Здоровый образ жизни (6 класс, обществознание)
Взаимосвязь образа жизни и здоровья человека
С детства необходимо понять ценность здоровья. От состояния человека зависит все в его жизни.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, хаpaктер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
ТОП-2 статьикоторые читают вместе с этой
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
О здоровье множество суждений, которые помогают понять, зачем нужно вести здоровый образ жизни.
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Здоровье зависит не только от образа жизни. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье. Отказ от поведенческих отклонений от нормы приведет к укреплению здоровья.
Режим дня для любого возраста состоит их аналогичных сходных компонентов. Различие во времени и протяженности. Маленьким и зрелым нужен длительный сон для восстановления сил. В юности на отдых время сокращается. Но в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Классификация привычек
Здоровый образ жизни – это система и порядок, которые позволяют ощущать себя комфортно. В основе правильного образа лежат привычки. Ученые предлагают разделить их на группы:
- Коллективные (групповые): их соблюдают без осознания, автоматически. Они – часть поведения человека. Что можно считать групповой привычкой: спать в положении лежа, использовать ложки, вилки по назначению, разделить посуду на блюда, закрывать двери в помещениях, осторожно относиться к бьющимся предметам.
- Индивидуальные: их выбирает конкретная личность. Это предпочтения человека, на которых строится вся система ЗОЖ.
Среди порядка выделяют положительные и отрицательные привычки. Их можно разграничить. Есть те, которые плохо действуют на всех:
- курение;
- наркотики;
- алкоголь;
- лень.
Есть такие, которые опасны только для одного конкретного человека. Продукты, воздух, гигиена, одежда, отношение к спорту – все имеет значение и создает условия для здоровья человека.
Что мы узнали?
Понятие здорового образа жизни необходимо для правильного понимания ценности здоровья. Привычки, правила приводят человека к индивидуальным особенностям построения своей жизни. Понимание ЗОЖ – важная часть человека, фундамент его существования. Изученный материал можно использовать для создания доклада в школе к уроку обществознания.
Строение и функции клеточного центра связаны с делением клетки...
26 04 2024 13:50:35
Главным итогом Первой Мировой войны стало крушение четырех крупнейших империй Старого света – Российской, Османской, Германской и Автро-Венгерской...
25 04 2024 18:10:36
Все они живут в основном на суше и имеют схожее строение тела...
24 04 2024 9:21:56
Основоположник современного русского театра, основатель Артистического кружка, члeн-корреспондент Петербургской Академии наук и обладатель премии Уварова...
22 04 2024 21:17:52
Общество стремится к его созданию, по-особому организуя свою деятельность...
21 04 2024 13:36:26
Материал поясняет происхождение термина «Евразия»...
20 04 2024 11:20:46
Разъясняет, какие из ветвей власти осуществляют политическое управление Германией...
19 04 2024 22:40:11
Помимо песчаных пустынь, в природе существуют глинистые, щебнистые, солончаковые и даже ледяные пустыни Арктики и Антарктиды...
18 04 2024 18:46:26
Увлечение Джина Тунней боксом проявилось еще в юности...
17 04 2024 3:56:35
Степи широко распространены на всех частях суши, кроме Антарктиды...
15 04 2024 19:22:36
Первые летательные аппараты были неуклюжими и небезопасными, и не могли подниматься очень высоко...
14 04 2024 13:59:56
Сейчас на нашей планете обитает только два вида: африканский и индийский...
13 04 2024 8:10:29
Из-за относительно небольших его размеров большинство стран континента имеет выход к океаническим водам...
12 04 2024 1:39:37
Как она возникает, от чего зависит, куда направлена? Прочитав статью, вы узнаете ответы на эти вопросы...
11 04 2024 23:49:32
В биографии Пааво Нурми в промежутке между 1920 и 1932 годом было установлено 20 мировых рекордов в беге, выиграно девять олимпийских золотых медалей...
10 04 2024 8:14:53
Они выдвигают своих представителей, которые, объединившись в партии, выражают мнение целой социальной группы...
09 04 2024 10:33:57
Именно здесь находится рубеж, отделяющий Европу от Азии...
08 04 2024 11:45:48
Действительные и страдательные причастия бывают настоящего и прошедшего времени...
06 04 2024 2:57:10
Данный период был назван колониализмом...
05 04 2024 15:56:45
Гитлер захватил большую часть Европы и был готов начать вторжение в СССР...
03 04 2024 9:37:12
Основное ее предназначение – производство горюче-смaзoчных материалов, однако на основе нефти и ее компонентов изготавливают огромное количество разных предметов...
01 04 2024 10:59:21
Бальзак входит в число великих мастеров романов...
31 03 2024 5:25:13
По дальности перевозок она во многом уступает таким гигантам как Россия и США, однако является лидером по интенсивности движения, качеству трaнcпорта и роли в транзитных и международных перевозках...
29 03 2024 11:45:30
Цикл развития голосеменных растений, как и у споровых, включает непохожие друг на друга поколения – спорофит и гаметофит...
28 03 2024 18:49:24
Еще древние греки предполагали, что где-то на Юге должна быть земля, полностью покрытая льдом, которая была необходима для баланса с огромными массивами суши в Северном полушарии...
27 03 2024 18:25:26
Открыл новое направление химии – стереохимию...
25 03 2024 6:23:53
В биографии Северянина было окончено училище в городе Череповец...
23 03 2024 2:59:39
Великая Северная война, которую изучают по истории в 8 классе открыла путь к Балтике и способствовала «превращению» России в империю...
22 03 2024 1:41:18
Родилась Татьяна 9 февраля 1966 года в Мытищах Московской области...
21 03 2024 1:46:15
Через него прошли все раннесредневековые страны в Европе и Азии, включая и Древнюю Русь...
19 03 2024 18:10:13
Эти животные смогли приспособиться к любым условиям не только благодаря внешним признакам, но и имея особое строение внутренних органов...
18 03 2024 8:37:48
Наиболее известна как великий игрок в гольф...
17 03 2024 14:57:19
Существуют определенные правила их написания, которые приведены в данной статье...
15 03 2024 21:48:39
«Отцом» данного термина является известный учёный-географ А...
14 03 2024 14:41:20
Теология – учение, объясняющее толкования и появления знаний о Боге...
13 03 2024 4:41:57
Одним из общих признаков Члeнистоногих является хитиновый покров всего тела...
12 03 2024 16:44:35
При рождении в биографии Эдди Аркаро было получено имя Джордж Эдвард Аркаро...
10 03 2024 5:15:16
Для многих, эта территория стала родной еще до начала формирования современной карты мира...
08 03 2024 20:42:25
Еще:
Знания -1 :: Знания -2 :: Знания -3 :: Знания -4 :: Знания -5 :: Знания -6 :: Знания -7 :: Знания -8 :: Знания -9 :: Знания -10 :: Знания -11 :: Знания -12 :: Знания -13 :: Знания -14 :: Знания -15 :: Знания -16 :: Знания -17 :: Знания -18 :: Знания -19 :: Знания -20 :: Знания -21 ::