Интересные факты о питании
Полезное питание – это продукты, в составе которых есть витамины, микроэлементы и питательные вещества. Овощи, фрукты, ягоды не только придают здоровье, они еще являются своеобразными лекарствами, способными приостановить или повернуть вспять течение болезни. Придерживаясь определенной диеты, можно поправиться или похудеть (для похудения нужна еще и физическая нагрузка). Вредное питание может привести к ухудшению здоровья. Представляем интересные факты о питании.
Напитки
Оглавление
Кофе, зеленый чай, черный чай, кока-кола имеют в своем составе кофеин. Эти напитки нельзя пить тем, у кого высокое артериальное давление. И осторожно нужно пить тем, у кого со здоровьем все хорошо.
Много кофеина в энергетических напитках, их употрeбление может привести к инсульту и инфаркту. Энергетические напитки часто делают на основе гуараны, в этом растении высокая концентрация кофеина.
В 100 граммах кока-колы содержится 9 грамм сахара, это почти 2 чайные ложки сахара. В банке кока-колы (0,33 литра) содержиться около 7 чайных ложек сахара. Приблизительно такое же количество сахара содержится в других сладких газированных напитках. Такое количество сахара вредно для здоровья, регулярное употрeбление сладостей в больших количествах увеличивает вероятность возникновения сахарного диабета. Пить газированные напитки с заменителями сахара не выход – подсластители еще более вредные, чем сахар.
Алкоголь приводит к отмиранию клеток головного мозга, а также к циррозу печени. Большая доза алкоголя может привести к повышению артериального давления и к инсульту или инфаркту. Регулярное употрeбление алкогольных напитков ведет к наркотической зависимости – алкоголизму.
Еда
Горох – единственное растение, которое берет азот не из почвы, а из воздуха, поэтому он может расти на бедных грунтах. Гороховое пюре с салом на протяжении длительного времени остается горячим, поэтому это блюдо ценили в средневековой Европе, когда в холодные зимы организм становился ослабленным. Хорошее питание укрепляло организм, и люди меньше болели. Горох калорийный – питательная ценность 100 грамм горохового пюре – около 200 килокалорий, он богат растительным белком, в нем мало углеводов, поэтому этот продукт ценится теми, у кого вегетарианская диета или кому нужен питательный продукт с небольшим количеством углеводов.
Повышают артериальное давление следующие продукты – соль, сахар, кофеин, алкоголь. Кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, чае. Это нужно учитывать тем, у кого сердечно-сосудистые заболевания.
Самый лучший заменитель сахара – натуральный мед. Его можно добавлять в напитки, если медом полить домашний творог, получится вкусный десерт. Мед хорошо сочетается с молоком, поэтому его можно добавлять в молочную овсянку – получится вкусное и полезное блюдо.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы человеку нужен витамин С. Его много в лимонах, смородине, яблоках. Для того, чтобы человек получил достаточное количество витамина С, не нужно искать экзотические фрукты, достаточно употрeбллять яблоки.
Чтобы вылечить простуду, иногда достаточно съесть один килограмм мaндарин (за один раз).
Витамин А очень полезный, его много в моркови. Но если витамина А слишком много, он становится опасным ядом. По этой причине нельзя пить слишком много морковного сока (более половины стакана в день)
Один из самих ядовитых продуктов – печень белого медведя, в ней очень большая концентрация витамина А. Достаточно съесть 100 грамм печени белого медведя, чтобы человек заболел или даже умер.
Похудение
Человек поправляется в основном от употрeбления углеводов. Как не странно, от употрeбления жирной пищи трудно поправиться, еще труднее поправиться от употрeбления белковой пищи (например, мяса или же растительного белка – гороха, фасоли). Самый простой (и самый вредный) способ набрать вес – есть больше продуктов с содержанием сахара. Чтобы прекратить набирать вес, достаточно отказаться от хлебобулочных изделий и сладостей (нужно вести подвижный образ жизни, а не лежать на диване). Эта же диета, если иметь значительную физическую нагрузку, способствует похудению.
Если не есть вообще, человек сбрасывает около одного килограмма в день. На протяжении 5 дней можно похудеть на 5 килограмм, если ничего не есть и пить только воду. Но такая диета опасна, чтобы она была безопасной, можно есть яблоки в неограниченном количестве. Нельзя голодать больше, чем один раз в месяц, если уж очень нужно периодически полностью отказываться от пищи на время до одной недели, желательно это делать не чаще, чем один раз в три месяца. Остальное время можно сидеть на безуглеродной диете (отказ от хлеба и сладкого) и нужно много двигаться, ведь физическая нагрузка – это уже диета.
Длительное голодание (и частое периодическое голодание) ведет к ослабеванию костей и небольшая нагрузка (например, прыжок с метровой высоты) может привести к перелому ноги.
Спортивным гимнастам, которые тренируются по 5 часов в день, можно есть все без ограничения (конечно, нельзя есть вредной пищи) и они не поправляются, а в период более интенсивной нагрузки спортивные гимнасты худеют.
Джон Толкин написал сочинение в жанре фентези «Властелин колец». Представляем интересные факты о Толкине – семья, образование, служба в армии, творчество...
28 04 2024 13:31:46
Сергeй Иванович Ожегов известен как создатель «Толкового словаря русского языка». Представляем интересные факты о русском языковеде Ожегове...
27 04 2024 1:14:30
От печени зависит работа организма в целом. Этот орган отвечает за фильтрацию организма от ядов, за обмен веществ и чистоту крови. Интересные факты...
26 04 2024 13:11:38
Зачем беременным женщинам назначают дюфастон?Дело в том, что данное лекарственное средство позволяет избежать выкидыша...
25 04 2024 0:11:17
Четвертую планету в Солнечной системе еще называют красной. Атмосфера в основном состоит из углекислого газа есть вода. О Марсе есть много интересных фактов...
24 04 2024 4:10:15
Пабло Пикассо проявлял способности к искусству еще с детства, рисовать учился у своего отца, который был учителем рисования. Интересные факты о Пикассо...
23 04 2024 21:29:20
В центральной части Праги есть здания, построенные в стиле классицизма, романтизма, готики, ренессанса. Интересные факты о Праге...
22 04 2024 23:57:48
Петр Аркадьевич Столыпин провел много реформ, но многое не было внедрено в жизнь, так как этот русский реформатор был убит террористами. Интересные факты...
21 04 2024 8:51:19
В момент вынашивания ребенка тело матери переживает много изменений, о которых сама женщина может даже не догадываться. Интересные факты о беременности....
20 04 2024 23:51:25
Гранит - это основной элемент континентальной коры. Камень известен своей твердостью, его используют в строительстве. О граните есть много интересных фактов...
19 04 2024 14:47:14
Бетховен - один из самых известных и влиятельных композиторов эпохи романтизма и классики. Бетховен написал 9 симфоний. Интересные факты...
18 04 2024 8:53:52
Носороги обитают в Африке и Азии. В прошлом шерстистые носороги населяли Европу и Сибирь. О этих животных много интересных фактов...
17 04 2024 5:59:49
Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев...
16 04 2024 0:17:26
Большинство населения мира живут у морского побережья, десятки крупных городов расположены на берегу океана. Представляем интересные факты о морях и океанах...
15 04 2024 3:12:44
Курткой называют короткую верхнюю одежду, которая, как правило застегивается на застежку-молнию, хотя может застегиваться на кнопках, пуговицах...
14 04 2024 13:35:24
В 18 веке усиливаются контакты России с западными странами. В стране проводятся преобразования, начатые Петром I и подхваченные его приемниками на престоле...
13 04 2024 3:59:23
Взяточничество - это беда, которая разрушает справедливость в обществе. Коррупция приводит к тому, что должности занимают ленивые люди. Интересные факты...
12 04 2024 8:54:43
Медицина - система научных знаний и пpaктической деятельности, целями которых являются укрепление и сохранение здоровья. Интересные медицинские факты...
11 04 2024 6:26:22
Главный город Каталонии – Барселона. Здесь жили иберийские племена, карфагеняне, римляне, мавры, каталонцы, испанцы. Интересные факты о Барселоне...
10 04 2024 2:32:28
Рюрик является родоначальником рода Рюриковичей, который находился у власти на Руси на протяжении семи веков. Представляем интересные факты о Рюрике...
09 04 2024 15:44:29
Как видишь, теперь для этого тебе нужно будет не обязательно носить рубашку, или что-то в этом роде. Тенденции моды коснулись и обуви в том числе. Ты скажешь, для тебя это не подходит потому, что ты работаешь в серьезной компании и там строгий дресс-код?...
08 04 2024 15:47:10
Плотный плодный пузырьЧасто в комментариях я вижу вопрос: «У меня пузырь не лопался почти до полного открытия, и мне его вскрыл врач...
07 04 2024 18:13:43
Геометрия - удивительная наука, один из важнейших и значительных разделов математики. Представляем интересные факты о геометрии...
06 04 2024 0:35:35
Со словом «скорость» каждый когда-либо сталкивается в школе, в университете, на работе, в повседневной жизни. Интересные факты о скорости...
05 04 2024 3:22:30
Французский исследователь Луи Пастер разработал пастеризацию, изобрел вакцины против бешенства и сибирской язвы. Представляем интересные факты о Луи Пастере...
04 04 2024 19:43:15
Франц Кафка - немецкий писатель и философ. Его произведения наполнены тьмой, холодом, это связано с тяжелой жизнью писателя. Интересные факты...
03 04 2024 23:40:58
Титаник затонул при столкновении с айсбергом и сейчас находится на четырехкилометровой глубине. О этом корабле много интересных фактов...
02 04 2024 9:58:13
Бесконечность прострaнcтва - это загадка, которая есть у всех на виду и которую не может объяснить наука. Представляем интересные факты о космосе...
01 04 2024 9:33:31
Кpaбы играют важную роль в экологическом балансе - они питаются органичными остатками, тем самым очищая морское дно. О них много интересных фактов...
31 03 2024 10:56:12
Михаил Лермонтов – известный всему миру русский писатель и поэт. Михаил Юрьевич прожил насыщенную, полную событий, но короткую жизнь. Интересные факты...
30 03 2024 21:54:59
Леонид Иович Гайдай - российский режиссёр, вершиной его творчества были 60 - 70 года прошлого века. Интересные факты о Гайдае...
29 03 2024 18:11:55
Каждая модница может найти лёгкие варианты, которые можно менять ежедневно, ориентируясь на стиль одежды, так и своё настроение...
28 03 2024 5:49:12
Северный Ледовитый океан и Арктика - холодное место, ледяная пустыня. Но это одновременно оазис для дикой природы ведь воздействие человека здесь минимально...
27 03 2024 5:16:54
Бурый медведь самый многочисленный вид среди представителей этого семейства. Географическая зона его обитания – Северная Америка и Евразия. Интересные факты...
26 03 2024 19:16:18
Дмитрий Шостакович родился в 1906 году, и застал революцию, Первую Мировую войну, Вторую Мировую войну, Сталинские репрессии. Интересные факты...
25 03 2024 8:57:22
О том, как однажды, неведомо откуда, появится рядом с повзрослевшим сыном или дочерью достойный и благородный спутник жизни…Итак, это случилось, дочка выходит замуж...
24 03 2024 6:55:15
Длинные волосы носить неудобно, поэтому люди искали способы, как их укоротить. Волосы срезали каменным ножом, потом придумали ножницы. Интересные факты...
23 03 2024 8:33:10
Лисы в народных сказках предстают хитрыми персонажами. Такую хаpaктеристику им дали из-за умения запутывать противника во время погони за этим хищником...
22 03 2024 20:37:39
Одним из самых древних видов растений являются голосеменные, между известными учеными возникают разногласия в вопросе происхождения данного вида растений...
21 03 2024 8:50:13
Самара была основана в 1586 году, хотя статус города ей был присвоен только через сто лет. Представляем интересные факты о городе-миллионнике Самаре...
20 03 2024 2:33:58
Ежей мы видим редко, хотя они часто селятся в городской черте. Эти животные выходят на поиск пищи ночью. О них много интересных фактов...
19 03 2024 0:24:13
Тюмень основана в 1586 году, город считается первым русским городом в Сибири. Население - более 600 тысяч человек. Представляем интересные факты о Тюмени...
18 03 2024 3:42:51
Папа римский Иоанн Павел II писал: «Как функционирует семья, так функционирует народ и так функционирует весь мир, в котором мы живем». Интересные факты...
17 03 2024 12:19:18
Верблюды изображены на флагах и гербах различных городов и регионов Азии, они являются символом выносливости и силы. О них есть много интересных фактов...
16 03 2024 8:39:14
Кожа человека является таким же органом, как сердце или печень, но только самым крупным в организме. Назначение – защищать организм от внешнего воздействия...
15 03 2024 16:45:46
«Общесоюзная радиотелевизионная передающая станция имени 50-летия Октября» - полное название известной в России Останкинской телeбашни. Интересные факты...
14 03 2024 19:20:55
Невынашивание бывает двух типов: самопроизвольный aбopт и преждевременные роды...
13 03 2024 9:49:38
Акулы – опасные хищники, которые живут во всех океанах. Представляем интересные факты об акулах – история, особенности, органы чувств, рекорды...
12 03 2024 1:25:55
В наших домах цветок появился сравнительно недавно и уже завоевал сердца многих...
11 03 2024 7:36:48
Для тех, кому сложно определить сразу, существует несколько доступных способов, как определить густоту волос...
10 03 2024 14:27:22
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Самая краткая биография Андерсена
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Строение глаза и функции его частей в таблице
Этапы антропогенеза – основные в таблице (9 класс, биология)
Взаимоотношения между организмами – примеры, хаpaктеристика и таблица
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Соляной бунт 1648 года кратко, причины и итоги восстания в таблице
Московский Кремль и его достопримечательности (2 класс, окружающий мир)
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Самая краткая биография Гайдара
Наклонение глагола – как определить, таблица с примерами в русском языке
Основные природные зоны Канады
Анализаторы человека в таблице, центральные отделы органов чувств
Стадии антропогенеза в таблице (11 класс, биология)
Какая часть света наибольшая по площади и численности населения?
Самая краткая биография Грига
Красота гор, самые высокие горы (доклад 2 класс, окружающий мир)
Страны Азии и их столицы – список и таблица
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Богатство (обществознание, 5 класс)
Краткая биография Жюль Верна
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Путешествие по Москве (2 класс, окружающий мир)
Причастие и деепричастие – отличия
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Исследователи Северной Америки – история открытия и исследования
Истории различных видов трaнcпорта (2 класс, окружающий мир)
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Виды мутаций в таблице – хромосомные, генные и геномные (10 класс, биология)
Краткая биография Пастернака Бориса Леонидовича интересное о творчестве писателя
Краткая биография Суворова, рассказ о полководце Александре Васильевиче для детей всех классов
Самая краткая биография Марко Поло
Сходство и различие между митозом и мейозом
Мэджик Джонсон (Magic Johnson) краткая биография баскетболиста
Цепь питания на примере тайги и луга (4 класс, окружающий мир)
Железы внутренней секреции человека в таблице
Самая краткая биография Бетховена
Строение эукариотической клетки в таблице, кратко о функциях (9 класс, биология)