5 правил отдыха для учителя. Как учителю проводить выходные и отпуски, не отвлекаясь на работу
Состояние выгорания знакомо каждому преподавателю. Мы можем сидеть по ночам, готовясь к уроку, выискивая ту самую идею, и, не обнаружив ничего на просторах интернета, придумывать свои материалы, проверять домашние задания и проекты.
Работа учителя кажется бесконечной, и перестать думать о ней бывает очень сложно. Но преподавателю необходимо отдыхать, расслаблляться и забывать (о ужас) об учениках и своем предмете. Ведь счастливый и довольный учитель = счастливые и довольные ученики.
Знаем — учителю даже отдыхать бывает непросто. Предлагаем 5 рекомендаций, которые помогут учителю правильно отдыхать и восстанавливать силы перед рабочими буднями:
Boundaries
Начнем с установления границ. Порой кажется (хотя, так и есть), что преподавание проникло во все сферы жизни учителя. Мы можем получить электронное письмо от коллеги в воскресенье днем, сообщение от ученика или его родителя в субботу рано утром с просьбой «срочно написать как правильно: mom или mum».
Нужно ли отвечать всем и сразу? Думаю нет. Да, мы любим наших учеников, но мы также заслуживаем отдыха.
Договоритесь сами с собой — в свой отпуск или выходной вы недоступны, и со всеми запросами/вопросами разберетесь в рабочий день и рабочее время.
Как это сделать?
1. Установите auto reply в электронной почте. Для этого зайдите в Настройки.
В самом конце странице выберите Vacation responder on (опция Автоответчик), установите временные рамки и введите текст письма, которое будет автоматически отправляться всем входящим письмам.
2. Если есть возможность, позвольте себе отдельный рабочий телефон с контактами учеников, родителей, с рабочими страницами в соц. сетях и т.д. На выходных рабочий телефон убираем в стол и забываем о нем до следующего рабочего дня.
3. Отключите оповещение о входящих письмах и сообщениях. Это очень легко сделать в настройках приложения. Нет звукового сигнала о входящих, значит и нет надобности проверять телефон.
Back to nature
Проводите больше времени на природе и свежем воздухе. И если раньше это предложение вам казалось бесполезным и неэффективным, то сейчас у меня есть для вас доказательство того, что это вообще ни капельки не так. В Шотландии врачи официально могут прописывать своим пациентам прогулки на природе!
Если они это могут, то можем и мы. Плюсы очевидны и также перечислены в статье – уменьшается тревожность, снижается давление, мы чувствуем себя счастливее, а наш мозг освобождается от ненужных и навязчивых мыслей.
День, проведенный на природе, да еще в компании ваших друзей и близких, гарантирует отличное настроение и подзарядку. Проверено на себе.
Social Media /Internet/ Phone Detox
Наша жизнь тесно связана с телефоном: сообщения в Skype, Viber, Facebook, оповещения в Instagram, постоянное пролистывание Pinterest.
Кажется, что в этом ничего такого нет, ведь, например, на Pinterest мы залипаем, потому что черпаем идеи и вдохновение для уроков. А в Instagram вышла статья об использовании того же Instagtam на уроках со взрослыми и нам срочно нужно ее прочитать.
Rсе это прекрасно, но только не во время вашего заслуженного отпуска или выходного. Выход есть: детокс. Приучите себя обходиться без телефона и социальных сетей. Отключите оповещение, как я уже сказала ранее. Следующим шагом будет участие в детокс марафоне, например.
Реальное общение
Для себя я вывела одно правило – выходные дни проводить не дома и в компании семьи и друзей. Когда мы выходим из дома, искушение перепроверить домашнее задание наших учеников намного меньше. Общение с близкими отвлечет вас от работы и не позволит думать о том, что вам нужно проверить, дописать, найти, опубликовать и т.д.
Хобби
Мы уже согласились с тем, что работа учителя может быть 24/7.
За собой я замечала, что даже если не веду урок, а, например, иду в магазин за продуктами, то думаю о том, какое задание бы сделать, в какую игру поиграть, как правильно построить урок.
Чтобы такого не было (или было реже) — срочно находим себе хобби, которым будем заниматься в выходные, когда возникает резкое желание поработать.
А еще лучше — давайте объединим наши усилия, и придумаем, чем можно заниматься преподавателю в выходные. Будьте креативны и оставляйте в комментариях свои варианты о том, как учителю “decompress”.
Каптурова
Сертификат: не уточняется
Письменная часть на ЕГЭ – важный компонент успеха при сдаче экзамена, который показывает способ мышления студента, его словарный запас и знания по грамматике...
07 05 2024 10:14:33
Для работы над ошибками сгруппируйте проблемные темы и проpaбатывайте их по очереди...
06 05 2024 22:53:50
Более того, сканирование важно на экзаменах, когда студенты внимательно читают вопрос, определяют ключевые слова, идею и быстро ищут ответ в тексте...
05 05 2024 23:35:59
Есть две большие категории — «objective» и «subjective» assessment types, которые в свою очередь делятся на десятки различных заданий от классического gap-fill до problem solving...
04 05 2024 1:18:24
Cloze Test — это небольшой текст, в котором пропущено каждое энное слово вне зависимости от части речи. Пропущен может быть как артикль, так и глагол и т.д. При этом на каждый пропуск студенту предоставляется несколько вариантов ответа. ...
03 05 2024 22:45:42
Работая онлайн вы в какой то степени лишаете себя той волшебной атмосферы, которая царит в классе: уютных посиделок в кружочке, крафтов, игр, хороводов, обнимашек...
02 05 2024 2:53:32
Writing methodology texts: a bridge too far? Дата: 16 декабря Спикер: Scott Thornbury В ходе вебинара сфера преподавания будет рассмотрена с точки зрения методологии и науки...
01 05 2024 5:38:48
Когда такие студенты приходят ко мне, я провожу небольшое «исследование» перед тем, как приступить к работе, а также убеждаюсь, что ожидания студента совпадают с реальностью, и мы с учеником действительно можем достичь его целей...
30 04 2024 23:25:14
Ориентируясь на все это, вспоминаем основные принципы работы со взрослыми учениками: 1...
29 04 2024 18:39:29
Что полезного? Общение с коллегами, идеи для уроков, обучающие стримы...
28 04 2024 12:54:29
Я не буду вам рассказывать о том, как создать канал английского, мы пойдём другим путём, где чаёк, печеньки и ламповая атмосфера...
27 04 2024 21:56:38
В качестве приветствия можно использовать различные Hello songs...
26 04 2024 8:14:50
Раздайте каждому студенту карточку, на которой они должны нарисовать что-то, связанное с этим особенным моментом...
25 04 2024 4:17:36
Чтобы keep up with the Joneses и провести незабываемый разговорный романтический тематический урок ко Дню святого Валентина в классе, советую вам взять на заметку эти идеи с готовыми материалами по ссылкам...
24 04 2024 14:10:56
В таких условиях учитель должен быть гибким и открытым новым идеям и знаниям, чтобы соответствовать постоянно повышающимся требованиям...
23 04 2024 18:35:16
Вот 10 идей, как сделать так, чтобы не вы, а ваши студенты объявляли тему занятия:
Song association: подберите несколько песен, которые соответствуют теме занятия...
22 04 2024 9:26:35
У каждого приложения свой фокус и каждый студент найдет отклик в одном из них и адаптирует его под свои нужды...
21 04 2024 2:14:49
Lead-in
Покажите студентам фотографию известной картины и объясните, что это только одна её часть. Попросите их описать, что они видят на картине и предположить, что же скрывается во второй части....
20 04 2024 0:20:20
Чтобы узнать подробности о вебинаре, кликните на его название....
19 04 2024 21:32:26
Таким образом и создать праздничную атмосферу получится...
18 04 2024 8:32:46
#1 Building questions
Какое же интервью без вопросов? Поэтому и студенты смогут больше попpaктиковаться в их правильном построении...
17 04 2024 18:12:26
Мы подготовили несколько активитиз, которые помогут вам чувствовать себя уверенно, запастись крутыми идеями и познакомится со студентами без всяких клише типа «Hello, it’s me...
16 04 2024 15:34:16
Все, что понадобиться – две комaнды, доска и маркер или мел...
15 04 2024 2:34:51
Она также создает прекрасные раздаточные материалы!
Мне очень понравилось видео о том, как сделать свой Word Search используя Google...
14 04 2024 6:19:57
Главные герои несут ответственность за один из аспектов языка — алфавит, сочетание букв, лексику, правописание или чтение...
13 04 2024 14:18:17
Вот, держите!
#1 Secret Start
Если ваши студенты не ожидают праздничного занятия, то это отличный повод начать с загадки...
12 04 2024 21:10:29
Такой способ гарантировал мне полностью индивидуальный подход, так как все материалы я подбирала конкретно к занятию...
11 04 2024 5:44:13
Возраст: 6-9 лет
Комплекс учебников Look – новинка от National Geographic:
семиуровневый курс с дополнительным учебником для развития чтения,
15 видеоуроков в каждом занятии,
набор flashcards в комплекте...
10 04 2024 20:59:17
#1 Телефонный разговор
Главное отличие такой коммуникации от остальных – то, что вы не видите своего собеседника, поэтому проводя такую активность со студентами, посадите их спиной друг к другу...
09 04 2024 1:39:20
com, комментарии в Facebook или обычный поиск по картинкам в Google (для этого к поисковой фразе достаточно добавить слово gif)...
08 04 2024 21:43:57
Хотите проверить реальные знания своих учеников? Попробуйте такие альтернативы финальному тесту и удивите своих учеников свежим подходом:
Angels and Bombs
Материалы: angels and bombs grid, angels and bombs
Эта игра взорвет ваше представление о проверочном тесте...
07 04 2024 21:25:58
Smooth transition В чем секрет перехода от безудержного веселья к классному порядку? Он должен быть настолько плавным насколько это возможно...
06 04 2024 19:11:55
Помните правило хорошего учителя? Нужно быть релевантным...
05 04 2024 2:40:56
Но просто слушать, переводить и петь песни на уроке мне не кажется очень интересным...
04 04 2024 5:55:57
#1 Диктант
В следующий раз, когда будете проводить диктант, не забудьте свисток...
03 04 2024 19:28:28
Современные дети очень загружены всевозможными кружками и дополнительными занятиями...
02 04 2024 0:43:31
Возможно, вы уже слышали о Grammarly, онлайн-сервисе, который проверяет ошибки текстах, будь то имейл, сообщение в Фейсбуке, статья или эссе на английском языке...
01 04 2024 17:14:53
#1 Проверяйте в живой беседе
Самый надежный способ проверить активность target vocabulary — побеседовать со студентом на эту тему...
31 03 2024 18:18:57
Write the following categories on the board (you may add more or delete some of them): free time, shopping, health, education
2...
30 03 2024 21:44:40
Рассмотрим 5 основных принципов, которые помогут учителю корректно исправлять ошибки учеников...
29 03 2024 19:37:24
На этом вебинаре вам расскажут о курсе Teaching English Online от Кембриджа...
28 03 2024 3:51:54
#1 Mystery History
Многие студенты знают о Хеллоуине из американских фильмов и представляют, что в этот день переодеваются в разные костюмы и устраивают вечеринки...
27 03 2024 8:10:38
Причин может быть несколько: во-первых, вопросы формулируются чуточку мудренее, чем просто предложения; во-вторых, спрашивают ученики реже, чем рассуждают или описывают...
25 03 2024 11:52:41
Я составила эту памятку для всех — для учителей, которые сдают CPE, чтобы подтвердить свой уровень, учеников, которые сдают IELTS или любой другой языковой экзамен, чтобы поступить в вуз...
24 03 2024 6:45:43
Разделите студентов на группы по 4 человека и выдайте по колоде на группу...
23 03 2024 3:47:28
Но многие студенты буквально родились с телефоном в руке и играли с ним раньше, чем научились узнавать буквы или писать...
22 03 2024 9:39:35
У детей в этом возрасте еще обычно сложно с абстpaктным мышлением и пониманием правил (конечно, бывают и исключения). Если второкласснику сказать, что -s к глаголу добавляется в случае единственного числа 3-ого лица… Вы сами прекрасно представляете себе его лицо. ...
21 03 2024 21:23:24
Using games for win-win learning
Дата: 13 и 15 февраля 2018
Спикер: John Hughes
Игры — лучший способ провоцировать учеников к коммуникации в классе и мотивировать из учить и использовать английский язык...
20 03 2024 16:59:46
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Стадии антропогенеза в таблице (11 класс, биология)
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Самая краткая биография Андерсена
Основные природные зоны Канады
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Ганс Христиан Андерсен биография кратко для детей и интересные факты
Богатство (обществознание, 5 класс)
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Педагогическая психология
Разряды местоимений- таблица видов с примерами в русском языке
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Самая краткая биография Грига
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Строение глаза и функции его частей в таблице
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Непроизводные и производные междометия, таблица с примерами
Самая краткая биография Марко Поло
Витамины (таблица по биологии, 8 класс)
Страны Азии и их столицы – список и таблица
Склонение числительных по падежам – таблица особенностей и примеров онлайн
Причастие и деепричастие – отличия