I’m done: Как учителю справиться с усталостью
К середине учебного года у преподавателя неизбежно накапливается усталость. Это связано со спецификой работы и большой загруженностью.
Я не стала исключением и тоже получила свою порцию утомления. Сегодня расскажу вам, что можно сделать (и что делаю я) для того, чтобы справиться с накопившейся усталостью.
Возьмите небольшой отпуск
Это могут быть 3-5 дней за свой счет (а если подстроить отпуск под выходные, можно потерять всего 1-2 рабочих дня) или больничный, который вы откладывали до последнего. Вид отпуска совсем не принципиален, ведь суть в том, чтобы полностью сменить обстановку и вид активности хотя бы на несколько дней.
Если вариант отпуска вам не подходит, попробуйте скорректировать свое расписание и выделить в нем как минимум 2 выходных дня. Лучше, если это будет один день в будние и один день на выходных.
Весь прошлый год я работала с одним выходным, который приходился на вторник. Не представляю, как бы я “дожила” до конца года, если бы не выделила себе еще один выходной и не отказалась от занятий по воскресеньям.
Отдыхайте правильно
Завершайте все дела к наступлению выходного или отпуска и не возвращайтесь к ним до конца отдыха. Позвольте себе лениться: поваляться в кровати, посмотреть кино, а может даже сменить обстановку и выехать за пределы города.
Если режим “вне доступа” кажется вам абсолютно неприемлемым, предлагаю установить лимит рабочего времени: строго 1-2 часа утром или вечером. Поверьте, это прекрасно дисциплинирует! С ограничением по времени больше шансов сделать максимум дел.
Этот пункт до сих пор дается мне очень тяжело. Даже во время больничных и каникул я умудрялась работать: проверять тетради, готовиться к урокам, искать интересные материалы или смотреть вебинары. Меня спасают те самые временные лимиты — я четко устанавливаю рабочее время на день и придерживаюсь его.
Найдите источник энергии
Я уверена, что у каждого человека есть свои источники энергии и вдохновения: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, медитация. А может это просто чашка кофе по утрам, которую вы пьете не на ходу, а медленно, смакуя каждый глоток. Понаблюдайте за собой и выясните, что наполняет вас энергией, приносит радость и вдохновение. Именно этот «инструмент» и используйте это в кризисные моменты.
Мне очень помогают прогулки на свежем воздухе. Я выбираю утренние часы, когда на улицах города не так много людей и просто наслаждаюсь, прогуливаясь в одиночестве по тихим улочкам и паркам.
Научитесь отказываться от возможностей
Вот это по-настоящему сложно. Разумеется, каждый из нас выбирает нагрузку в зависимости от жизненных обстоятельств и пределов своих возможностей. Но часто бывает сложно найти грань между эффективной работой и включением режима “нон-стопа”.
Для себя я решила, что качество важнее количества. Поэтому я не беру новых учеников, если чувствую, что не смогу справиться с нагрузкой и проводить качественные уроки.
После новогодних каникул ко мне обратилась мама дeвoчки с просьбой позаниматься с ее дочерью английским. Дeвoчка способная и мотивированная — идеальный ученик, но я отказалась, так как понимала, что при моей загруженности предоставить ей качественную услугу не смогу.
Как бы сильно вы ни любили свою работу, очень важно уметь правильно отдыхать. Брать паузу в нужный момент и действительно посвящать это время себе. Хороший отдых — залог продуктивности!
Заранее позаботьтесь о том, чтобы студенты имели возможность сесть в круг...
10 05 2024 23:46:27
Предлагаем наш небaнaльный список подарков для учителей английского языка, которые пригодятся в жизни, в работе, да и просто оставят приятное впечатление об ученике 💜...
09 05 2024 22:46:10
Уверена, что вы со мной согласитесь, если я скажу, что полезных сайтов для нас, учителей, никогда не бывает много...
08 05 2024 23:25:15
Часто эти методики представлены в формате аудиокурсов...
07 05 2024 16:24:36
В статье разберем, как работает мотивация в процессе изучения английского и какие инструменты можно использовать для поддержания интереса студентов...
06 05 2024 16:59:17
Что это такое и как с этим работать, разберем в этой статье...
05 05 2024 23:20:59
Аудитория – это сцена! Наша задача мотивировать и вдохновлять...
04 05 2024 14:12:22
В этом году я открыла для себя новый формат подготовки...
03 05 2024 7:21:25
Этот вебинар будет интересен преподавателям, которые работают в детских садах и школах, а также руководителям и методистам...
02 05 2024 23:34:14
Согласны? Сегодня расскажу, как научить студентов свободно рассказывать истории с помощью рicture stories — историй в картинках...
01 05 2024 9:52:56
Пышущий справедливым (но это не точно) гневом он громогласно возмущается: «Дочка нашей соседки в 6 лет знает, как на английском сказать, что Эверест самая большая гора на свете! Почему мой так не может?!»....
30 04 2024 8:42:37
Зачем учителю английского шаблон для фидбека
Я постоянно записываю смешные перлы от студентов, удачные фразы и конструкции или грубые ошибки, которых на данном этапе у студентов не должно быть...
29 04 2024 12:27:21
С подобного рода задачей я столкнулась впервые, но этот опыт позволил мне всерьез задуматься о том, как все-таки работать с произношением на уроке английского языка...
28 04 2024 15:15:15
Я нашла прекрасный сайт Ozdic, который поможет решить эту проблему...
27 04 2024 21:58:35
Мы уверены, что эти стать помогут вам:
Познакомиться со студентами
Если вы работаете в частной языковой школе, наверняка в сентябре вас ждет много новых групп, студентов и, соответственно, знакомств...
26 04 2024 9:51:42
Lead-in
Покажите студентам фотографию известной картины и объясните, что это только одна её часть. Попросите их описать, что они видят на картине и предположить, что же скрывается во второй части....
25 04 2024 17:27:57
Обязанности этой должности могут варьироваться у разных работодателей, но в общем она предполагает курирование работы других преподавателей...
24 04 2024 20:12:45
В статье речь пойдет об экзаменах TOEFL iBT (Internet-Based Test) и IELTS Academic...
23 04 2024 19:49:36
Работает учителем английского языка в Бiлiм Инновация Лицее для одаренных детей...
22 04 2024 21:51:33
Ну и куда же без щепотки веселья:
Активити #1
Bad Hare Day Easter Puns
Материалы: Easter jokes
В этом задании речь пойдет о puns и том, как их можно использовать для создания комичного эффекта...
21 04 2024 13:57:38
В англоязычном мире сторителлинг используется как метод под названием TPR Storytelling (Teaching Proficiency through Reading and Storytelling) или TPRS...
20 04 2024 17:26:35
Очень круто будет всех их разобрать вместе со студентами высоких уровней; студентам уровней Beginner-Intermediate песня будет сложновата...
19 04 2024 7:10:34
Новогодние занятия у каждого преподавателя приправлены своими специями...
18 04 2024 14:22:36
Чтобы сделать документ общедоступным, в правом верхнем углу нажмите кнопку Настройки доступа...
17 04 2024 5:54:16
Держите несколько идей для урока!
#1 Расширение словарного запаса
И речь идёт совсем не о языке Шекспира, а о бaнaльных, повседневных фразах, которые студенты выучили еще на уровне Beginner и постоянно используют их в своей речи (например, I like/ I think/ What about you?, very interesting, important, beautiful)...
16 04 2024 2:29:59
Один такой набор включает базовую лексику, необходимую в изучении английского — правильные и неправильные глаголы, исчисляемые и неисчисляемые существительные, а также определители числа — quantifiers...
15 04 2024 14:38:10
Предлагаю использовать эту возможность на уроках английского и повторить Past Perfect...
14 04 2024 2:47:16
О них и поговорим....
13 04 2024 15:44:24
На самом деле, чтобы выучить неправильные глаголы, нужно их … учить...
12 04 2024 20:15:24
Let’s go!
Level: Intermediate – Advanced
Pre-watching activity
Покажите студентам три фотографии моделей и соберите идеи класса о том, какая тематика объединяет образы и из чего, по их мнению, пошиты эти платья...
11 04 2024 17:21:14
Как переводчик его использовать не рекомендую, но если вбивать по одному слову или фразу, он выдает идеальные словарные статьи с синонимами, уточняет коннотации разных слов и озвучивает произношение...
10 04 2024 9:37:14
Предлагаю сегодня разобраться с этой непопулярной, но очень важной темой, чтобы помочь нашим ученикам получать максимум пользы и удовольствия от уроков английского...
09 04 2024 1:43:26
Сегодня #6pch рассказывает о 9 основных ролях преподавателя в классе и его функциях в каждой из них...
08 04 2024 19:45:58
Покажите студентам одну часть фотографии, на которой изображены два ребенка в песке...
07 04 2024 16:25:13
#1 Телефонный разговор
Главное отличие такой коммуникации от остальных – то, что вы не видите своего собеседника, поэтому проводя такую активность со студентами, посадите их спиной друг к другу...
06 04 2024 15:20:26
Как правило интенсивность “скатывания” зависит от социально-экономического положения семьи, программы/дисциплины и возраста ученика...
05 04 2024 19:19:46
Многолетняя педагогическая пpaктика показала, что срываться на учениках и кричать на них — не вариант. Современный учитель должен искать свои рычаги влияния и не просто поддерживать дисциплину в классе, а изначально строить свои уроки так, чтобы у учеников не было возможности отвлекаться и вести себя неподобающе....
04 04 2024 17:56:49
Поделите класс на 2 комaнды и подведите по 1 или 2 участника к их половине доски...
02 04 2024 0:20:23
У каждой игры есть разные режимы игры: от режима, где вам попадаются карточки с вопросами, до режима, где, нажимая на рандомные карточки, вы можете просто так выиграть или проиграть баллы, а также поменяться баллами с другими участниками...
01 04 2024 13:35:58
Вот несколько советов для преподавателя, как это сделать...
31 03 2024 18:29:31
Помните правило хорошего учителя? Нужно быть релевантным...
30 03 2024 22:53:13
Рано или поздно кто-то возьмется за телефон, некоторые начнут обсуждать более важные вопросы друг с другом или думать над своими собственными ответами...
29 03 2024 14:19:40
Учитывать возрастные особенности
Дети 3-6 лет в основном аудиалы...
28 03 2024 10:19:45
Причин может быть несколько: во-первых, вопросы формулируются чуточку мудренее, чем просто предложения; во-вторых, спрашивают ученики реже, чем рассуждают или описывают...
27 03 2024 14:49:33
Тут вы научитесь составлять бизнес-документы, выбирать правильный формат для своего сообщения и подавать информацию так, чтобы точно доносить сообщения до адресата...
26 03 2024 8:35:23
Более того, я заметила, что в все чаще студенты предпочитают фотографировать материал, в не записывать его...
25 03 2024 18:48:58
В статье я расскажу вам, как работать с заданиями English Challenge, а скачать worksheet с моими идеями «вызовов» вы сможете в конце статьи...
24 03 2024 6:13:22
Сцена первая: Ночь. Стол. Мрачно отливает синевой экран компьютера. Преподаватель, сгорбившись над столом, шепчет: “Revision, grammar exercises, lexical chunks!” Пламя свечи подёргивается. По комнате бродят тени....
23 03 2024 0:48:56
Как работать со студентами так, чтобы мотивировать их учить английский? Мы не предлагаем вам мгновенные методы мотивации учеников...
22 03 2024 21:46:53
Размножение и развитие животных (3 класс, окружающий мир)
Природные зоны России — карта, названия, географическая хаpaктеристика и таблица
Стадии антропогенеза в таблице (11 класс, биология)
Самая краткая биография Андерсена
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Русско-японская война 1904-1905 гг кратко даты и события в таблице
Богатство (обществознание, 5 класс)
Ганс Христиан Андерсен биография кратко для детей и интересные факты
Основные природные зоны Канады
Модификационная изменчивость – значение в жизни организма, примеры и особенности
Самые большие равнины на территории России: названия, карта, границы, климат и фото
Страны Азии и их столицы – список и таблица
Внутреннее строение млекопитающих – таблица кратко
Самая краткая биография Грига
Местоимения 3 лица в русском языке, единственного и множественного числа
Природные зоны таблица(7 класс) по географии
Самая краткая биография Марко Поло
Булат Окуджава биография, кратко о творчестве и личной жизни
Непроизводные и производные междометия, таблица с примерами
Таблица “Природные зоны климатических поясов”, особенности климата мира
Предлоги места в английском языке в таблице (4 класс)
Спряжения глаголов – как определить, таблица 1 и 2 спряжения в русском языке, правило и исключения
Какие бывают природные зоны, их основные особенности
Морфологический разбор причастия – примеры морфемного разбора слова по составу
Лица глаголов, как определить – таблица для 1, 2, 3 лица в русском языке