Интересные факты о питании
Полезное питание – это продукты, в составе которых есть витамины, микроэлементы и питательные вещества. Овощи, фрукты, ягоды не только придают здоровье, они еще являются своеобразными лекарствами, способными приостановить или повернуть вспять течение болезни. Придерживаясь определенной диеты, можно поправиться или похудеть (для похудения нужна еще и физическая нагрузка). Вредное питание может привести к ухудшению здоровья. Представляем интересные факты о питании.
Напитки
Оглавление
Кофе, зеленый чай, черный чай, кока-кола имеют в своем составе кофеин. Эти напитки нельзя пить тем, у кого высокое артериальное давление. И осторожно нужно пить тем, у кого со здоровьем все хорошо.
Много кофеина в энергетических напитках, их употрeбление может привести к инсульту и инфаркту. Энергетические напитки часто делают на основе гуараны, в этом растении высокая концентрация кофеина.
В 100 граммах кока-колы содержится 9 грамм сахара, это почти 2 чайные ложки сахара. В банке кока-колы (0,33 литра) содержиться около 7 чайных ложек сахара. Приблизительно такое же количество сахара содержится в других сладких газированных напитках. Такое количество сахара вредно для здоровья, регулярное употрeбление сладостей в больших количествах увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета. Пить газированные напитки с заменителями сахара не выход – подсластители еще более вредные, чем сахар.
Алкоголь приводит к отмиранию клеток головного мозга, а также к циррозу печени. Большая доза алкоголя может привести к повышению артериального давления и к инсульту или инфаркту. Регулярное употрeбление алкогольных напитков ведет к наркотической зависимости – алкоголизму.
Еда
Горох – единственное растение, которое берет азот не из почвы, а из воздуха, поэтому он может расти на бедных грунтах. Гороховое пюре с салом на протяжении длительного времени остается горячим, поэтому это блюдо ценили в средневековой Европе, когда в холодные зимы организм становился ослабленным. Хорошее питание укрепляло организм, и люди меньше болели. Горох калорийный – питательная ценность 100 грамм горохового пюре – около 200 килокалорий, он богат растительным белком, в нем мало углеводов, поэтому этот продукт ценится теми, у кого вегетарианская диета или кому нужен питательный продукт с небольшим количеством углеводов.
Повышают артериальное давление следующие продукты – соль, сахар, кофеин, алкоголь. Кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, чае. Это нужно учитывать тем, у кого сердечно-сосудистые заболевания.
Самый лучший заменитель сахара – натуральный мед. Его можно добавлять в напитки, если медом полить домашний творог, получится вкусный десерт. Мед хорошо сочетается с молоком, поэтому его можно добавлять в молочную овсянку – получится вкусное и полезное блюдо.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы человеку нужен витамин С. Его много в лимонах, смородине, яблоках. Для того, чтобы человек получил достаточное количество витамина С, не нужно искать экзотические фрукты, достаточно употрeбллять яблоки.
Чтобы вылечить простуду, иногда достаточно съесть один килограмм мaндарин (за один раз).
Витамин А очень полезный, его много в моркови. Но если витамина А слишком много, он становится опасным ядом. По этой причине нельзя пить слишком много морковного сока (более половины стакана в день)
Один из самих ядовитых продуктов – печень белого медведя, в ней очень большая концентрация витамина А. Достаточно съесть 100 грамм печени белого медведя, чтобы человек заболел или даже умер.
Похудение
Человек поправляется в основном от употрeбления углеводов. Как не странно, от употрeбления жирной пищи трудно поправиться, еще труднее поправиться от употрeбления белковой пищи (например, мяса или же растительного белка – гороха, фасоли). Самый простой (и самый вредный) способ набрать вес – есть больше продуктов с содержанием сахара. Чтобы прекратить набирать вес, достаточно отказаться от хлебобулочных изделий и сладостей (нужно вести подвижный образ жизни, а не лежать на диване). Эта же диета, если иметь значительную физическую нагрузку, способствует похудению.
Если не есть вообще, человек сбрасывает около одного килограмма в день. На протяжении 5 дней можно похудеть на 5 килограмм, если ничего не есть и пить только воду. Но такая диета опасна, чтобы она была безопасной, можно есть яблоки в неограниченном количестве. Нельзя голодать больше, чем один раз в месяц, если уж очень нужно периодически полностью отказываться от пищи на время до одной недели, желательно это делать не чаще, чем один раз в три месяца. Остальное время можно сидеть на безуглеродной диете (отказ от хлеба и сладкого) и нужно много двигаться, ведь физическая нагрузка – это уже диета.
Длительное голодание (и частое периодическое голодание) ведет к ослабеванию костей и небольшая нагрузка (например, прыжок с метровой высоты) может привести к перелому ноги.
Спортивным гимнастам, которые тренируются по 5 часов в день, можно есть все без ограничения (конечно, нельзя есть вредной пищи) и они не поправляются, а в период более интенсивной нагрузки спортивные гимнасты худеют.
Мурманск является крупнейшим населённым пунктом, находящимся за полярным кругом. Представляем интересные факты о Мурманске...
28 04 2024 13:57:14
Красноярский край – это малоизвестный регион, ассоциирующийся в первую очередь с необъятными просторами и заповедной природой...
27 04 2024 11:13:13
А некоторые из них даже готовы выложить за хранительницу покоя баснословные деньги...
26 04 2024 3:57:51
Александр Сергеевич Грибоедов был успешным дипломатом, но все его знают как успешного литератора, он написал повесть "Горе от ума". Интересные факты...
25 04 2024 19:52:57
Томас Мор - английский юрист и общественный деятель. Он написал книгу "Утопия", в которой изобразил идеальное, по его мнению, обществе. Интересные факты...
24 04 2024 13:24:17
Конфуцианство – это не религия, а философское учение. Конфуций был обычным человеком, который хотел, чтобы общество стало лучшим. Интересные факты...
23 04 2024 8:52:11
В мире встречаются люди, которые пишут левой рукой. Их называют левшами или леворукими. Представляем интересные факты о левшах...
22 04 2024 16:30:32
Азбука Морзе - система, предназначенная для кодировки и передачи сообщений. Она была разработана в ХIХ веке. Представляем интересные факты об азбуке Морзе...
21 04 2024 2:36:41
Чуваши произошли от булгарского народа, сейчас на территории Булгарии - Республика Чувашия. Представляем интересные факты о чувашском языке...
20 04 2024 23:18:45
Экзотические Гавайи, любимый уголок сотен тысяч туристов – уникальное место. Здесь ласковое море, теплый климат, атмосфера гостеприимства. Интересные факты...
19 04 2024 15:43:34
Билл Гeйтс - программист, основатель компании Microsoft, разработчик программ Windows, Microsoft Word. Интересные факты из жизни Билла Гeйтса...
18 04 2024 0:54:36
Из полимерной глины создаются художественные композиции, сувениры, бижутерия, канцелярские товары, детские игрушки. Интересные факты о полимерной глине...
17 04 2024 6:23:26
Амурский, уссурийский сибирский - такие названия у самой большой в мире кошки, которая живет в российской и китайской тайге. О нем много интересных фактов...
16 04 2024 1:17:43
Азербайджан – страна с богатым культурным наследием и красивой природой. Часть страны находится в Азии, часть - в Европе. Интересные факты...
15 04 2024 5:34:53
Рассказывать о жизни попугаях можно долго и каждый раз удивляешься способностям птицы, которая может разговаривать. Представляем интересные факты о попугаях...
14 04 2024 22:19:27
Автомобили бывают бензиновыми, дизельными, электрическими, паровыми и даже велосипедными. О этих средствах передвижения есть много интересных фактов...
13 04 2024 4:57:19
Однако, подготовка к правильному выполнению такого упражнения может оказаться сложной для человека, который никогда не занимался физическими нагрузками...
12 04 2024 15:31:19
Демократичные мамы и папы стараются привить этот навык как можно раньше, когда малышу ещё не исполнился даже годик, а кто-то тянет время как можно дольше, пока ребёнку не исполнится пару лет...
11 04 2024 9:44:48
Николай Карамзин написал историческое произведение «История государства Российского». Представляем интересные факты о русском историке Карамзине...
10 04 2024 10:36:58
Представляем интересные факты об органах чувств человека - глаза и зрение, уши и слух, язык и вкус, нос - нюх (обоняние), кожа (осязание)...
09 04 2024 6:46:32
Одним из загадочных явлений на Земле является шаровая молния. Возможно их не существует, это выдумка или галлюцинация. Интересные факты о шаровых молниях...
08 04 2024 3:35:28
Воздушный поток, перетекающий с места с высоким атмосферным давлением в место с низким давлением, надывается ветром. О нем есть много интересных фактов...
07 04 2024 4:56:57
От печени зависит работа организма в целом. Этот орган отвечает за фильтрацию организма от ядов, за обмен веществ и чистоту крови. Интересные факты...
06 04 2024 14:42:22
Морской конёк - необычное животное, напоминающее маленькую волшебную лошадку размером от 1,5 до 30 сантиметров. Имеет родственные связи с рыбой-иглой...
05 04 2024 18:36:12
Голливуд - это район, который находится в штате Калифорния, неподалёку от центра киноиндустрии, города Лос - Анджелеса. Интересные факты о Голливуде...
04 04 2024 12:30:33
А ведь отдых в Сочи летом может быть самым разнообразным, и каждый турист найдет там все, чтобы вдоволь насладиться отпуском и запастись самыми яркими впечатлениями на целый год...
03 04 2024 2:46:36
На самом деле подобный стиль завораживает, ведь глаза смотрят прямо в душу, выделяясь на фоне пpaктически белой кожи...
02 04 2024 23:54:50
Блины – это вид хлеба. Мука, вода и сковородка – простейший рецепт этого блюда. Представляем интересные факты о блинах - история, рекорды...
01 04 2024 16:11:48
Планета Меркурий чуть больше Луны. Она наиболее приближена к Солнцу, но на ней есть вода и ледники, также обнаружена атмосфера и магнитное поле, как у Земли...
31 03 2024 12:40:42
Разговаривать на такую тему с ребёнком не стоит, если он слишком мал, потому что он не сможет понять сложившейся ситуации...
30 03 2024 8:53:23
Летом 1811 года в Царском селе открылся лицей, обучение в котором приравнивалось к университетскому. Интересные факты о лицейских годах Пушкина....
29 03 2024 5:11:48
В Новой Зеландии высокий уровень жизни, теплый климат, красивая природа, рельеф позволяет заниматься летними и зимними видами спорта...
28 03 2024 14:48:30
Гидросфера - это водная оболочка нашей планеты. Она состоит из облаков, рек, озер, подземных вод, о ней есть много интересных фактов...
27 03 2024 8:33:35
Жиры, белки, углеводы, витамины и минералы, содержащихся в продуктах, необходимы жизнедеятельности человека. Представляем интересные факты о еде...
26 03 2024 6:57:26
Он уже прекрасно знает все кондитерские, где пекут торты, он прекрасно разбирается в том, сколько стоит банкетный зал, какой оператор делает хорошие свадебные фильмы и какой хороший тамада отличается прекрасным чувством юмора...
25 03 2024 15:25:57
Одним из самых известных деятелей искусства эпохи Возрождения является Микеланджело Буонарроти. Интересные факты о Микеланджело...
24 03 2024 8:59:38
Игорь Северянин – поэт и писатель, основатель футуризма. Его имя ассоциируется с поэзией «Серебряного века». Интересные факты...
23 03 2024 12:49:25
Амaзoнка - это самая длинная река в мире, согласно недавним исследованиям она дольше, чем Нил. Представляем интересные факты об Амaзoнке...
22 03 2024 11:42:10
Но часто бывает так, что мамочки не знают многих вещей. Например, как и когда можно гулять с новорожденным....
21 03 2024 6:14:11
Сергeй Прокофьев создал много опер, балетов, симфоний для оркестра, концертов для фортепиано, скрипки, виолончели. Интересные факты о Прокофьеве...
20 03 2024 7:42:23
Корни - часть растения, с помощью которой дерево, куст или трава получают питательные вещества из земли. Представляем интересные факты о корнях...
19 03 2024 14:40:59
Джек Лондон - известный американский писатель, писал приключенческие повести. Представляем интересные факты о Джеке Лондоне...
18 03 2024 19:32:34
Первое жизнеописание преподобного Сергия было написано его учеником Епифанием в начале XV века. Представляем интереные факты о Сергие Радонежском...
17 03 2024 22:32:24
Один из самых популярных напитков – чай, он бывает черный, зеленый, травяной. Его употрeбляют с лимоном, с вареньем, с медом. Интересные факты о чае...
16 03 2024 20:26:39
Николай Иванович Пирогов был прекрасным хирургом, родоначальником военно-полевой хирургии и топографической анатомии. Интересные факты...
15 03 2024 22:18:49
В ХХ веке наркотические вещества стремительно распространились по всем странам мира. Представляем интересные факты о вреде наркотиков....
14 03 2024 2:52:50
Береза – самое распространенное лиственное дерево в России. Оно также часто встречается в Украине. Представляем интересные факты о березе...
13 03 2024 1:45:26
Михаил Афанасьевич Булгаков - один из самых талантливых и известных писателей-прозаиков двадцатого столетия. Интересные факты...
12 03 2024 7:53:52
Екатеринбург занимает четвёртую строчку в рейтинге городов РФ по численности населения. Представляем интересные факты о Екатеринбурге...
11 03 2024 16:57:35
Операционная система Android занимает около 80 процентов рынка среди операционных систем для мобильных телефонов и планшетов. Интересные факты...
10 03 2024 15:22:41
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Самая краткая биография Андерсена
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Строение глаза и функции его частей в таблице
Этапы антропогенеза – основные в таблице (9 класс, биология)
Взаимоотношения между организмами – примеры, хаpaктеристика и таблица
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице
Московский Кремль и его достопримечательности (2 класс, окружающий мир)
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Самая краткая биография Гайдара
Наклонение глагола – как определить, таблица с примерами в русском языке
Основные природные зоны Канады
Анализаторы человека в таблице, центральные отделы органов чувств
Стадии антропогенеза в таблице (11 класс, биология)
Какая часть света наибольшая по площади и численности населения?
Самая краткая биография Грига
Красота гор, самые высокие горы (доклад 2 класс, окружающий мир)
Страны Азии и их столицы – список и таблица
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Богатство (обществознание, 5 класс)
Краткая биография Жюль Верна
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Путешествие по Москве (2 класс, окружающий мир)
Причастие и деепричастие – отличия
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Исследователи Северной Америки – история открытия и исследования
Истории различных видов трaнcпорта (2 класс, окружающий мир)
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Виды мутаций в таблице – хромосомные, генные и геномные (10 класс, биология)
Краткая биография Пастернака Бориса Леонидовича интересное о творчестве писателя
Краткая биография Суворова, рассказ о полководце Александре Васильевиче для детей всех классов
Самая краткая биография Марко Поло
Сходство и различие между митозом и мейозом
Мэджик Джонсон (Magic Johnson) краткая биография баскетболиста
Цепь питания на примере тайги и луга (4 класс, окружающий мир)
Железы внутренней секреции человека в таблице
Самая краткая биография Бетховена
Строение эукариотической клетки в таблице, кратко о функциях (9 класс, биология)