Чеклист подготовки к экзамену: Памятка для учителей и студентов
Экзамен — всегда стресс. Даже для самых уверенных. И даже если паника — это не про вас, и вы не видите в экзамене ничего особенного, от, как его называю, «экзаменационного ступора» не застрахован никто.
Я составила эту памятку для всех — для учителей, которые сдают CPE, чтобы подтвердить свой уровень, учеников, которые сдают IELTS или любой другой языковой экзамен, чтобы поступить в вуз. В ней коротко изложены советы, которую помогут снизить влияние стресса на организм и пережить экзамен без нервного срыва.
Если вы готовите студентов к экзаменам — покажите им эту статью или просто скачайте чек-лист внизу страницы, распечатайте и раздайте ученикам.
Поехали!
За день до экзамена:
1. Перестаньте заниматься предметом. Ничего не повторяйте и отложите сборники в сторону.
2. Вместо этого позанимайтесь спортом — сходите в бассейн, побегайте или покатайтесь на велосипеде. Чтобы разгрузить мозги — загрузите тело.
3. Будьте аккуратны с успокоительными средствами. Часто вместе со снятием напряжения они приносят сонливость и отсутствие концентрации — не то, что нужно для экзамена.
Непосредственно перед экзаменом:
1. Съешьте или выпейте что-то сладкое, чтобы активизировать работу мозга.
2. Если есть необходимость успокоить себя, попробуйте обратный отсчет от 100 до 1. Если это языковой экзамен, то делайте это на английском. Тем самым вы переведете мозг в режим “английский”, пойдете в ритм и отвлечете себя от паники.
3. Попробуйте дыхательный прием 4-7-8: глубоко вдыхайте 4 секунды, затем задержите дыхание на 7 секунд и выдыхайте 8 секунд. Буквально 1 минута такого дыхания замедляет сердечный ритм и, соответственно, успокаивает.
На экзамене:
1. Позволяйте себе немного отдыхать между заданиями.
2. Если напал ступор — двигайтесь к следующим заданиям. Если ступор нервный, попробуйте дыхательную гимнастику. Можно использовать тот же прием 4-7-8 или просто глубокий вдох — глубокий выдох.
3. Еще один вариант — на полминуты отвлеките себя пением песенки в уме. Мой вариант — песня Винни Пуха про тучку =)
4. Пейте воду.
После экзамена:
Делайте, что хотите! Вы это заслужили!
Ну и помните, что экзамены — это не точная объективная оценка вас. В лучшем случае — это оценка ваших знаний + умения собраться в стрессовой ситуации. А еще чаще — оценка вашей натасканности на формат экзамена.
Ни пуха, ни пера!
Скачать чек-листLesson Plan New York, New York Level: Pre-Intermediate...
28 04 2024 22:50:42
Будучи состоявшимся специалистом, она решила получить второе высшее в инженерии, хотя с математикой дружила как все гуманитарии, и сейчас она профессор инженерного дела...
27 04 2024 14:46:19
Мы подготовили для вас 5 пожеланий от студентов, которые видят лучших учителей именно такими...
26 04 2024 13:56:12
Одновременно, эти же подростки могут быть креативными, веселыми, готовыми к экспериментам и жаждущие понимающего и адекватного общения. И от первого варианта ко второму – несколько шагов. ...
25 04 2024 15:18:12
Мы здесь собрались, чтобы бороться со скукой на уроках и проводить занятия максимально продуктивно, поэтому предлагаем вам посмотреть на проверку «домашки» с другой стороны...
24 04 2024 22:56:28
Потом соберите и зачитайте получившиеся анонимные послания вслух...
23 04 2024 4:53:43
Просмотрев и прослушав всех «актеров», не забудьте вместе с учениками проголосовать за самые креативные и артистичные пары...
22 04 2024 17:38:57
Для одних это и правда сложный сон, а для других — готовая методика для преподавания английского...
21 04 2024 5:12:43
Поговорим о правилах, которые помогут учителю поддержать дисциплину на занятии с детьми 3 — 6 лет....
20 04 2024 4:24:53
Во-первых, она тщательно проpaбатывает словарный запас учеников разного возраста; ну а во-вторых, у игры Spelling Bee есть пять вариаций, о которых я вам сейчас расскажу...
19 04 2024 17:47:42
Для того чтобы оставаться «on top of the game», необходимо не только поддерживать на уровне языковые навыки, но также быть курсе новых технологий и методик, уметь продвигать себя и свои услуги, постоянно развиваться и учиться...
18 04 2024 2:42:38
Обратный диктант Это упражнение подойдет студентам любого возраста...
17 04 2024 2:19:46
How to teach English by Jeremy Harmer Что это? Пpaктическое пособие, едва ли не всеми признанная Библия для преподавателей английского, как второго иностранного...
16 04 2024 16:45:49
Об этом сегодня и поговорим!...
15 04 2024 2:40:29
Таким образом и создать праздничную атмосферу получится...
14 04 2024 5:22:34
На этом вебинаре вам расскажут о курсе Teaching English Online от Кембриджа...
13 04 2024 0:54:31
Предлагаю использовать эту возможность на уроках английского и повторить Past Perfect...
12 04 2024 10:54:18
Для начала пусть они сами попробуют закончить этот вопрос, используя распространенные стереотипы...
11 04 2024 11:26:30
За границей обучению критическому мышлению уделяют много времени...
10 04 2024 0:59:14
Я на своих уроках даю ученикам такие термины: Vowel sound – гласный звук Consonant sound – согласный звук Silent sound — буквы, которые есть в написании, но в произношении звук отсутствует...
09 04 2024 18:14:51
SPIN TO WIN В этой игре нужно вращать рулетку, заpaбатывать баллы и отгадывать слово, читая подсказку...
08 04 2024 10:15:27
Согласны? Сегодня расскажу, как научить студентов свободно рассказывать истории с помощью рicture stories — историй в картинках...
07 04 2024 16:23:52
Моя мама была преподавателем английского в начальных классах и часто брала меня на свои уроки...
05 04 2024 14:53:13
Сегодня давайте прокачаем память и поговорим о нескольких трюках, которые помогут запоминать имена новых студентов...
04 04 2024 21:28:58
Предлагаем наш небaнaльный список подарков для учителей английского языка, которые пригодятся в жизни, в работе, да и просто оставят приятное впечатление об ученике 💜...
03 04 2024 22:49:38
Давайте рассмотрим, как легко и быстро адаптировать это задание к вашему уроку...
02 04 2024 21:44:41
Но каждому преподавателю известна ситуация, в которой оно критично...
01 04 2024 17:47:40
Суть методики Guided discovery approach — индуктивный подход к обучению, в ходе которого преподаватель дает студентам примеры новой структуры, а студенты сами приходят к формулировке правила...
31 03 2024 2:40:15
В качестве домашнего задания их ждут до непристойности жуткие темы сочинений...
30 03 2024 16:49:39
Но как обучать малыша, который не умеет ни читать, ни писать, а иногда и говорить? В помощь учителю — популярные методики преподавания английского для young learners...
29 03 2024 7:21:14
Каптурова Сертификат: не уточняется Письменная часть на ЕГЭ – важный компонент успеха при сдаче экзамена, который показывает способ мышления студента, его словарный запас и знания по грамматике...
28 03 2024 23:31:55
Многолетняя педагогическая пpaктика показала, что срываться на учениках и кричать на них — не вариант. Современный учитель должен искать свои рычаги влияния и не просто поддерживать дисциплину в классе, а изначально строить свои уроки так, чтобы у учеников не было возможности отвлекаться и вести себя неподобающе....
27 03 2024 15:30:27
Пусть вашей задачей будет побудить учеников проанализировать, оценить ролик, сделать выводы и высказать свое мнение (конечно же, используя новую лексику)...
26 03 2024 2:38:30
Даже профессионал высокого уровня с отличными навыками не сможет полноценно работать без постоянного притока учеников...
25 03 2024 10:13:39
Вебинар обещает быть огненным! Перейти к вебинару Pronunciation: Promoting Intelligibility and Comprehensibility to Support ELLs Дата: 9 июля Цена: бесплатно Спикер: Professor Jeanine Ntihirageza Сертификат: есть Цель этого вебинара – рассказать о техниках, стратегиях и пpaктических подходах к улучшению произношения наших учеников...
24 03 2024 22:20:42
Рассмотрим 5 основных принципов, которые помогут учителю корректно исправлять ошибки учеников...
23 03 2024 11:44:33
После публикации, студенты могут проголосовать лайками за ту концовку, которая им больше всего понравилась...
22 03 2024 18:40:38
Люди любят рассказывать о себе, и это нужно использовать на пользу своему уроку Заготовьте несколько вопросов и распределите их между учениками...
21 03 2024 5:42:55
Этот вебинар будет интересен преподавателям, которые работают в детских садах и школах, а также руководителям и методистам...
20 03 2024 0:13:22
Поговорим, как использовать дневники на уроках английского, чтобы разговорить своих студентов...
19 03 2024 13:28:53
Хочу поделиться некоторыми из них — возможно и вам пригодится...
18 03 2024 6:53:14
Для онлайн-уроков, можно воспользоваться сервисом Dochub (расширение для браузера Google Chrome)...
17 03 2024 7:30:45
Каковы причины выгорания? Лучше всего ответить на этот вопрос цитатой психолога Томаса Хэнела: “Тот, кто выгорел, должен был раньше гореть!” Что это значит? Организм человека имеет определенный лимит ресурсов...
16 03 2024 2:18:41
#1 Turn your camera and mic off Это правило отлично подходит для коммуникативных заданий, когда студенты работают в группах или парах...
15 03 2024 16:46:23
20 лет опыта преподавания — Exam Preparation, General English, English for Law, Business English, ESP, EAP...
14 03 2024 22:32:51
Конечно, good old dictations никто не отменял, но со временем они становятся всё менее стимулирующими...
13 03 2024 0:52:55
Использование видео в классе, особенно кадров из фильмов и ТВ-шоу, помогает ученикам развить разговорные навыки, учиться понимать речь на слух и даже улучшить произношение....
11 03 2024 18:56:39