезное для себя, то пожалуй следует отправиться на прогулку в лес или усаженный деревьями парк.
Пангея – это сверхконтинент, который включал в свой состав почти всю суши Земли. Однако и до Пангeи существовали иные континенты, из которых она образовалась. Какое же название носил самый первый материк в истории нашей планеты?...
11 05 2024 14:13:35
В этой статье мы расскажем вам обо всем, что может иметь значение при выращивании кур и влиять на их среднюю продолжительность жизни....
10 05 2024 4:51:48
Выделение - это жизненно важный процесс, который помогает в нормальном функционировании человеческого организма....
09 05 2024 4:17:44
Названия, площади, хаpaктеристика и географическое расположение на карте Северной Америки самых крупных островов и полуостровов континента....
08 05 2024 8:30:43
В этой статье, вы откроете для себя ТОП 10 действительно невероятных (и истинных) фактов о 10 действительно странных (и реальных) животных мира....
07 05 2024 20:12:45
При генетическом разнообразии гены живых организмов внутри популяции изменяются. Аллели определяют различные черты, которые могут передаваться от родителей к потомству....
06 05 2024 17:31:17
Градусная сетка – это условная сетка, образующаяся из множества меридианов и параллелей. Она изображается на глобусах и картах. У нее есть шаг – величина, которой кратны градусные меры изображаемых линий....
05 05 2024 16:49:38
ОТВЕТ: На территории Африки находятся следующие пустыни......
04 05 2024 1:15:21
Планеты отличаются по температуре, так как они имеют разную структуру и расстояние от Солнца. По мере увеличения расстояния от Солнца температура на поверхности планет, как правило, понижается....
03 05 2024 8:28:37
Как часто необходимо кормить кошку? Нет быстрого, конкретного или простого ответа на этот вопрос. Необходимо проанализировать множество факторов, таких как......
02 05 2024 21:37:45
Конечно же март и апрель хороши по-своему, но все же не сравнимы с маем. Преобразования в природе, происходящие в этом месяце, извещают о том, что скоро наступит жаркое лето....
01 05 2024 21:33:51
Вклад Америго Веспуччи действительно значим, многие данные о новых территориях стали известны именно благодаря его труду, именно он сделал подробные описания местности и картографические данные, хотя название и появилось лишь благодаря стечению обстоятельствам....
30 04 2024 22:10:42
Все знают, что дельфины живут в воде, отличаются игривым хаpaктером и даже спасают людей. Но кем же они является: рыбой или млекопитающим? Об этом мы и расскажем....
29 04 2024 15:45:35
В этой статье, с научной точки зрения открывается 10 самых интересных фактов о динозаврах, которые необходимо знать, как взрослым, так и детям....
28 04 2024 15:55:57
ОТВЕТ: В то время как дикие кошки, такие как всем известный гепард, который может достигать невероятной скорости 110 км в час, домашние кошки способны бегать......
27 04 2024 14:50:48
В различных средах обитания, в которых живут белки, у них разнообразный рацион, который варьируется в зависимости от места, сезона и наличия пищи....
26 04 2024 0:39:11
Коралловые рифы являются известковыми органогенными геологическими структурами. В основном они состоят из кораллов, которые образуются с помощью маленьких беспозвоночных морских животных....
25 04 2024 1:19:50
Двумя типами клеток эукариот являются гаплоидные и диплоидные клетки, основное отличие которых заключается в количестве наборов хромосом в их ядрах....
24 04 2024 23:45:41
Если вы определились с породой и ваш домашний питомец уже у вас, остается еще один немало важный вопрос – имя для нового друга. Казалось бы, это простой вопрос, но стоит подойти к нему со всей серьезностью....
23 04 2024 14:27:40
Клеточная теория - один из основных принципов биологии. Первыми эту теорию сформулировали немецкие ученые Теодор Шванн, Маттиас Шлейден и Рудольф Вирхов....
22 04 2024 16:20:51
По средней температуре поверхностных вод, самым теплым считается Тихий океан, однако по максимально зафиксированному показателю температуре воды, первенство удерживает Индийский океан....
21 04 2024 1:49:11
ОТВЕТ: В дикой природе максимальная зарегистрированная скорость бега страуса составляет более......
20 04 2024 0:18:10
Топтание по хозяйскому телу называют детским или молочным шагом. Зоопсихологи считают, что эта привычка сохраняется у кошки с младенчества...
19 04 2024 16:50:32
Люди любят божьих коровок. А как же их не любить? Они симпатичны, как маленькие кнопочки с крохотной красной оболочкой и черными пятнышками.Считается хорошей......
18 04 2024 23:49:21
Осадочные горные породы – те породы, которые образуются на дне океанов, морей и озер, формируясь из разрушенных ранее горных пород, из-за выпадения химических элементов или скопления продуктов жизнедеятельности организмов....
17 04 2024 22:24:15
Усатые питомцы явно не одобряют водные процедуры. Почему? Конечно, на то есть веские основания....
16 04 2024 15:59:55
Луга представляют собой обширные территории, покрытые травянистыми многолетниками, преимущественно злаками и осоковыми....
15 04 2024 19:33:34
Большинство людей недолюбливают этих многоглазых и многоногих существ и стараются держаться от них подальше. Но есть среди паукообразных такие, которыми невольно залюбуешься, и даже может возникнуть желание некоторых из них погладить....
14 04 2024 1:42:29
В статье представлены примеры некоторых представителей флоры и фауны лесостепи с кратким описанием и фото....
13 04 2024 2:55:19
Всеядность - это способ получения энергии и питательных веществ путем потрeбления пищи животного и растительного происхождения....
12 04 2024 14:57:33
Если оценивать работу художника, то можно отметить, что он составил сложную композицию с крупными и мелкими деталями, разных форм и оттенков. Но несмотря на это картина не получилась перенасыщенной....
11 04 2024 4:49:50
Кельтское море является частью Атлантического океана, и расположено у южного побережья Ирландии....
10 04 2024 13:41:27
Знаменитый путешественник и исследователь Центральной Азии Николай Михайлович Пржевальский, открывший огромное множество видов растении и животных, с детства отличался сильной привязанностью к природе, любил заниматься охотой и ходить в походы....
09 04 2024 7:56:31
Регион – одно из ключевых понятий географии, означающее часть чего-то целого. Наиболее распространенной является классификация по макрогеографическим регионам, используемая ООН при расчете статистических показателей....
08 04 2024 22:15:39
В атмосфере нашей планеты происходит огромное количество различных явлений. По их физической сущности их можно разбить на 5 больших групп....
07 04 2024 1:26:50
В этой статье мы дадим вам представление о причинах опустынивания, его последствиях и о том, что мы можем сделать для решения этой проблемы....
06 04 2024 20:15:57
ОТВЕТ: Скорость передвижения черепах зависит от вида и от того, сколько лет животному. Молодые черепахи намного медленнее, чем старые....
05 04 2024 21:14:54
При построении карты выполняют проекцию сферической поверхности на плоскость. Проблема в том, что выполнить такую проекцию, не исказив какие-либо размеры на карте, невозможно. Поэтому используют различные виды картографических проекций....
04 04 2024 19:48:55
Вот список из 10 самых маленьких пород кошек в мире с названиями, фото и кратким описанием....
03 04 2024 22:32:54
Андская кошка (Leopardus jacobita) - небольшая дикая кошка из рода южноамериканские или тигровые кошки (Leopardus), обитает в высокогорных районах Анд....
02 04 2024 22:34:22
В темных и холодных водах океана для животных ни зрение, ни нюх не может быть настолько полезны как слух. Поэтому китам и приходится надеяться только на слух. При отсутствии голосовых связок, они могут с помощью клапанов и кожных наростов вокруг них издавать самые разнообразные звуки – это может быть стон, свист, клацанье и даже что-то похожее не пение....
01 04 2024 6:41:42
Наконец начались летние каникулы. Обычно меня родители отправляли к бабушке в деревню, чтобы пока они на работе я не был(а) один(а), но в этом году мне захотелось попасть в лагерь....
31 03 2024 2:59:14
Дельфины славятся своим интеллектом, общительностью и акробатическими способностями. Но есть гораздо менее известные факты о дельфинах, которые также важны для понимания этих водных животных....
30 03 2024 19:46:46
Вы верите, что есть растения, которые время от времени едят насекомых или других маленьких животных?...
29 03 2024 5:39:46
Клетки животных являются типичными эукариотическими клетками, заключенными в плазматическую мембрану и содержат окруженное мембраной ядро и органеллы....
28 03 2024 6:47:47
На нашей планете обитают миллионы видов живых организмов, но знаете ли вы, что они разделены на отдельные царства? Некоторые, например животные и растения, видны невооруженным глазом; но другие, такие как бактерии, можно увидеть только под микроскопом....
27 03 2024 20:43:15
Все организмы, населяющие нашу планету, приспособились к жизни в какой-либо определенной среде: дождевые черви живут в почве, аскариды паразитируют в теле животных, рыбы обитают в воде, а многие птицы ведут наземный образ жизни, но при этом немалую часть времени проводят в воздухе....
26 03 2024 11:40:33
Представляем вам подборку из 10 самых крупных пауков планеты с кратким описанием и фото....
25 03 2024 11:46:34
Атлантика — одно из самых динамичных мест в мировом океане. Именно здесь проходят такие глобальные течения как Гольфстрим, Гвинейское течение, Северное Пассатное течение и другие....
24 03 2024 19:12:36
Аффенпинчер, также известный как аффен и «обезьянья собака» («affen» означает «обезьяна» на немецком языке) - небольшое, но энергичное и храброе животное....
23 03 2024 13:49:30
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 ::