Чеклист подготовки к экзамену: Памятка для учителей и студентов
Экзамен — всегда стресс. Даже для самых уверенных. И даже если паника — это не про вас, и вы не видите в экзамене ничего особенного, от, как его называю, «экзаменационного ступора» не застрахован никто.
Я составила эту памятку для всех — для учителей, которые сдают CPE, чтобы подтвердить свой уровень, учеников, которые сдают IELTS или любой другой языковой экзамен, чтобы поступить в вуз. В ней коротко изложены советы, которую помогут снизить влияние стресса на организм и пережить экзамен без нервного срыва.
Если вы готовите студентов к экзаменам — покажите им эту статью или просто скачайте чек-лист внизу страницы, распечатайте и раздайте ученикам.
Поехали!
За день до экзамена:
1. Перестаньте заниматься предметом. Ничего не повторяйте и отложите сборники в сторону.
2. Вместо этого позанимайтесь спортом — сходите в бассейн, побегайте или покатайтесь на велосипеде. Чтобы разгрузить мозги — загрузите тело.
3. Будьте аккуратны с успокоительными средствами. Часто вместе со снятием напряжения они приносят сонливость и отсутствие концентрации — не то, что нужно для экзамена.
Непосредственно перед экзаменом:
1. Съешьте или выпейте что-то сладкое, чтобы активизировать работу мозга.
2. Если есть необходимость успокоить себя, попробуйте обратный отсчет от 100 до 1. Если это языковой экзамен, то делайте это на английском. Тем самым вы переведете мозг в режим “английский”, пойдете в ритм и отвлечете себя от паники.
3. Попробуйте дыхательный прием 4-7-8: глубоко вдыхайте 4 секунды, затем задержите дыхание на 7 секунд и выдыхайте 8 секунд. Буквально 1 минута такого дыхания замедляет сердечный ритм и, соответственно, успокаивает.
На экзамене:
1. Позволяйте себе немного отдыхать между заданиями.
2. Если напал ступор — двигайтесь к следующим заданиям. Если ступор нервный, попробуйте дыхательную гимнастику. Можно использовать тот же прием 4-7-8 или просто глубокий вдох — глубокий выдох.
3. Еще один вариант — на полминуты отвлеките себя пением песенки в уме. Мой вариант — песня Винни Пуха про тучку =)
4. Пейте воду.
После экзамена:
Делайте, что хотите! Вы это заслужили!
Ну и помните, что экзамены — это не точная объективная оценка вас. В лучшем случае — это оценка ваших знаний + умения собраться в стрессовой ситуации. А еще чаще — оценка вашей натасканности на формат экзамена.
Ни пуха, ни пера!
Скачать чек-листА что если вы работаете с детьми? Как быть преподавателю? Готовить ли пасхальный урок или обойти его стороной и представить, что Пасхи и не было в этом году? А вдруг после такого урока к вам придет мама ученика и возмутится тем, что вы, мол, навязываете религию на занятии? Кстати, недавно мы писали о том, как говорить с эмоциональными родителями и даже предотвращать конфликты...
09 05 2024 5:17:51
Мало того, что он выводит вас из себя, от него еще и невозможно отказаться или передать другому преподавателю...
08 05 2024 20:34:38
Моё твердое мнение, как и всех Оксфордов и Кембриджей, домашним заданиям – быть! Сегодня научимся подбирать такие задания, которые взрослые студенты будут выполнять всегда...
07 05 2024 18:38:10
Более того, обучение это не только двусторонний процесс, но и процесс с двусторонней обратной связью...
06 05 2024 9:25:23
Мы подготовили для вас 5 пожеланий от студентов, которые видят лучших учителей именно такими...
05 05 2024 6:19:44
В такой ситуации любое их замечание воспринимается в штыки, а многие учителя и вовсе предпочитают избегать встреч с родителями своих учеников...
04 05 2024 6:13:46
Это тест, который определяет уровень знаний студента, помогает учителю понять проблемные места и пробелы в знаниях, чтобы на основе этих данных составить программу обучения...
03 05 2024 2:51:41
SPIN TO WIN В этой игре нужно вращать рулетку, заpaбатывать баллы и отгадывать слово, читая подсказку...
02 05 2024 2:32:57
Vocabulary Чтобы заменить скучные matching activities и карточки, давайте покреативим и предложим нашим подопечным самим подготовить материал для работы...
01 05 2024 20:13:17
Для онлайн-уроков, можно воспользоваться сервисом Dochub (расширение для браузера Google Chrome)...
30 04 2024 9:20:45
У каждого приложения свой фокус и каждый студент найдет отклик в одном из них и адаптирует его под свои нужды...
29 04 2024 10:38:56
#1 Choose the questions carefully! Создавая свою тематическую викторину важно всегда соблюдать баланс...
28 04 2024 18:50:42
Конечно, good old dictations никто не отменял, но со временем они становятся всё менее стимулирующими...
27 04 2024 23:35:35
Что такое Zoom? Zoom – программа для видеоконференций и звонков, которую любят многие преподаватели за широкий функционал, надежное соединение и бесперебойную работу...
26 04 2024 0:18:31
Learning English for Academic Purposes: First Steps Старт: 6 ноября 2017 Длительность: 6 недель Курс, направленный на изучение пpaктической стороны образования за рубежом...
25 04 2024 0:10:57
Что такое ментальные карты? Для начала немного теории...
24 04 2024 4:20:31
Речь не только о размашистых исправлениях красной ручкой в тетради, а и в устной речи...
23 04 2024 15:51:44
GUESS THE NEW YEAR’S GIFT Уровни: все Материалы: пустые карточки Все любят подарки, и это очень приятный повод для обсуждения...
22 04 2024 15:29:26
Важно только органично вписать это видео в ход урока. А тогда можно организовать обсуждение или дебаты. Сегодня поделюсь 3 вариантами, как можно использовать видео для аудирования на уроке английского. ...
21 04 2024 7:56:52
Пусть вашей задачей будет побудить учеников проанализировать, оценить ролик, сделать выводы и высказать свое мнение (конечно же, используя новую лексику)...
20 04 2024 16:43:49
Что делать, чтобы оставаться полным энергии и не перегорать? К вашему вниманию – 5 простых советов, как всегда оставаться мотивированным в работе...
19 04 2024 8:56:59
Рассмотрим 5 основных принципов, которые помогут учителю корректно исправлять ошибки учеников...
18 04 2024 8:53:44
Эта техника называется Eliciting, и сегодня поговорим о том, как сделать так, чтобы студенты сами находили ответы на свои вопросы...
17 04 2024 21:30:42
Есть две большие категории — «objective» и «subjective» assessment types, которые в свою очередь делятся на десятки различных заданий от классического gap-fill до problem solving...
16 04 2024 13:16:11
Что это такое и как с этим работать, разберем в этой статье...
15 04 2024 7:15:28
Cambridge Grammar in Use ( Essential, Intermediate by Raymond Murphy, Advanced by Martin Hewings) В представлении не нуждается — самое известное и узнаваемое пособие по грамматике...
14 04 2024 9:32:20
Как это сделать? К говорению на иностранном языке необходимо готовить...
13 04 2024 6:57:48
Для себя я нашла очень простой выход: вместо того, чтобы заниматься самоедством и страдать, отдать эти силы в самообразование (и, возможно, тоже страдать =) )....
12 04 2024 7:21:55
Не надо так! Прежде всего нужно определиться, какие обязанности вы готовы делегировать...
11 04 2024 18:43:16
Тут требуется пресловутый «индивидуальный подход», о котором трубят все репетиторы и школы английского...
10 04 2024 0:54:18
SuperMinds Kid’sBox Student’s Book + + Workbook + + Грамматика Super Grammar Book — Flashcards & Wordcards + + Teacher’s’ & Resource Books + + Video (Animated Stories) + + Online Activities + + Как видите, структура учебников очень типичная...
09 04 2024 14:56:42
Как быстро придумать и провести игру, которая оживит урок и учеников? Закрыть глаза • Кому угодно...
08 04 2024 11:10:44
Весьма распространённый в наши дни подход к записи клиентов — все современные салоны, фитнес залы, кафе, квест-комнаты и даже врачи уже давно взяли её на вооружение...
07 04 2024 20:15:52
Раздайте каждому студенту карточку, на которой они должны нарисовать что-то, связанное с этим особенным моментом...
06 04 2024 8:31:57
На моих уроках английского мне очень нравится, когда со студентами мы можем открыто обсуждать актуальные проблемы, свежие новости, говорить о том, что происходит в мире...
05 04 2024 8:58:38
Тут вы научитесь составлять бизнес-документы, выбирать правильный формат для своего сообщения и подавать информацию так, чтобы точно доносить сообщения до адресата...
04 04 2024 2:23:58
Что такое Wizer.me и как работает платформа? Wizer.me — это платформа, где можно создавать интеpaктивные “распечатки” для использования на онлайн-уроках английского....
03 04 2024 7:44:42
Для того чтобы оставаться «on top of the game», необходимо не только поддерживать на уровне языковые навыки, но также быть курсе новых технологий и методик, уметь продвигать себя и свои услуги, постоянно развиваться и учиться...
02 04 2024 7:26:35
Какие ошибки исправить, а на какие не обращать внимание, какие техники использовать и как объяснить ученикам, что в ошибках нет ничего страшного...
01 04 2024 11:30:33
Как выбирать и оценивать задания по английскому на лето Студенты любят создавать фото, видео и аудиоконтент, почему бы не использовать его в изучении английского? Предложите своим ученикам небольшой челлендж на лето: выполнить несколько заданий из этой статьи, чтобы улучшить английский и весело провести время...
31 03 2024 7:35:21
Вот несколько советов для преподавателя, как это сделать...
30 03 2024 7:47:25
Чтобы узнать подробности о вебинаре, кликните на его название....
29 03 2024 8:16:57
Суть методики Подход прост и логичен — благодаря этому он естественно вписывается в процесс обучения...
28 03 2024 5:10:36
Почему студенты боятся делать ошибки? Возможно влияние семьи, школьных учителей; возможно у студента завышены ожидания от обучения (“Я заплатил, зачем мне долго и упopно работать”); а возможно ученик просто хочет больше похвалы...
27 03 2024 4:10:26
Как создать промо-пост, который точно приведет новых клиентов, расскажу прямо сейчас....
26 03 2024 23:14:30
Чтобы побороть прокрастинацию, распечатайте таблицу, в которой будут отмечены все уроки на текущую неделю...
25 03 2024 6:27:23
Дайте студентам прослушать только звук из видео...
24 03 2024 23:31:26
Мы понимаем, что дело в хаpaктере и личности студента, но и тут у учителя есть свои рычажки, которые помогут студенту все эти барьеры преодолеть...
23 03 2024 4:51:14
Ну и самый главные страх – вдруг ученики все равно ничего поймут, будут вздыхать и хвататься руками за головы?...
22 03 2024 9:33:26
Задача учеников – решить, какие из данных предложений грамматически правильные, а какие содержат ошибку...
21 03 2024 6:32:37